KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hadesZiom2- ale co kreatyna nie pomoże nic?

kreatyna 18/19 lat + :P mozesz spokojnie brac gainera / bialko / witaminki / mzb (czyli zma) - przy twojej masie male ilosci

Jeszcze chcialbym sie dowiedziec jednej rzeczy. Po cyklu na tym bedzie kreatyna czyli ok 2 miesiace i co ewentualnie pozniej mozna wziac???

Rozpisz diete, ile masz b/t/w i kcal. Najlepszym wyjsciem bylaby ankieta. Zadyr4-czemu ZMA zbedne? i czemu w malych ilosciach? kreatyna 18/19 lat + :P Głupota. po ci ten basen? w robieniu masy ci to nie pomorze x) Na pomorze, mozesz sie wybrac w sezonie. Basen w budowaniu masy, jako tako, nie pomoze. Ale zapewni dodatkowa aktywnosc fizyczna-co [...]

nie powinno sie ale smiało mozna :) Kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia wiec wniosek jasny ale jedno piwko nie zaszkodzi ;D

* płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g (21.5) * woreczek ryżu 100 g (6.7) * sałatka z 2 pomidorów (1.8) 13.00 trening 14.00 po treningu 2 banany (2) 14.30-14.40 * filet z piersi kurczaka 100g [...]

KillaBee -brednie wypisujesz, kreatyna nie ma nic wspólnego z piciem alkoholu. A "bania" łapie szybciej jak ktoś pije 1x na miesiąc. Wszyscy których znam co brali krete i wypili jakiś alkohol przyznali że szybciej ich bania łapała. No to idąc tym tropem pij alkohol na "zakwasy" bo większość d****i myśli, że piwo pomaga na [...]

Kreatyna sama z siebie nie daje masy, wiec swoje pieniazki zachowaj na cos bardziej odpowiedniego. Co do 1 cyklu-moze byc mono, moze jablko, moze ka/ee i wszystko inne. Wszystko zalezy od funduszy.

Dobry w smaku(miałem tylko pomarańcz),tani,łatwo rozpuszcza się z kreatyna. Jak bardziej na +.. Pozdroo...

walistopa1-Z tych naiwnych pytan, mozna wywnioskowac, ze kreatyna nie jest dla Ciebie. Wrzuc ankiete. Nie potrzeba dodatków,przerwa od posiłku jak bierzesz min 20-30 minut. Mozna lykac nawet z posilkiem Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-22 17:12:21

Nie masz pieniędzy na diete ale masz na kreatyne? j/w kreatyna masy nie daje, przeznacz pieniadze na jedzenie, a rodzice mimo że przeciwni siłowni chyba jedzenia ci nie odmówią? przecież kawioru nie bedziesz jeść. ale jak sie mocno uprzesz, to polecam Vitalmaxa.

Kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, więc możesz mieć wrażenie pompy.

DT: przed treningiem Superpump250, po SizeON DNT: wystarczy Ci zwykla kreatyna, mono/jablczan

polecam bialka i gainery, inne cuda "kreatyna" ect to gowno

Orzech jest oki, skladowo tez bardzo fajny, jedynie ta kreatyna mi przeszkadza i choc wychodzi drozej niz Monster to chetnie bym go kupil tylko z niega sa jeszcze punkty.

O.o to kreatyna może juz koksem bedzie hahah

Nie ma co dyskutować, nie wiedząc co za środki są na liście Wąpię, aby coś mocno namieszano... Aaa, we Francji na przykład kreatyna jest zakazana Zdr/

Ale co będzie jak na tej liście znajdzie się kreatyna i jej wszystkie stacki itp, kulturystyka na tym ucierpi :(

jak najdłużej .;]6tygodni kreatyna reszta białko

białko to uzupełnienie diety, nie robi się na nim cykli kreatyna standardowo 5-10g na dobę, przykładowo: w dt 5g rano i 5g po treningu, w dnt 5g rano bądź w porze treningu