KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jesli pijesz kawe do efedryny to niezaleca się łączenia tego z kreatyną. zrób przynajmniej godzinny odstęp pomiędzy dawkami eca i kreatyny. a co do dawek: teraz klepie cie 50 mg ale po kilku dniach zaczniesz sie uodparniać od efki i dawki 150mg ed nie będą dla ciebie niczym strasznym.

Witam Od razu po przebudzeniu biore 5g kreatyny i 30g dekstrozy, po 20minutach pije białko a po 10minutach jem śniadanie. Czy tak jest ok? Pozdrawiam

kupiłem Tran 150 kapsow za 15 zl chyba a to omega3 to matka miala w szafce to bede jej podjadal :D Jak to brac na ulotce pisze ze 1-2 tab x3 dziennie podczas posilkow to ja biore pierwszy posilek 2 trzeci 1 i ostatni 2 nie wiem czy dobrze lae chyba moze tak byc co ???? Aha i zamierzam jescze kupic biogenixa monster mass kreatyna (jablczan) i moze [...]

witam ! chciałbym sie dowiedziec od jakiego wieku mozna brac kreatyne i jaki ma ona wpływ jesli bierze sie ją wieku np 15lat? pozdrawiam

moglbym cwiczyc na worku???? BEZ 1-2 LETNIEJ PRAKTYKI W KLUBIE SPORTU WALKI - NIE TYKAJ WORKA! Nie wiem pomysle nad wszystkim, a co mysllcie na temat kreatyny bym zaczal brac przez cykl 6 miesiecy od wrzesnia====nie wiem jak bede z kasa stal bo na jakies gainery, czy bialka by nie mial kasy i by mi bylo zal BIAŁKO TO PODSTAWA budowania masy i w [...]

Chce kupic kreatyne w kapsulkach i do tego hmb (wszystko do 130 - 150 zł) napiszcie mi co bedzie najlepsze, chce cos takiego zeby dobrze wygladac moze troche przerobic, waze 83kg/180cm napiszcie co bedzie najlepsze (tylko kapsułki) z gory dzieki pozdrawiam

Oj nieprawda 1. Budowanie masy jest możliwe przy SW. Wszystko zależy od uwarunkowań danej osoby, ilości treningów, intensywności, diety, suplementacji... To trudne dla wielu osób, ale możliwe. 2. Kreatyna nie tylko na masę. Zawodnicy SW biorą ją na wydolność! http://www.sfd.pl/temat153026/ Kreatyna jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia [...]

Czesc, chcem sobie teraz kupic albo bialko albo kreatyne i nie wiem co lepiej wziasc - czekam na rady (kreatyne juz bralem i bylem zadowolony z wynikow, a o bialku duzo slyszalem ze tez dobre efekty są)2 pytanie to co dobrac do bialka a co do kreatyny zeby polepszyc efekty??? za wszystkie rade thx.

kreatyna w proszku ( w proszku jest lepsza i sie lepiej przyjmuje) mono(trec, vitalmax) z glukoza (zwykla w spozywczym) i do tego jakies bialko...

skoro z dieta lipnie - kup gotowe posiłki w proszku jak ma Ultimate , czy MLO bo sie przydać przydadzą. Witaminy podstawowe jak najbardziej. Z innych supli na uwage by mogł createston - zawiera sporą liczbe aminokwasów + kreatyna w małych ilościach a ta jak wiadomo - fosforkretyna jest głownym źródłem energi przy pracy mięsniowej fakt ze zalezy [...]

domer, kreatyna to to nie była. dopiero co skończyłem puszke krety i absolutnie nic nie odczułem, nawet pompy zacząłem już snuć różne podejrzenia co do tej krety...

może trochę do twej stagnacji przyczynia się trening- pisze to tak w formie luźnej sugesti bo oczywiście twojego obecnego planu treningowego nie znam jak i poprzednich, jak również tego co najlepiej ci służy... co do suplementów to kreatyna ale nie mono tylko jabłczan albo jakiś stak, dobrze by było dodać antykataboliki i antyutleniacze, ogólnie [...]

kiedyś kupiłem kilo białka serwatkowego za 7 zł i pisało ze nabiera sie na tym szybkiej masy (kupiłem zeby sprawdzić i wystawić odpowiedni komentaz zeby ludzie niedali się nabierać)..... mimo to paczka dochodziła długo .... jak doszła to normalnie była otwarta załuwazyłem małe nacięcie na foli i skrawek na niej przyklejony jakiś klejem . 2 [...]

Biore Testosterol 250 firmy Megabol w dawce 2 caps. na dobe(po pierwszym i drugim lub 3 posilku). Do tego stosuje Tribulus Terestris firmy Vitalmax (3 caps. przed snem) i multiwitamine z mineralami kupiona na rynku firmy Kruger(masowo zwoza to z niemiec). Dieta taka sobie, staram sie dostarczac okolo 2 gram bialka przy malej ilosci wegli. Z [...]

nie no spox to nie o to chodzi tylko z wlasnego doswiadczenia wiem cze kreatyna od poczatku to wyrzucone pieniazki bo to samo moglbys zdzialac na poczatku bez niej. pozdro ide spac

mam takie male pytanko: a gdyby a6w polaczyc z kreatyna ? cwiczyc to zbytnio nie cwicze ale efekty powinny byc http://www.sfd.pl/pword.asp Zapomniałeś hasła?lepsze chyba. Dobry pomysl czy niezbyt ?

mam takie male pytanko: a gdyby a6w polaczyc z kreatyna ? cwiczyc to zbytnio nie cwicze na silowni... ale efekty powinny byc lepsze chyba jesli polacze cwiczenia z kreatyna. Dobry pomysl czy niezbyt ? ups cosik mi sie kijowo wkleilo wczesniej :/

moze byc takie polaczenie: kreatyna + glukoza + tauryna przed i po treningu ?

Witam mam 17 lat 188cm i waze 70 kg :P od 3 miesiecy chodze na silke i cwiczylem ogolno rozwojowy trening teraz dobralem sobie wysoko bialkowa diete i chcialbym do tego kupic jakies odzywki ktore daly by mi szybko kilka kilogramow masy miesniowej :) ( na silke chodze 4x w tyg.) o to moja propozycja: carbo + kreatyna + trec mass xxl macie jakies [...]

dzieki za odpowiedz, myslalem nad takim polaczeniem (z uwzglednieniem wszystkich supli): dzien treningowy: -rano - wpc - 40 g + 2 tabsy hmb -przed treningiem 30 minut - life energy 2 tabsy, bcaa 5 tabsow, kreatyna 6 gram, gainer 70 g (ale watpie bo raczej przed treningiem mam wystarczajaco kalorii do przetworzenia po posilku :]) -po treningu od [...]