KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mam pytanie zakupiłem sobie KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 400 producent zaleca 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. ja biorę 4 kapsułki 30min przed śniadaniem i bezpośrednio 4 kapsułki po treningu. mogoł być jakieś skutki uboczne?. z góry dzięki

Testudos- zawsze warto spróbować, ale efekt nie będzie ten sam co przy treningu nóg. delonghi - nie ma sensu mieszać, bo albo jedno przetrenujesz albo za słabo dostanie. Wybierz trening FBW na siłowni 3 razy tygodniowo, z naciskiem na złożone ćwiczenia. szoszon12 - Chodzi zapewne o Creatine Mega Caps 1250? Nie należy trzymać się sztywno zaleceń [...]

Witam. Jak w temacie z czym brać kreatynę żeby były najlepsze efekty? Mam duży staż, w innym temacie powiedzieli że kreatynę mogę brać spokojnie. Na necie czytałem trochę i teraz mam pewny dylemat, o to kilka opcji z czym brać krete(moje pomysły, możecie mnie poprawić jak by co): I opcja: TREC CREATINE + Dekstroza + L-GLUTAMINA OLIMP II opcja: [...]

diety nie ma na 100% skoro chce robić cykl kreatyna+białko sama kreatyna, choć bez pojęcia o odżywianiu i tak nic Ci nie da

Witam. Czy można stosować kreatynę (cykl 40dni ) podczas leczenia lekami niesteroidowymi przeciwzapalnymi takimi jak NAPROXEN. mam teraz najlepszy okres i szczyt formy. Naproxen będę brał przez dłuższy czas z powodu choroby stawów. Jakieś sugestie ?

Dekstroze sobie odpuść białko i gainer do uzupełnienia braków jeśli je masz jak niemasz to kreatyna+możesz jakieś witaminy np. olimpu lub aminokwasy.

ankieta NICK:dento PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:178 STAŻ TRENINGOWY:nie zawsze mogłem ale przez 5 lat troche pomachałem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:nie ćwiczę OBWÓD UDA:nie ćwiczę OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 [...]

Nie jestem zwolennikiem długoterminowego brania kreatyny, szkoda kaski. Lepiej cyklicznie z dopasowanym mocniejszym treningiem a po cyklu zmniejszyć intensywność. Organizm trzeba szokować nowymi bodźcami a nie przyzwyczajać go do stagnacji. I pamiętajmy że kreatyna obciąża nerki, im też trzeba dać odpocząć.

http://www.sfd.pl/Kreatyna_firmy_QNT-t526659.html kreatyna jak kreatyna efekty - kwestia indywidualna

UP, odpowie ktoś do 19 bo o 19 mam trening a nie wiem czy wszystko dobrze poukładałem. Dołączam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : rok, przerwa od maja do teraz Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

skyszlem ze jak skancze cykl z kreatyna to pasowalo by cos wziasc na utrwalenie i w zwiazku z tymm mam takie pytanie co by bylo najlepsze do tego?

chciałbym kupić sobie kreatyne mam 15 lat i właśnie niewiem czy moge ale raczej moge i sobie kupie tylko niewiem jaką cwicze jóż pół roku systematycznie i przybyło mi to troche siłu teraz podnosze 50 kg i chciałbym jeszcze wiecej bo dla mnie to zamało

Dzięki, dzięki. Jeszcze jedno, czego przemas931 powiedziałeś że dextroze moge se odpuścić, czytałem że dzieki temu kreatyna wchłania 50 % więcej wody do mięśni czy jakoś tak

Witam Wszystkich !!! Jestem po cyklu z nitro 2 , i mono - mono starczy mi do konca tego tygodnia , oprocz tego bralem jeszce mega massa 2000 , efekty nawet niezle , wiem ze po skonczonym cyklu z kreatyna nalezy zrobic conajmniej miesiac przerwy taki wlasnie mam zamiar stad ten post Od poniedzialku przyszlego tygodnia chcialem zaczac nowy cykl [...]

[...] -http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Egg_Protein-opis770.html -http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis647.html 2.KREATYNA -Tu podaje jeden link, gdyż wybór jest bardzo duży http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html -zwłaszcza zracałbym uwagę [...]

Witam jako nie jestem dobrze zapoznany w tym dziale chcę się spytać czy jak ćwiczyłem jakoś 3 miesiące temu brałem białko+kreatyna to jak rozpoczynam ćwiczenie po takiej przerwie to od razu brać czy poczekać i jak coś ile czekać. Bo z tego co wiem powinno się czekać jak się zaczyna przygodę z siłownią ale ja miałem przerwę i nie wiem.

nie ma co przesadzać z suplementami, poczekaj ten miesiąc i wrzucisz coś z kreatyną znów jak już bardzo coś chcesz szamać to jw. kolega napisał jakiś bajer przedtreningowy Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-12-06 21:46:25

Na poczatek , bo o tym nawet nic nie wspomniales (no chyba ze micha juz jest). Do uzupelnienia brakow w diecie mozna zastosowac ewentualnie jakies bialko (np. vita fit'a) lub inne zarcie w prochu w miare potrzeb. Z kreatyna wstrzymaj sie jeszcze kilka miesiecy, jak nie chcesz, to bierz mono - te ktore wychodzi tanio (np. vitalmax'a). Spalacz [...]

Kreatyna z BCAA to dobre połączenie ??

Kreatyna z BCAA to dobre połączenie ?? przemas polecał aminokwasy więc pomyślałem o BCAA, poprawcie mnie jeśli czegoś nie kumam