KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To akurat Ty nie wiesz, nie zredukujesz tłuszczy i jednocześnie nie zrobisz masy, to dwa inne sposoby odżywiania, kreatyna na redukcji dobry antykatabolik ale nie suplement do budowy mięśni.

whey 95 nitro caps eaa/bcaa kreatyna + b-alanina recovery 2.0

A jak odróżnić wodę w mięśniach od czystego mięśnia? Mozna jakoś stwierdzić że kreatyna dużo wody zatrzymuje? Bo nie które nie trzymają tak wody

Ale kreatyna to tez nie jest cudowny środek owszem pomaga budować masę mięśniową i poprawia parametry siłowe ale formę buduje się długo i powoli trzymając miskę i ciężko trenując.

Nic z kreatyna sie nie stanie... mozesz spokojnie otwierac kapsułki i wysypywac... a pozniej przekonasz sie ze cytrynian jest kwasny darkthorn

ciezko cos poradzic. mysle ze mozna by bylo zrobic takie hmmm sprawdzenie. zrob cos ala 4 tygodniowy cykl, typu wieksze dawki i faza nasycenia. predzej i szybciej powinienes odczuc i byc moze sie cos potwierdzi. ja sam nie wiem jak jest z moja reakcja, bo wyniki zaczynaja byc dobre - jak cykl mam juz konczyc typu 6-8 tydzien notuje jakis skok [...]

kreatyna czyli to aakg tak ? czy inna jak tak to jaka

jaka kreatyne polecicie myslalem ze na redukcji kreatyna raczej nie wchodzi w gre a chce jeszcze zjechac z 10kg

Z ta kostka masla to smieszne porownanie heh:) Glownie chodzi mi o to ze jak bede bral naczczo kreatyne 30 min przed sniadaniem to bialko bede spozywal po sniadaniu( przerwa na wchlonienie kretki zachowanajakies 30min), po treningu bezposredniu kreatyna a do 30 min bialko... niewiem czy tak bedzie wporzadku??

dobrze tylko taka mala kosmetyka z rana naczczo kreatyna sie szybko wchłania wiec sniadanie mozesz wmucić juz po 15-20min (tak co bys sie do pracy czy laski nie spoznil )

kreatyna jest suplementem przede wszystkim na siłę. co do dawkowania - wyszukiwarka. generalnie: 5 - 10g na dobe w dawkach 3 - 5g na porcje. najlepsze pory przyjmowania to rano, przed i po treningu. wybierz sobie np dwie z nich i masz problem z glowy. co do przyrostu masy - uzalezniony jest on od diety. na kretce mozna tak chudnac jak i tyc.

zostało: Kreatyna MC 400 OL Białko Prolo OL- 110 NoxPump -110 L-carnityna Chrom Nutrend 500 ml

jak wrócisz do formy dopiero wtedy myśl o suplementacji kreatyną

a jaki cel? ogolnie: kreatyna 5g naczczo + 5g przed treningiem, w nietreningowe tylko rano. Bcaa przed i po trningu, duzo masz tych aminokwasow. Białko według zapotrzebiwania w diecie. Zma przed snem. Zmieniony przez - lolexander w dniu 2015-03-11 16:06:21 Zmieniony przez - lolexander w dniu 2015-03-11 16:07:09

Mylisz pojecia: suple=kreatyna itp, odzywki=bialko gainery carbo...:)) Jak dla mnie to gora 2 posilki z odzywek, wiadomo to tylko proszek, napewno zdrowsze i lepsze zwykle jedzonko.

Do końca cyklu z kreatyną celem jest masa, zarówno w aspekcie diety, treningu jak i suplementacji... Po cyklu cos na podtrzymanie efektów, zminimalizowanie spadków.

A ja proponuje odłożyć to na półke i brać dopiero za poł roku gdyż jak zaczynasz to z dietą przyrosty są na tyle duże iż kreatyna i inne rzeczy Ci są nie potrzebne

12-15 kg to dużo :) szypki przyrost to też szypki spadek :) ciężko zrobić tyle suchej masy ja bym radził 10 deki (hol.) pare kilo ale zato czystej masy :) białeczko,clomid na koniec kreatyna+ amino i hmb :) pozdrawiam DTRESONATOR :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

cykl bedzie dobry bo kreatyna powstrzyma spadki... a mozesz jeszcze zjesc stylimarol bez recepty jest pozdro

Po co te piramidy na takim cykliku, jdz prosto po 3 tabdy dziennie o po cyklu kreatyna i clomid. Sylimarol is a must.