K1

[...] sierp, prawy low kick. Unik przed prawym prostym, lewy,prawy hak, lewy/prawy prosty, lewy sierp, prawy middle kick. Walka z cieniem: Lewy prosty Boks Lewa Ręka Same nogi K1 Walki zadaniowe: Lewy prosty 1 ma ciosy proste, 2 sierpy i haki. Boks x2 K1 x2 Dieta: Płatki owsiane z mlekiem Kanapki Obiad Trening Pasta jajeczna. Dzisiaj czeka mnie [...]

[...] krwi co miesiąc ,a inni fighterzy mają tylko mocz test po walce, ale ja już nie piszę o tym koksie odkąd przegrał z Brownem,bo on powinien go pojechać samym skillem ,mistrz K1 a nawet gameplanu nie ma, taki gameplan jaki miał Reem z Brownem to miał Prime Shogun ,albo wand ,tyle ,że oni ważyli 30 kg mniej i nawet oni całej walki nie dali by rady [...]

Powodzenia ja na sekcji ćwiczę 4 razy 3 x kickboxing (z elementami z muay thai kolana "kołysanka" i trochę elementów z k1) 1 x boks i suple bcca + glutamina" mix" 4:4 i zma i komplet witamin . W domu bieganie crossfit skakanka itd. Ale w wakacje przerwa . Będę bacznie oglądał twój dziennik . Na sekcje powrót od września ostra jazda ! A ty supli [...]

Ten temat jest moim dziennikiem treningowym a nie miejscem na wasze kłótnie, chcecie się kłócić to wyjazd z tego tematu. Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-08-24 21:22:49 24.08.2013 Trening na sekcji: Rozgrzewka Rozciąganie Lużny bieg około 10 minut Rozciąganie. Technika: Lewy middle kick Lewe kopnięcie opadające Lewy prawy prosty lewy sierp [...]

znacie jakiegoś charyzmatyczengo zawodnika MMA/K1 z chin ?

nie wiem po co kharitonov tak chce tych walk w K1 jak on tam nic nie zrobi

bez sensu to ja wolałbym Aldo vs Floyd na zasadach K1 czy technicznie ciśnie większość zawodników? albo poziom żenskiego MMA jest na poziomie early UFC. Minotauro pocisnął złotego medalistę w judo Nastulę ,i w Pure grapplingu też by mu ch**a zrobił Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-27 19:55:55

[...] Kopnięcie obrotowe Kopnięcie zahaczające i okrężne z wślizgu. Lewy/ prawy prosty, lewy sierp -"- + low kick Front Kick przednią nogą, prawy prosty, lewy sierp, prawy low kick Walka z cieniem: Lewy prosty Lewa ręka Boks Kopnięcie K1 I na koniec 2x2 min Boks i K1 Rozciąganie. Dieta: Kanapki Obiad Trening Kanapki Pasta jajeczna będzie za chwilke.

Mam 19 lat i ważę 65 kg przy wzroscie 180 cm. Masz szybką przemianę materii gdzie bardzo ciężką mi uskubać choć by pół kilo :( chcę wdrożyć w życie dietę, i zacząć ćwiczyć siłka plus k1. Co do diety moje pytanie brzmi czy mogę w jednym tygodniu zaczynać dietę od godziny 5 i trzymać różnicę czasową taka jak jest a w drugim tygodniu przykładowo [...]

30.08.2013 Trening kondycyjny. Rozgrzewka Rozciąganie dynamiczne. Walka z cieniem: Boks x2 2 min K1 x2 2 min 6x2 min walki k1 na worku bokserskim. K1 2x2 min Rozciągnie całego ciała. Dieta: Jajecznica Kanapki Obiad Trening Zaraz będzie makaron z mięsem Pasta jajeczna Witaminy

Witam mam problem otoz trenowalem troche k1 i doznalem pozadnego stluczenia uda od low kickow zrobiłem sobie przerwe od jakichkolwiek treningow ok. 3miesiace i dalej mam opuchniete udo nie jest juz tak źle ale roznica wynosi ok 3cm wyglada to tak jakbym mial zalany miesien nie wiem co z tym zrobic

Kogo najchetniej zestawilibyscie z czolowka mma z obecnie walczacych w formule k1 na zasadach emmemej?

Jak sądzicie teraz, Aldo zbiłby pettisa?? ps. widzieliście przeciwnika różala na ksw ? :-D Paweł Słowiński Rozal vs Slowinski na zasadach mma Panowie zapytam tylko w ktorej sekudzie Paweł odklepie A na powaznie to juz 2 raz kiedy maja sie zmierzyc, wczesniej nie wypalilo z roznych powodow(dusigrosze K&L), nawet ugadali ze wyjatkowo w formule k1 [...]

e tam obaj podobe doświadczenie w MMA , Slowinski raczej go naj**ie ,chociaż jak ogląadałem jego walki to używa podwójnej gardy jak Reem ,zresztą większość z K1 ,naj**ie Rózala ,może później zestawią go z Le bannerem kto wie?

[...] wiem, że już nie raz było to tutaj pisane, ale ja i tak nie moge podjąć decyzji i mam nadzieję, że ktoś z was mi tu pomoże. No więc waham się między wybraniem między MMA, a K1. Mam 15 lat, 177cm oraz 65kg. Wcześniej trenowałem kilka miesięcy boks, ale zrozumiałem, że ... muszę używać nóg, no i tu nasuwa się K1, ale walke w parterze też nawet [...]

[...] treningów nie uprzykrzało mi serce, ale czasem mam tak, że nawet gdy siedzę, zaczyna mnie boleć i nie wiem czy to będzie problem, gdy będę chciał zacząć trenować MMA / K1. Czy może ktoś z was miał styczność z tą chorobą i może coś na jej temat więcej powiedzieć? PS. Chodzi mi mniej więcej o to , że boje się, że może akurat zacząć boleć w [...]

Decyzja zależy od Ciebie, ale ja osobiście uważam, że skoro podstawy boksu poznałeś to mógłbyś najpierw spróbować K1 i ogarnąć sobie walkę w stójce. A jeśli wciąż będzie Ci mało wrażeń to dopiero wtedy możesz spróbować dołączyć do tego walkę w parterze. :) Aczkolwiek nic nie stoi na przeszkodzie, abyś również rozpoczął przygodę z MMA od razu. [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 56kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 10 IU Witamina C 250 mg Witamina D3 2000 IU Witamina E 50 IU Witamina K1 125 mcg Witamina B1 9,6 mg Witamina B2 2 mg Witamina B6 30 mg Witamina B9 400 mcg Witamina B12 230 mcg D-biotyna 300 mcg Wapń 100 mg Jod 66 mcg Magnez 18,8 [...]

nie każdy zaczął oglądać od chudzana K1 oglądałem na eurosporcie jak miałem z 8 lat ,ale nie mówię ,że interesuję się tym od 2002 roku %-) tylko od 2008. dzięki KSW niedługo może być UFC w Polsce

Witam, Mam 17lat i postanowiłem zapisać się na k1 (2x w tygodniu PN i Śr) Do tego chcę dołożyć siłownie we Wtorek i Czwartek i bieganie w PT. Ważę 80KG przy 175CM wzrostu i niewyglądam za dobrze, od tygodnia niepije gazowanych rzeczy ani niejem fastfoodów i niejem po 18;30. Diety niemam żadnej ale staram się zdrowo jeść i pić dużo wody, tutaj moje [...]