KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

2013-07-17 czwartek - DT cykl 7 - dzień 40 waga - 86,1kg waga tłuszczu 10,2kg mam coraz większy problem ze zorganizowaniem się, nie starcza mi czasu na ogarnięcie wszystkich tematów, do tego późnym wieczorem ciężko mi nadgonić tematy bo najnormalniej gasnę (często rozpiskę z dnia piszę praktycznie zasypiając) po wczorajszym treningu bardzo mocno [...]

znalazłem coś takiego .http://forum-kulturystyka.pl/topic/12705-kreatyna-kiedy-zaczac-brac/

forum-kulturystyka.pl/topic/12705-kreatyna-kiedy-zaczac-brac/

spoko,czyli co kreatyna ? ale jaką polecacie dokładnie

żadną, nie potrzebujesz jej, ale diety owszem, nie ma diety? nie ma efektów, kreatyna przyda się za rok, dwa systematycznych treningów

-Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - WITAMINY -SFD - SFD Pure creatine - 500 g - KREATYNA -Trec - Mass XXL - 4800 g - ODŻYWKA WĘGLOWODANOWA -Trec - Whey 100 - 2275g- ODZYWKA BIAŁKOWA -Trec - SAW - 400g - PRZEDTRENIGNÓWKA

dobra ozzyMG przyznaje Tobie racje, jest to świeżak. To Vito96 zadam Ci pytanie czy można jeść przyjmując kreatynę? Gainer to jedzenie w proszku i nic innego. Pierwsze pytanie czy masz diete bo bez tego to kreatyna nic Ci nie da

Zależy ile miarek będziesz bral tego s.a.w bo tam tez jest kreatyna;)

mam pytanie do kolegow wyzej co pisali ze kreatyna ma pozytywny wplyw na cere mogli byscie przedstawic jakis atykul na ten temat albo dadania bym byl bardzo wdzieczny

-SAW FRUIT (400g) -BCAA Powder CHERRY (500 g) -ZMA Pro (90 tab.) -2x SFD Mass Activator CHOCOLATE (3000g) -Kreatyna OLIMP 1250 MEGA CAPS Proszę o dokładniejsze rozpisanie dawkowania tych odżywek uwzględniając DT/DNT.

Wiozłem pod uwagę twoje sugestie dodałem do codziennej diety makrele , wątróbkę i większą ilość warzyw zwiększając tym samym białko w dalszym ciągu zastanawiam się nad suplementacją i chyba skołuje sobie jakiś ciekawy zestawik z kreatyną i spalaczem . W kwestii suplementacji troszeczkę poczytałem ale ciekawi mnie wasza opinia przy obecnej formie w [...]

na 1 raz kreatyna solo wystarczy

przecież to też kreatyna więc miedzy cyklami średnio się nadaje %-)

I kreatyna pomaga zbudować mase mięśniową, więc efekt nie polega na pompowaniu się wodą. Tak to by nawet nie trzeba bylo ćwiczyć!

mam tylko clomid, a oxe moge dokupić. W ogóle ta oxa to taki prezent więc nie musze tego odrazu wykorzystać. Siadło by co jeszcze na tego propa czy już kończyć? Szczerze to wolałbym jeszcze coś powbijać bo podoba mi się różnica pomiędzy tym a kreatyną ;p

2013-07-18 piątek - DT cykl 7 - dzień 40 waga - 86,9kg waga tłuszczu 10,9kg dziś ostatni trening w tym cyklu - nie wiem co dziś we mnie wstąpiło ale na siłowni był mega power, szczegóły niżej jutro postaram się zrobić foty i podsumowanie obecnego cyklu, oraz plan na następny cykl waga ustabilizowało się w końcu z wynikami z wagi po tym biegu na [...]

Taki organizm :-) Wszyscy się jarają jak to ich pompuje jakiś specyfik, ja walnę powiększoną porcję to tylko mogę smak oceniać %-) z kreatyną to samo, nie widzę różnicy %-)

jaki cel tego tematu? tak jak w tytule Dziś Plecy wyciąg w szerokim uchwycie do klatki 3x7-10p 100-110kg wiosłowanie sztanga w opadzie nachwytem szerokim 3x10p 80kg martwy ciąg 3x10p Biceps uginanie ramion na przemian z hantlami młotkowo 3x10p 20kg uginanie ramienia opartego o kolano 3x10p Czas treningu 45min suplementy;kreatyna ,bcaa,odzywka [...]

bcaa przed treningowo bym dal, niezaleznie co to jest za trening. beta alanina przed/po treningu 5g, czyli mozna dac przed treningiem 3g po treningu 2g, lub 5g przed treningiem lub po, w dni bez treningu daj w jakiej porze ci pasuje kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, w dni bez treningu tylko rano

Kreatyna teraz Ci nie jest potrzebna, na tym poziomie.