KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Raczej efekt koncowy będzie podobny, to nie ma tak że po jednym produkcie zrobisz 5 kg więcej masy niż na drugim, to kreatyna z tym ze różne formy.

Nie wiem co to CUN! To poczytaj bo to ważne. A czemu nie codziennie ? Bo jesteś za młody, masz za mały staż i doświadczenie, brak odpowiedniego trybu życia i odżywiania. Codziennie to ćwiczą ludzie z dużym stażem i doświadczeniem. Ale są przecież przeciwnicy HMB jak i Ci, co twierdzą, że pomaga wiec nie wiadomo teraz komu wierzyć. Ci ludzie często [...]

Tirec Nuration jak ty nawet sam nie wiesz co kupiles..... To nie kreatyna tylko ruska meta uwazaj na nia !

w sumie jak wolisz ale ja bym raczej reflektowal lykac kapsy bo kreatyna jest strasznie nie dobra w smaku 5 kapsow rano 5 kapsow przed silownia aha i od razu ci pisze nie czytaj co pisza na opakowaniu o fazie ladowania itd to mit podobny jak z dextroza tez obalony z reszta Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-30 19:53:31

kreatyna + anty katabolikui ci wystarcza serialnie . pozdrawiam olej wszelkie bostery bo po nich też moze sie popiiierdoliiić... po sulpirydzie juz powinienes miec kopa jak odstawisz to zobaczysz dopiero co ejst z organizmem i wtedy rozkminiaj jakis boster.

Dietę mam cały czas. Z rana jakiś koktajl z mlekiem owsianką, banan do tego białko w prochu, masło orzechowe i mixuje sobie robię z różnymi owocami te koktajle także nie nudzą mi się one. Gorzej jest z jajecznicą jak mam zjeść z rana w ogóle coś przemielić rano to strasznie opornie mi to idzie. Na obiad to jakieś ziemniaczki z kurczakiem do tego [...]

witam opowiem o moich malych doswiadczeniach z kreatyna i bedzie to odpowiedz na Wasze pytania. Zaznaczam, ze przed cyklem mialem dosyc dlugi okres zastoju ( wstyd sie przyznac jak dlugi...). Zastosowano : Dieta + Hi-Tec KTP Creatine (400 kapsulek) + Hi-Tec Protein (2500g) Dawkowanie z faza nasycenia : 5 dni 20 kapslulek dziennie [...]

Ludzie sie decydują na stacki przewaznie skuszeni reklamą w stylu "10kg miesni" po cyklu i przekonaniem, ze im wiecej zabulą za suple tym bardziej ich przytyra. Stack poza mieszaniną kreatyn mają dodatki w stylu pobudzaczy, wspomagaczy regeneracji, transporterów itp. Tak więc poza kreatyną znajduje sie tam duzo więcej rzeczy w dobranych [...]

Stacki oprócz kreatyny zawierają różne inne substancje działające często synergistycznie z kreatyną. Są różne boostery NO (arginina, cytrulina) - lepsza regeneracja, większy dostęp tlenu i składników odżywczych do mięśni itp. Różne aminokwasy (w tym szczególnie bcaa) - zwiększona odpowiedź insulinowa, zwiększona synteza białek Kofeina, guarana - [...]

Przed treningiem biore jeszcze Amino Anabol PQ, popojam mieszanka Carbo + Kreatyna + Witaminy

po takich perypetiach zdrowotnych proponuje inne rozwiazanie: kreatyna z carbo i transporterami a do tego dobry gainerek i bialko na noc glutamina z bcaa dla poprawy odpornosci i powrocie do pelnego zdrowia twoj zestaw jest starsznie chaotyczny i nie skuteczny

no spoko BIOSPEC ale dokładniej. Jaka firma?? czy może pomieszać firmy?? kreatyna jaka?? tablety czy może proszek (jaki rodzaj?) może ten cell pump prosiłbym troszkę dokładniej Pozdro

Tylko że w sierpniu już nie będę miał w ogóle czasu na cykle bo zaczynam robotę na budowie i na pewno nie będzie szlo tak sumiennie brać sie za trening. Tak że ten czas czerwiec-lipiec to jedyny okres kiedy to jest możliwe, a chce złapać trochę ciała jeszcze przed wakacjami...:D a wiadomo po metce kreatyna i solidny trening żeby jak najwięcej z [...]

NA przytycie to polecam cio jakas masówke MAss xxl albo jakiegos dobrego gainera.Po co ci narazie kreatyna jak nie masz masy i napewno nie masz dobrej diety wiec przyda ci sie uzupelnienie typu ostrowia badz gainer.

ja jak byłem młody to ampułki trzymałem w pudełku z dekstrozą albo kreatyną:) hehe

witaj. dakownaie ok, jednak nie ma koniecznosci zastosowania tauryny razem z kreatyna;-) rownie dobrze by sie sprawdzila np tansza glicyna, jednak czy przy procentowych wchlanianiu okolo 93% jest sens jeszcze cokolwiek poprawiac?

kreatyna(dawki po 5g) na czczo(po 30min posiłek) i do razu po treningu gainer miedzy posiłkami i 30min po treningu

Zależy czego potrzebujesz... Jeżeli pomocy i więcej siły na treningach to kreatyna. Jeżeli regeneracji to BCAA, ZMA, Witaminy+minerały. Możesz podczas wspinaczki pić jakiś izotonik. Powiedz na czym najbardziej ci zależy, co chcesz poprawić??

A przez jaki okres czasu mam zrobić cykl: 1- z jabłczanem kreatyny TCM 2- z BCAA/zma 3- kreatyna+BCAA/zma cykl na kreatynie chyba max 6 tygodni po 4kapsułki 2 razy dziennie tak? a z ZMA tak jak piszą czyli max 3 kapsułki dziennie? Co do BCAA to "5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, [...]

...nie wiem czy nie pisałem o spalaczu- może nie w tym poscie jednak; jesli nie brałes wcześniej żadnych to thermo speed extreme, jeśli masz juz za sobąjakieś to scorch. kreatyna- ale na pierwszy cykl zrób wlaśnie taki. zma - dobrz. bcaa- okolo 5g. przed i po treningu.