KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To tak na początek po co ci kreatyna ? WYdasz nie potrzebnie kasę, a na początku wystarczy dieta i trening i będziesz rósł. Co do tych brzuszków nie rób ich naczczo . A teraz o diecie: 1. Najlepiej jakbyś sobie robił takie placki : owsiane + jajka . 2. ok 3. to białko daj bezpośrednio po treningu, a jak to szkoła to możesz tac już jak 2 posiłek [...]

Weź normalnie m-drol 4 tygodnie ,a kreatyny zostaw sobie na koniec cyklu.Tak to nie ma sensu ,ta kreatyna nic Ci nie da.I po co dodatkowo obciążać nerki.Tak to zaczniesz sobie tydzień przed końcem m-drola cell pumpa i jabłczan i będzie na zmniejszenie spadków. Zmieniony przez - Daareek w dniu 2010-01-09 02:02:06

Witam Mam do sprzedania Olimp Kreatyne powder w puszce jest około 700-800g jak nie wiecej... oraz 5 porcji Activlab Master Meal smak rosół... Zupka mi nie podchodzi... A kreatyny kupiłem za dużo.. Jak ktoś chętny jestem z Rybnika woj. śląskie...za całość 50zl... 35zł kreatyna a 15zł zupki. Pozdro

białko wedle zapotrzebowania kreatyna rano przed albo po treningu potem z 15min po białko Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-09 03:17:29

witam! nowym treningiem cwicze już 2 tygodnie. kreatyna dojdzie mi dopiero w połowie 3 tygodnia, więc nie wiem, czy kończyć pozostałe 5 tygodni tego treningu z kreatyną, czy te 5 tygodni jechać bez kreatyny, a ją dowalic dopiero w następnym treningu?

napisal ze ilosc bialka w diecie ma odpowiednia wiec protein powder odpada dieta nie musi byc rygorystyczna szczegolnie na mase, ale musi dawac przyrost masy polecalbym ci przedtreningowke(stak kreatynowy) do tego kreatyna solo(np monohydrat,jablczan) jesli nie zadbales o odpowiednia ilosc warzyw i owocow niezbedne beda witaminy. lub przed i [...]

Z tym six star chodziło mi bardziej o markę i czy się nadaję. Planuję 6-7 tyg. kreatyna + białko.

nawet jeżeli chodziło i o marke to policz sobie ile tego byś potrzebował i ile by Cie to kosztowało poza tym napisałeś ze planujesz cykl "kreatyna + białko"-- kreatyna na cykl jak najbardziej ale na białku cykli sie nie robi. Uzupełniasz nim ewentualne braki w diecie czy to na cyklu czy też nie.

Mój kumpel kupił sobie kreatynę i jej nie chce brać. I pomyślałem ,że może bym ją odkupił. Nie pamiętam jej nazwy i dodam, że ćwiczę na masę, a tej masy za dużej to ja nie mam.

a jaki masz staż treningowy? no i co to za kreatyna wypadało by wiedzieć...

kreatyna i potem bialko albo kreatyna na czczo i przed tren

Dziekuje za zainteresowanie! Naprawde, bo jest to dla mnie cenne. Jak ćwiczyć na mase mięśniową? Cży żawsże jak sie robi mase mięśniową to tłusżcż też idżie w parże? Cży progresywna cięzka piramida jest najlepsza na mase mieśniową? Jak jeść jak się bierże białko z kreatyną? faftaq dżiękuje ża indywidualnym żainteresowaniem moją osobą! dżięki [...]

kreatyna to najmocniejszy z supli. wzrost nie ma znaczenia

Tak się jeszcze spytam, może to głupie, ale jaka kreatyna jest najefektywniejsza jeśli chodzi o masę. Jeśli chodzi o cenę, nie ma znaczenia, aby było coś na czym się na pewno nie sparzę. Zmieniony przez - kery17 w dniu 2010-01-09 14:02:46

Biorąc pod uwage firmę czy forme kreatyny (bo nie wiem co dokładnie masz na mysli bo nie napisałeś) to bedzie bez wiekszej różnicy bo to nie kreatyna odpowiedzialna jest za wzrost masy ale przede wszystkim odpowiednie do tego celu odżywianie.

Chodzi mi o firmę. Dobre odżywianie + kreatyna. Rozumiem, ale która kreta najlepiej podziała na masę z dobrym odżywianiem. Cena nie gra roli.(oczywiście w granicach rozsądku).

mam ci referat napisac czy co ? co da ci wziecie NO na miech wyjasnij mi to ? poza tym ,ze fajnie sie cwiczy jest to dodatek jak witaminki :< fajny jest po cyklu albo z jakas kreatyna bo mozesz mocniej sie pobawic sztanga - a sam gowno da. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-01-09 15:16:47

Poza tym branie Boosterów pomiędzy cyklami (tych z kreatyną)-może osłabiać ich działanie. Już nawet nie chodzi o same składniki pompujące-chociaż i od tego trzeba zrobić czasami przerwę.

dziekoweczka za rady 5 mg 1 tabs mety mam a po metce dalej bialko zarzucac razem z kreatyna czy sama kreatyne?

z opytatniego pytania wnioskuje ze kreatyna bedzie dla Ciebia za mocna, o metce juz nie wspomne