Patrzyłem w ten post i facet pisząc o hormonie wzrostu musiał się rąbnąć w literówce. zakładając, że IU jakie podaje, to nic innego jak międzynarodowa jednostka wagowa, to w rachubę będą tu wchodziły dawki jednego zastrzyku z GH rzędu 40 IU. Zakładając, że 3 jednostki międzynarodowe GH wynoszą w przybliżeniu 1 mg GH, byłoby to realne dawki. Mówię [...]
Czepie sie Otoz nie interpretowalbym zlego samopoczucia po otrzymaniu ciosu jako efektu wejscia na wyzszy stan energetyczny. Jadac samochodem, nie mowiac juz o locie samolotem, nasze cialo zwieksza swoja energie znacznie bardziej niz po otrzymaniu ciosu. Ewentualnie moznaby sie zgodzic, jesli bedziemy rozpatrywac tylko energie izolowanego ukadu [...]
Ja do berka nic nie mam ale... bialo wole z Ovopolu bezpośredni zamawiać... berka nie znam i nie wiem jakie numery moze wykrecic... z całym szacynkiem ale plącze sie jak mało kto w swoich wypowiedziach... no cóż... Ja na pewno od niego nic nie kupie dopóki nie będę mił pewności że towar jest sprawdzony prze kogoś zaufanego...! W kulturystyce [...]
przez ostatnie 3 tygodnie cwiczylem sobie tym samym planem (taki sam rozklad) ale zmiejszylem ciezary, robilem po 12, 15 powtorzen w zapasem,czasem ograniczalem sie do 2 cwiczen na dana partie (przy np 3 czy 4 wg planu jakie powinny byc). potrakotwalem ten czas tak rekreacyjnie, choc nie wiem czy prawidlowo. ------------- pozdrawiam MiF
a i napiszę jakie ćwiczenia robię rano: 30 brzuszków + 20 przysiadów. popołudniu/na wieczów/w nocy: Bieganie po bieganiu 30 brzuszków + 20 przysiadów. biegam ten san odcinek od początku ćwiczeń. na początku przebiegnięcie jego zajęło mi (z trudem)13 minut a teraz 10 lub poniżej zależy w jakim tępie będę biegł i czy chcę mieć jeszczę odrobinę [...]
Obawiam się Mrówa, że ty jednak nie jesteś ani z byłego UOPu ani nawet CBŚu. Tam pracują wbrew opiniom niektórych ludzie wyjatkowo inteligentni. Poza tym, co ktoś już zauważył, nie podałem, że 3 mg to 1 j.m. ale na odwrót. Co do dawek, to chyba masz jakoweś kłopoty z percepcją tego co pisze. 40 j.m. to nie dawka podawana jednorazowo jako jeden np. [...]
Kurcze, w jednej wypowiedzi piszesz: "w kata można wykoywać techniki zakazane w kumite sportowym.Czyli masz możliwośc robienia na poważnie technik ,które Ci sie przydadzą w samoobronie i walce ulicznej" W drugiej odnosisz sie do kilku z tych technik w taki sposob: "sory ale nukite na tarczy lub ashi barai sie nie da". No wiec [...]
sory ze sie wtronce ale czegos nie rozumie ile w koncu tych cwiczen trzeba wykonywac np : w poniedzialek i jakie , bo umiesciles tam 11 pozycji , czy wszystko to trzeba robic na jednym treningu , czy poprostu podzielic sobie na jakies np 3 poniedzialki i zamieniac , jesli tak to jak podzielic ? i to samo sie tyczy do pozostalych dni tygodnia . z [...]
A i jeszcze PSSS...Wszystkie koxy jakie chce brać będą z apteki, więc jak byście mogli podajcie orientacyjne ceny Winstrolu Depot lub Stromba po 50mg,Propionata (w jakich jest stężeniach w aptece i jakiej firmy) , nolvadexu i clomidu, a i tak orientacyjnie jeszcze ile zapłace za strzykawki i ile ich sobie do tego cyklu kupić(jakich pojemnosci) i [...]
? Czesc wszystkim wpisuje sie tu pierwszy raz, troche wyrozumiałosci. Co do WT/VT (WC nie wchodzi w dyskusje) z tego co wiem to stary Yip uczył i nadal by uczył gdyby zył Leung Tinga. Yip miał wielu uczniów uczył za darma i wileu uczniów mialo swoje szkoły i go oszukiwali bo uczyli za kase, ponoc wszystkich wy***ał ostał przy nim Ting itp nie [...]
Brutus - jakie badanie? Jaki banner? Na SFD nic ni widzę. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")
1. na Zielonym Trójkącie to jest na jakiejś sali gimnastycznej? czy na ringach? ;) 2.to w koncu na 17 czy na 16 treningi bo dwie godziny padły.. planowałbym calkiem niebawem sie zapisac... mam nadzieje ze kondycyjnie podołam ;( a jakie moją podejscie do początkujących? bo atmosfera w sumie tez ważna.. 3.to tak na marginesie strona z tego linku [...]
i tak właśnie jest. mięśnie nóg mam kwadratowe, ale schudłem tylko trochę. mogę biegać przez 40 minut, ale minimum co 2 dzień bo bym się wykończył. Jakie jeszcze aeroby są dobre ???????? czy możeci e mi coś polecić? jaki antykatabolik? a i nie napisałem że jem te bułeczki 3X dziennie. (3X 2 bułeczki)
Z matematyki byłem dobry,ale tutaj sięzgubiłem-o jakie wyciskanie w końcu idzie-wąskie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Dalej nie kumam-nie wyciskasz szeroko wcale??To o jakie bicie rekordu idzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Siemano pisze do was bo jestescie specami od sily bicepsa i ramion :). a wiec moje pytanie bzmi tak: bede ejchal teraz plan niemieckich ciezarowców ponedzialek i piatek i do tego chcialbym dorzucic biceps i przez okolo 1 miesiac lub dwa poswiecic sie tym 2 partiom:) tylko w jakie dni trenowac i jakie cwiczenia ile serii i powtórzen? chodzi mi [...]
Najlepiej wypróbować trening i sprawdzić jakie efekty ci on przynosi, ja jestem zachwycony "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]
Jeszcze początki Tą datę pamiętam, było to bowiem 20 kwietnia 2002. Zarejestrowałem się chyba po około miesiącu siedzenia tutaj A na SFD trafiłem przez wyszukiwarkę. Szukałem czegoś... już nie pamiętam W każdym razie pierwsze co zobaczyłem z SFD to były sztuki walki Pierwsze co napisałem na SFD to był temat w szatni(teraz chyba usunięty). A [...]
A wiec 174cm wzrostu, 56kg waga jestem poczatkujacy i mam 14 lat na razie jeszcze nie trenuje bo szukam dla mnie treningu ( czy mógl bys podac mi potrawy jakie powinnem zporzywac) Z gOry dzieki POZDRO LEWY trening czyni mistrza
WĄTROBA?
