Jakie

I to jak!!! Ja po terningu tak jem i jakie dobre ino ja jeszcze daje papryke pokrojona. Pychotka!!!

Michail spox temacik. Zaliczam sie do 2 grupy właśnie będe gotowy 1 września. I co dalej o co w tym chodzi. Jakie grupy mieśni mam ze sobą ćwiczyć i jak ma wyglądać mój plan treningowy na mase ? Czekam na odpowiedz Kamiloo

dodam jeszcze. że jeżeli twoja kondycja daje wiele do zyczenia to warto zacząć od marszo-biegów, wybierasz sobie docinek drogi gdiześ za miastem, na początku możesz zacząć od np.10km, i odcinkami beg a potem rarsz i tak na przemian,, wyrobi ci to niezłą kondycje i zarazem wytrzymałość, a pozatym przystosuje do długich i żmudnych wysiłków, jakie [...]

Ludzie do czego służy brama na siłowni i jakie ćwiczenia można na niej wykonywać????? Bo taki przypakowany palant raz powiedział, że będzie miał bramę, a ja na pewno nie wiem co to jest! Help me bo ten sku***** mnie dobije http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

A czy ktos z was moze wie jakie są wymagania do dostania sie do gromu chodzi mi o ilosc pompek ,podciągnięć

Zgodze się że te z supermarketu są do bani do duzych ciężarów ale ceny jakie tu podałeś za sprzęt domowej roboty są zbyt wygurowane. Nie porównuj też cen internetowych hesa z swoimi cenami bo to bez sensu. Raz że jakość od hesa jest bardzo dobra, nie obrażając twoich talentów bo sprzęt na zdjęciach wygląda bardzo ładnie i solidnie. Dwa, ten sprzęt [...]

WIesz u mnie ciężko tu o siłownie już wole ćwiczyć w domu a sprzęt sobie kupić jakie bys proponował hantelki o jakim ciężarze? < Chce byc coraz wiekszy i wiekszy pomóżcie >

no i co ja biedna mam teraz uczynic????? jechac w gory z xlllllll-em a po powrocie podrywac Lessiego????? no.... fajna perspektywa.... Pogodzicie sie jakos chlopaki?? A w jakie gory ja moge jechac?? JAsne ze w Beskidy!!! Moze o Tatry Slowackie zahacze Lessie to zdaje sie "wraca" a nie "czeka"..... ------------------------- [...]

hej Grasiu hej Marcinecki MArcinecki jakie powiadomienie?? telepatyczne?????????????// ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca [...]

1 Jakby plan był do bani to bym wogule przyrostów nie miał 2 trenuje 0.5 roku i mam ułożonom dietkie i mniej wiecej łapie oco chodzi w tym sporcie 3przeczytałem to i pasuje mi 2 grupa tylko teraz jakie ćwiczenia dla mnie i jaka kolejność ćwiczeń a co przeszkadza ćwiczyć wszystkich grup mięśni na jednym treningu tylko z różną intennsywnościa [...]

Megon!! Pytałeś o moją dietę.A więc: 1700kcal, 5 posiłków ( ostatni przed 19 ), unikam słodyczy i alkoholu ( choć różnie z tym bywa ) Trening- uwielbiam biegać!!!, poza tym jakieś ćwiczonka w domu na różne partie ( sama jeszcze nie wiem jakie, pewnie ponownie zwrócę się do was o pomoc ). Przepraszam , że wcześniej nie napisałam, ale mój czas [...]

Witam, jakie Waszym zdaniem produkty można zaliczyć do zasadowych? Co powinna jeść osoba "kwaśna", żeby się odkwasić? thx, v.

witam i pozdrawiam mam 25 lat do tej pory bylem tylko bacznym obserwatorem SFD mam pytanie zakupilem 100 tabl. PERITOLU jak na nim zbudowac mase w miare bez tluszczowa przy jakiej suplemetacji i jakie dawkowanie zastosowac pomozcie nie jestem z pierwszej lapanki bo cwicze juz pare ladnych lat ale z przerwami i jak by mozna bylo to nazwac jest to [...]

kiedys slyszalem i czytalem pare opini na temat wypiciu alkoholu przed startem!!!mianowicie kilku zawodnikow przed zawodami wypija dzien wczesniej lub jakos przed startem 50ml czystej wodki!!!miedzy innymi mowil o tym Mariusz Pudzianowski oraz kilku znajomych trojboistow!!!twierdza ze w takiej ilosci alkohol im pomaga biorac pod uwage ze ciagu [...]

Witajcie, Miałem zamiar przejść na drugą dietę na rzeźbę (pierwsza dała super skutki),dość długo trzymałem się diety na masę i przybyło mi trochę tłuszczu,(wiem że pewnie była źle wyważona) i chciałem przy okazji dietki na rzeźbę wziąć L-Karnityne i HMB dla szybszych rezultatów. Jaką L-Karnitynkę kupić, gdzie i jak brać?To samo tyczy się HMB, [...]

Elo! Wiec najpierw rozumiem ze o mnie:] Wiec tak, mam 16 (i pol) lat, mam przerwe w ćwiczeniach od poczatku wakacji (tzn sporadycznie cwiczylem...przez cale wakacje jakies 5 treningow...) a przed wakacjami cwiczylem 4 miesiące - na poczatku na rzeźbe, potem na mase. Od poczatku wrzesnia wznawiam treningi i chcialbym spalic troszke tluszu (albo [...]

nie będę gorsza fragment jednego z tłoomaczeń jakie robiłam Oczywiście znajdzie się kilku idiotów, którzy znajdą sposób, by zrobić sobie krzywdę i znaleźć się w ten sposób na językach. Tak jak ów facet, który odkrył, że broń na gwoździe, przyłożona ot tak sobie do czyjeś głowy, może być przyczyną poważnych obrażeń, których to spowodowanie podlega [...]

Jakie badania powinienem sobie zrobić przed cyklem z decki?

pn tak zgadza sie ty wiesz najwięcej!! to po co tu siedziesz? Twój produkt jest tani jest to witamina b12 która zwiększa łaknienie czyli automatycznie więcej w siebie pakujesz jedzenia, to samo było gdybyś jadł witamine b12 samą. I Dm nie jest produktem cud!!. A kretka z megabolu tania i masz taką jakoś za jaką płacisz proste. I pewnie jest to [...]

Dajcie przepis na czysty spirytus !!! DOMOWYM SPOSOBEM i w jakich ilościach jakie składniki. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103476 Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.