KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jak waga rosnie, to po co kreatyna? pomiedzy cyklami mozna sie pobawi z : INNE: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=aakg Kreatyny mono: [...]

czesc thermo speed rano 1kap do sniadania i przed treningiem 1kap(najpozniej 4h przed snem) w razie potrzeby mozesz zwiekszyc podejscie masz prawidłowe za to pochwała :) dextroza tylko po treningu kreatyna w treningowy 2x 5g nietrneingowy 5g z rana carbo podczas treningu w rozsadnej dawce na drugi raz badz bardziej ostrozny z odzywkami [...]

Dużo tego prochu jesz. Kreatyna możesz jeść 10/5 albo tak jak rozpisałeś 10/10.

Ja radze wstrzymac sie i zrobic troche pozniej cykl a teraz dieta kreatyna itd. Wyciac sie troche. No ta ale latwo mowic trudniej zrobic sam bym pewnie nie wytrzymal i cos wzial 'mocniejszego'

smiac troche chce mi sie jak mowicie ze duza wada wzroku to -4 itd, ja mam -8 dioptrii nosze oczywiscie soczewki od 2 lat, cwiczę od 1 roku, mam dobre wyniki. Lekarz straszył mnie ze nadmierne przybranie masy może spowodować pogorszenie wady. Jak dotąd nic takiego nie miało miejsca, wada ustała, z 60kg mam 77kg (kreatyna, wysypianie sie ile moge [...]

No więc jeśli moja "dietka" kuleję to jest możliwe że po miesięcznej kuracji za te 150 zł czyli kreatyna + 2x białko nic mnie nie ruszy ? Czyli że nie przytuje nawet 0.5kg ?

przetestowane i sprawdzone ze cytrulina i aakk w cyklach kreatynowych obnizają cisnienie ( dowiedzialem sie od P. Ambroziaka) a sama kreatyna ma prawo je podnosic dlatego stosuj cykle z ich dodatkiem jak masz cykora najlepiej xpand

kreatyna jeśli już to podnosi ciśnienie raczej nieznacznie, a trening dobrze wywarzony raczej je obniża niż zwiększa... no chyba, że ktoś jest np. przetrenowany to może mieć troszkę podwyższone ciśnienie, a wracając do kreatyny to ja w jakieś zbyt duże podniesienie ciśnienia przez nią nie wierzę, no chyba że z dodatkiem sodu to się zgodzę, [...]

pisalem o tym w poscie niedawno. ci ktorzy pisza ze kreatyna podnosi nieznacznie cisnienie sa w bledzie - mierzylem przed braniem - i po paru dniach cyklu . skok z 120/60 do ponad 160/80 . dokladnie gdzies to poisalem , ale teraz juz troche spadlo gdizes na 140/70 i sie utrzymuje - wiec dla osob z nadcisnieniem mono bym nie polecal - za duza [...]

krótko i na temat. Kreatyna- mało pijesz wody-obciążone nerki- podwyższone ciśnienie po odstawieniu możesz czasami zostać z podwyższonym ciśnieniem. Od tego nie ma żadnej reguły- predyspozycje osobnicze .

[...] zamien na poltlusty B: 187,6 T: 77,6 W: 394,35 wszedzie jedz duzo swiezych warzyw, nie jedz tylko filetów, ale wszystkie miesa, dorzuc ryby- najlepiej tluste SUPLEMENTACJA KREATYNA – Olimp Mega Caps 1250 - dni treningowe – 5g 30 min przed treningiem, 5g bezpośrednio po treningu - dni nietreningowe – 5g na czczo (30 min przed pierwszym [...]

ja napsize cos jako piewszy 1)Kreatyna TCM (dokładna nazwa) oilmp tcm 2)Czy łączyłeś z czymś TCM? Jak tak to z czym? nie a)w jakich proporcjach dawkoałes te kreatyny?12:4 3)Ile dni trwał wasz cykl ?~42 4)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?tak 5)Rezultaty po TCM a)przyrost masy ~3kg b)biceps,triceps ~1,5cm c)wyciskanie - klatka+10kg d)wyciskanie - [...]

nie nie subst. zawarte w stackach niejako wywołują efekt synergii,ale nie aż tak duży. stacki to kreatyna+dodatki. Dodatki są różne. Ale nie potęgują one wielokrotnie działania kreatyny, to jest niemożliwe.

proponuje standard, jakis booster przedtreningowy, do tego kreatyna do uzupelnienia (jak zalezy ci na czystej masie i sile, to proponuje cos z typu cm3, bo zwykle mono troche podlewa), i dalej to juz czysto dietowe sprawy, czyli jakis gainer do uzupelnienia czy bialko, no i nigdy nie za duzo supli prozdrowotnych.

co do karotenu to nie tylko u dzieci powoduje zabarwienie skory! kreatyna jest to suplement poprawiajacy wydolnosc a jego skutkiem ubocznym jest wzrost masy miesniowej poprzez laczenie wody w komurkach miesniowych. hmm.. moze dasz mi sog'a

Molo Jestem poczatkujacym uzytkownikiem i nie wiem za co daje sie Sogi i JAK ?? Pozatym mowisz ze Kreatyna ma skutek uboczny nadawania masy wiec ten skutek uboczny jest ZLY czy dobry ?? A np czy wplywa to jakos na nie wiem rozwijanie sie na wzrost na ..heheheeh potencje ?? " Zamienil Kase na Mase " =>MiNiEk<=

dobry skutek uboczny przeciez o to nam glownie chodzi! sog'a mozesz dac poprzez klikniecie na napis czytelnik działu znajdujacy sie na dole po prawej nie kreatyna jest zdrowym suplementem i nie ma wplywu na potencje!

Mnie tam tez daleko do speca ale jak kolega pisze rozgrzewke ustaw na 15 min, potem cwiczenia z wiekszymi ciężarami 3x8-10 powt. i aeroby 45 min na koniec:) No i jakas drobna suplementacja by sie zdała ... choćby kreatyną i DAA

Dziękuję Panowie za uwagi. Biorąc je pod uwagę, od jutra odwracam trochę swój trening czyli 15 min rozgrzewki, potem ciężary z większymi wagami i na koniec 30 min aerobów. Z suplementów kupię sobie BCAA ew. jakiś antykatabolik. Z kreatyną na razie się wstrzymam. Może jakiś spalacz tłuszczu? I pociągne tak jeszcze z miesiąc dwa. Będę raportował co [...]

jako drugi trening chcę wcisnąć nogi+brzuch(bo się szybko regeneruje i tak nie obciążam go)ale reszta bardzo długo mi się regeneruje,chciałbym częściej ale nic na to nie mogę poradzić.Pracę mam stojącą nie fizyczną.Zauważyłem tak,że mięśnie im twardsze u mnie(po 3 miesiącach)żylaste to wolniej sie regenerują.Chciałbym mieć ciało bardziej [...]