Jakie

[...] przeczytałem pytania Wuchty myślałem ,że chce dać mi jakąś wskazówkę co do diety. Tak dał mi wskazówkę ale nie do końca taką jak myślałem w pierwszej chwili. Teraz wiem już Jakie błędy popełniałem. ( Dzięki za kopa w czachę do uczenia się Wuchta ) Każda sugestia i porada jest mile widziana lecz nie chciał bym aby ktoś odpowiadał na pytania które [...]

odpowiedź na Twoje pytanie JEST: #16: "CHCIAŁBYM UTWARDZIĆ NOGI - ŻEBY NA ULICY MNIE NIE BOLAŁO PRZY KOPNIĘCIACH"!, "Słyszałem o workach z piaskiem, kopaniu w twarde przedmioty i wałkowaniu goleni wałkiem do ciasta"? UTWARDZANIE TO FIKCJA KTÓRA NISZCZY KOŚCI. Słowo wstępu - fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi [...]

Witam panstwa, od niedawna mieszkam w Toruniu wiec jestem "nie kumaty" co gdzie, kiedy i za ile. Mam kilka pytań: -Ten box w toruniu faktycznie kosztuje 5zł miesięcznie? W jakie dni są treningi i w jakich godzinach? -Dowiedziałem się, że jest sekcja Luta Livre. Gdzie się znajduje, kiedy są treningi i ile kosztuje. -To samo Judo, gdzie, [...]

Dzień 70 - 30.05.2010 - NIEDZIELA "Nastaje nowa era, czas rozpętać tu piekło! Słowo się rzekło, wejdź w De Integro." 1. (08:10) 4 jajka + 20g orzechów włoskich + 5g oliwy + pół pomidora + warzywa ugotowane 2. (11:20) serek wiejski (~180g) + 40g orzechów + ogórek 3. (14:20) 5 jajek + cebula + pomidor + 10g oliwy /-> jajecznica [...]

no wiem ,wiem o tym co piszesz z tymi nogami.postaram sie je dodac. tylko niewiem jakie cwiczenia ale cos wymysle.mam rozumiec ze cwiczenia sa dobrane dobrze?? tylko ze widzisz mnie chodzi o to zeby w barkach i klacie dosc szybko przybrac tylko niewiem jakie cwiczenia dobrac akurat do FBW i dlatego wydaje mi sie ze split bedzie lepszy ale pewnie [...]

Witam Na forum jestem nowy, jeśli chodzi o zacięcie do kulturystki to tak średnio, ale coś muszę zrobić z tym kapciem którego noszę na sobie. W sieci jest ogrom informacji, lecz ja potrzebuję coś konkretnego pod siebie. Mam już prawie 30lat na karku, 180cm wzrostu i 112kg wagi. Chcę ćwiczyć na razie w domu na "taborecie", mam 2 [...]

Możecie pisać trochę jaśniej, jestem początkowy :D Jakie prostowniki, jakie mc, jakie supermany? Mam mało sprzętu. Tj. sztanga, hantle, drążek będzie.

Primo: dziś poszedłem do tekeawaya, zamówiłem krewetki (king prawn) w grzybach, kaczkę w grzybach, wołowinę z pędami bambusa, kurczaka w panierce i ryż, zapłaciłem 17 funtów za solidne porcje (we 4rech się najedliśmy i jeszcze zostało), czy jestem chamem? czy krewetki były mniej krewetkowate? czy kaczka była mniej kacza? płaciłem (płaciłem sam, bo [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI REDUKCJE ZACZELEM JAKOS NA KONIEC KWIETNIA JUZ DOKLADNIE NIEPAMIETAM DATY, I TRWALA DO 20 SIERPNIA CZYLI PRZYJMIJMY 3 MIESIACE efekt koncowy niezadowalajacy, za rok to poprawie, wogole wczesniej zaczne redukcje bo ta byla stanowczo spuzniona, cale wakacje na wyrzeczeniach i odmawianiu sobie wszystkiego ja wyjerzdzalem nad [...]

proste pytanie... co to da? będziemy mieli zawodników całych we krwi wychodzących z walki, i zamiast techniki zwykłą bijatykę. Co stracimy? poważnych zawodników bo po paru walkach będą mieli wydrapane oczy i będą bezpłodni... Zawodników całych we krwi to mamy i dzisiaj. Twoim zdaniem w czasach NHB zawodnicy nie walczyli technicznie? I co to w [...]

