Jakie

Witam. mam pytanie co zrobić .. ćwicze już pół roku bez diety .. efekty jakie są takie są .. obecnie robie masę (trening cykliczny według michaiła grupa 2 ) i mam taki problem ponieważ chciałem ułożyc sobie diete .. jak czytam te wsztskie posty które polecacie to starsznie wydaje się to skomplikowane i to o co mi chodzi : jestem dośc otłuszczony [...]

NIECH OPISZE W JAKIM PUNKCIE SIĘ ZNAJDUJE- NAJLEPIEJ WG TEGO: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Jakie to są te lepsze? Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

DAJ NIECO WIĘCEJ O TYM SPRZĘCIE- JAKIE TO HANTLE- REGULOWANE?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Yarek: tak po prosze... Albo chociaz dajcie wyniki silowe... o jakie prosilem. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Jeszcze ich nie mam, dopiero planuje zakup, jezeli bylyby potrzebne oczywiscie. Mozesz powiedziec jakie... I am a man who walks alone...

Jakie zonki Ładnie Ci w tym nowym avatarku Elloł Ptasiek Czego szerzysz ideę budowania masy tłuszczowej? --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

tak czy tak roaccutane jest wg mnie nie na ludzki org. był program na tvn "uwaga" i kolesie którzy brali opowiadali jakie filmy mieli.grube naprawde , depresja ,zapaście , itp. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

CO BYŚCIE PROPONOWALI DOŻUCIĆ DO PRIMABOLANU ,ZALEŻY MI PRZEDEWSZYSTKIM NA JAKOŚCI MIĘŚNIA MAM 25 STRZAŁÓW PRIMY I CO DOŻUCIĆ DO TEGO JAKIE MACIE PROPOZYCJE Z GÓRY DZIĘKI.OSTATNI MÓJ CYKL SKŁADAŁ SIĘ Z DEKI15 SUSTA 12 150METY I 15 WINA NABRAŁEM NA TYM 15KG, ALE TERAZ NIEZALEŻY MI NA TAKIEJ MOCNEJ KURACJI TYLKO na dobrym suchym mięśniu bez dużych [...]

DECADEUKO czy jak ty tam sie zwiesz ****a d****L jestes. ale nie bede po tobie jechal bo to bez sensu. chodzilo mi o to zeby w tym poscie ludzie pisali takie informacje co brali jak brali ile maja lat itd. i napisali jakie mieli przyrosty i ile im spadlo a moze wogole nie spadlo.

No to chyba już któryś temat z tej serii ale naprawdebardzo prosze o pomoc. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu, waże 76 kg. Trenuje piłke nożną (teraz akurat mamy przerwe zimową)no i postanowiłem sie troche wyrzeźbić. Tak jak jest napisane w temacie trenuje w piwnicy - mam hantelki 2x2kg i 2x4kg + sztanga własnej roboty ok. 20 kg ale z możłiwością [...]

Witam, chciałem się dowiedzieć o której i gdzie odbywają się treningi? Byłem w tym roku na teoretycznie pierwszym treningu, ale nie odbył się bo nie dało sie wejść na salę. Czy dalej odbywają się w tej szkole na Okrzei? Jeśli tak, to w jakie dni i o której? I czym lepiej uzupełnić trening bjj, boksem czy thayem? Znacie ceny? Ile się płaci w CARBO? [...]

no wlasnie chce miec szerokie potezne bary , nie takie cos co przypomina litere "v" odwrocona ;) jakie na to sa cwiczenia pamietajcie szerokie nie waskie i skosne.

Dobre białko. Moga byc problemy bo to jajo... Na noc nieistotne jest jakie białko łykacie.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

usisz miec szerokie barki ... a to mussiz cwiczyc w uloeniu treningu pomoga nam info: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost [...]

Vox jak kupilem creapure monohydrat z olimpa, kosztowal mnie 52 zl. Heh stalo sie po 2,5 na kreatynie sila mi skoczyla o 10 kilo co oznacza ze wyciskam juz 110kg. Podczas wyciskania zauwazylem ze moj martwy punkt dziwnie przeniosl sie wyzyj, co oznacza ze mam slabe tricepsy. I mam do Was pytanie jakie sa metody zwiekszania sily tricepsu ?? Bartek [...]

Siema! Jakie suplementy polecacie na zimowe masowanie? Ćwiczę 2 lata, mam szybką przemianę materii. Kupiłem sobie aminkwasy olimpa, gainera xxl i myslę o zakupie kreatyny tylko nie wiem która lepsza: tabletki czy proszek? Za pomoc z góry dzięki! Dariuss

czy 2 tyg ACT moge zrobic cięzka masówke? jakie przerwy miedzy cwiczeniami i obwodami bys radził i czy moze byc cos takiego: 1Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na [...]

aeroby trzeba wykonywac aby utrzymac jakies tam odpowiednie tetno i wlasnie nie wiem jakie i nie wiem tez jak to sie mierzy moze ktos wie??

****master a jakie nawijasz cwiczenia na barki??? napisz tu swoj barowy trening:) bez masy nie ma klasy...