Jakie

Goral a jakie jest twoje powiazanie z ********** ehhe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Już pisąłem jakie metody zmniejszania intensywnosci poolecam: dłuzsze przerwy i mniejsze obciążenia- a zapas powtórzeń podany w progreamach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

jakie obwody mam robic w ten sam dzień? np. poniedziałek: klatka triceps wtorek: biceps barki? jakie obwody żeby było najlepiej? "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

juz juz mialem troche roboty ale juz pisze na poczatek to : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101424 pozniej moze tutaj (zaczyna sie gdzie s polowie postu o ile dobrze pamietam - nie sprawdzalem) : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82668 i moze jeszcze tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009 nie znasz gdzie sa jakie tluszcze [...]

chcialbym sie dowiedziec co to jest ten winstrol z dragona wiem ze jest nielegalnie produkowany ale glownie chodzi mi o tych co go juz brali jakie efekty takie jak po normalnym orginalnym skutki uboczne itd.....

No to teraz możesz się spokojnie domyśleć jakie jest prawdopodobieństwo, że ja jestem na tym zdjęciu ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Jak na 5 miechów to raczej cienko, a ćwierć kilo białka to jest nic zjedz ze 2 kg to powiesz jakie masz efekty. Bica zmierzyłeś pewnie po treningu i ztąd taka różnica bo wątpie żeby w tydzień urósł ponad centymetr.

[...] kumpel brał deke 12ml, testosteron (szybkodziałający) 10ml i testosteron wolno działający) 10ml. możecie mi wytłumaczyc co oznacza że jest wolno i szybko działający i jak on sie fachowo nazywa? Po jakim testosteronie jest najmniej pryszczy i włosów? I wogóle najmniej skutków ubocznych. Jakie sa szanse ze po takiej ilosci wystąpi ginekomastia?

No nie do końca ponieważ ja jeżeli chodzi o rozciąganie, to robię to codziennie (oprucz niedziel w niedziele nigdy nic nie ćwiczę) a jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe to raczej zmieniam je co dwa, trzy dni ale nie dla tego żeby mięśnie odpoczywały ale żeby się nie znużyć rutyną. A tak przy okazji to jakie sztuki walki uprawiasz? ? ?

Emate masz link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55072 A jak go uzupelnilem i jakie ciezary zastosowalem zastoswalem to juz zostanie moja talemnica .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

sorki że tak późno-urlop dał o sobie znać ;))) Vlad-pod koniec grudnia podzielę się z wami wynikami jakie osiągnę po stosowaniu HMB(w maju zacząłem).Dołacze fotkę i nie bedzie problemu... A więc..do grudnia 'Potęga umysłu oparta jest na sztandze'

a skad wiesz jakie ja mam doswiadczenie ? braues chociaz nutren.da ? misOO Gróbas w Suplementacji

a po co mam stosować nutrenda? naprawde jest wiele konkretniejszych firm i takie jest moje zdanie ja wiem jakie ja mam doświadczenie,a Twojego nie znam ale skonczmy tą dyskusję bo ona i tak nic nowego nie wnosi xl

Wybaczcie mi bzdurne pytanie: Obwód to jest np. podnoszenie sztanki z ciężrami na ławce poziomek (x12) 30sec. przerwy , napinanie mięśni tłowia , 30 sec przerwy , pompki , 30 sec przerwy. Koniec obwodu. 2 min. przerwy .Znow ten sam obwód , koniec obwodu. 2 min. przerwy. Tak ? W wypadku treningu ACT jeden obwód składa się z 12 ćwiczeń , miedzy [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

a ja proponuje nosić ze sobą jakieś miesko świerze rzucasz psu i lota a tak serio psy z reguł same nie atakują -mają jakiś powódsam troszkę biegam rano albo wieczorem i z własnego doświadczenia wiem że jak widzisz psa i jeszcze się nie wqurwił to luz zwolnij do truchtu jak odejdziesz zacczynasz bieg od nowa.Rzecz w tym żeby unikać gwałtownych [...]

Trzeba by sprawdzić, jakie jest stężenie substancji aktywnych. Nie wiem, czy oni podają to na opakowaniu? Jeżeli nie podają, to znaczy, że wyciąg jest albo słaby, albo nie mianowany. Może ktoś sprawdzi?... S. Ambroziak

to z całą pewnością nie jest rzut, raczej coś w rodzaju obalenia, nie ma tu tyle dynamiki co w rzucie, a chodzi o to by wykorzystać element zaskoczenia, jakim niewątpliwie będzie dla napastnika upadek w tył na łep (jeżeli podłożem jest beton nie trzeba wyjaśniać jakie mogą być konsekwencje). Oczywiście nie musimy dosiadać go, możemy np. wstać, ale [...]

Mysle czy nie zakupic sobie tego preparatu, chcialbym jednak dowiedziec sie czy ktos z was bral juz ZMA i jakie efekty mu to dalo, czy faktycznie poprawia sie tez samopoczucie i mozna liczyc na ladny przyrost masy miesniowej? pozdrawiam.

[...] na diecie - jaki polecacie chlebek? Chodze do szkoly i jestem zdana na kanapki, z reszta wydaje mi sie ze ciemny chlebek z szynk ai jablko to dobry posilek na drugie sniadanie - ale jaki chleb wybrac? Wiem ze sa jakies chlebki fitness (nie bardzo mi smakuja) itp. Jakie najlepsze? - czy owoce moge jesc tez po poludniu - ok 16, na podwieczorek?