KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Oczywiście, dieta jako taka jest. Może źle sie to opisałem - chodzi mi o to, aby wraz ze spalaniem nie spadała czysta masa mięśniowa, chce ją utrzymać. 2) wiek 19lat 3) waga/wzrost 88kg/181cm 4) staż treningowy 2lata z przerwami 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, l-karnityna 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

kreatyna nie przeszkodzi. Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-05-27 19:36:06

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: boguslawski PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 39 lat WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 cm OBWÓD RAMIENIA: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 88 cm [...]

i dodatkowo przez cały powyzszy cykl Kreatyna cm3 białko i bcaa

27.05.2014 DNT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/150 I - owsianka kawowa, kawałek jabłka, jajka sadzone II i III - kasza jęczmienna z pieczonym udkiem z kurczaka + kawałek sera IV - kasza jaglana z wołowiną na ostro + kawałek ananasa V - amarantus z twarogiem Przespałam całe popołudnie tylko na jedzenie się budziłam %-) [...]

daj 4 tyg po 30 mg i potem wejdź na 40 mg do końca wyjdzie ci ok 8 tygodni od nastepnego dnia po ostatniej mecie clomid 10-14 dni po 50 mg w ostatnim tygodniu metki zacznij suplementacje kreatyna mono jedz trenuj i rosnij,zdrowia jako osłonkę kup esselive/essentilae lub najtaniej wyjdzie lecytyna(to jest wszytsko to samo wyciąg z soi)

Witam Proponuje połączyć aminokwasy BCAA ( np. Bcaa Powder lub Turbo Jet) z kreatyną ( np. CM3) Aminokwasy BCAA zwiększą wydolność oraz wytrzymałość treningową, poprawią również regenerację. Nie będą miały wpływu na zwiększenie się masy ciała. To samo tyczy się kreatyny poprawi osiągi siłowe ale nie będzie miała bezpośredniego wpływu na przyrost [...]

to i to jest dobrym pomysłem :) aminokwasy z BCAA masz też w białku. ja wybrałbym BCAA, ponieważ taniej wychodzi i dużo osób uważa połączenie BCAA z Kreatyną za połączenie mega dobre. BCAA z Activlabu jest bardzo dobre, polecam :)

wszystko zależy od niedoborów żywieniowych;-) biąłko świetnie sprawdzi sie w ciagu dnia, na noc i okołotreningowo jako uzupełnienie ważnego makroskładnika jakim są proteiny. bcaa głównie okołotreningowo dla podniesienia wydolności i zminimalizowania katabolizmu mięsniowego. beta alanina świetnie wpływa na przyrost masy mięsniowej i wydolnosc, [...]

kreatyna moze przyśpieszyć regenerację ale nie da Ci siły czy masy, ok 5g dziennie dawaj. Przez pierwszy tydzien ok15-20g w 3-4 dawkach w ciągu dnia.

No to mi teraz dałeś do myślenia bo mi własnie chodzi o przyrost masy mieśnowej staram się żeby ta miska była dobra to moze jednak kreatyna i do tego beta alanina. A jaką polecasz tą beta alanine ?

28.05.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/220 I - owsianka kawowa z jabłkiem, jajka sadzone II - razowiec z galaretą (po pieczeniu udek) + udko kurczaka III - kasza jęczmienna z indykiem + kawałek ananasa i syra trening - whey+truskawki po IV - makaron z brązowego ryżu z wołowiną na ostro V - razowiec ze śledziem + [...]

do tego jakies suple typu kreatyna?

jaka kreatyna teraz najlepsza:)?

nie, rozpisz diete w takim ukladzie. A co do supli, skoro zadajesz takie pytanie to ani nie masz diety, ani kreatyna CI zbedna

stała suplementacja bardzo dobre rozwiazanie , kreatyna nie jest droga wiec mozna smiało ciagnąć

to jest kreatyna ze śmiesznymi ilościami innych dodatków, setki-tysiace, miliony osób na całym świecie kreatyny próbowało już.

nitrobolona zamieniłbym na przedtreningówkę , po co kreatyna i stack kreatynowy.

kreatyna to wiem tylko wlasnie szukam czegos z bcaa i tauryna w skladzie

Kreatyna to suplement. Odżywka ( białko ) służy jako uzupełnienie wg braków w diecie. Jeżeli naprawdę zadajesz takie pytana, czytaj, dużo czytaj, zacznij się edukować, inwestować w siebie.