Jakie igły do prolo najlepsze? Jakie igły w udo a jakie w pupe?

Tez prawda co pisze LadyM zobacz inne dziewczyny co tu robimy, jakie mamy sylwetki, jakie wzorce jaka wydolnosc i sile, a ty chcesz miec biodra jakie maja 16letni chłopcy. Nasze wzorce sie mijaja, jak my mozemy ci pomoc??? Jezeli zgadzasz sie na wymagania dla modelek to masz tylko jedna droge odchudzania, ta co one stosuja my nie jestesmy w stanie [...]

dzieki za odpowiedz, ale nie w tym kierunku moja droga odpowiedzi. To co napisales to bardzo dobrze wiem. Ale chcialbym sie dowiedziec wiecej od osob ktore już są po cyklu xpand + ...? jakie byly efekty, z jaka kreatyna ten xpand polaczyc zeby otrzymac jak najwiecej masy... bo nie wiem jakie najlepsze polaczenie do xpanda na mase, czy cell pump, [...]

Piszesz,ze mają marne szanse... Polecam walki JESZCZE RAZ powielam,bo nie uzasadniłeś DLACZEGO marne szanse ? Holmes vs McCall Holmes vs Mercer i Mercer vs Lewis Holmes vs Holyfield Wiadomym jest,ze np. 48 letni Foreman nie był tak dobry jak kiedyś i zamiótłby w PRIME Briggsem do 5 rundy.... Nie będziesz miał argumentów,bo 43 letni Holmes leje w [...]

Zarty, zartami ale ***** jest nie tylko wam znany, mozna pisac o nim dlugo i zabawnie. Polecam wypowiedz z innego forum http://www.karateinfo.pl/forum/viewtopic.php?t=232&start=0&sid=8bb5ff35a72d3c24321b13663711a3d8 - tu prosba do administracji, nie kasujcie tego, gdyz jest to cytat - ja biore pelna odpowiedzialnosc za to ze to cytuje [...]

odświeżę... ja chodzę do Hadesu. jedyne minusy, jak dla mnie- 1. trochę za mało wolnych ciężarów 2. za dużo ludzi, co się z tym wiąże- ścisk w szatni i ławeczce 3. godziny otwarcia- 16- 20 - nie każdemu to pasuje plusy to 1.cena - jednorazowe wejście kosztuje 5zł, w karnecie 3,5zł, karnety są po 8, 12 i 16 wejść. 2.brak karków, raczej sympatyczne [...]

napisz jakie psychotropy bierzesz , nie zawsze jest tak że w żadnym wypadku nie można, zależy jakie masz problemy i jakie leki bierzesz.

Wszystko zależy od tego ile masz lat, ile już ćwiczysz, jakie masz rekordy, no i oczywiście jakie wyniki chciałbyś osiągnąć. Z pewnością spożywanie odpowiednich posiłków zapewniających energię jest niezbędne, bez tego będzie regres a nie progres, bo organizm "znikąd" nie wytworzy odpowiedniej siły. Ważne jest również abyś się wysypiał, w [...]

dobra,to teraz po kolei od początku,bo wprowadziłeś małe nieporozumienie. po pierwsze,jakie ćwiczenia możesz wykonywać w tej chwili,na jakie Ci lekarze zezwolili? po wyleczeniu kontuzji,zakładam że możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia(bo niby czemu nie). W jakie dni wtedy ćwiczysz siłowo?(nie tylko na siłowni ale również i w klubie) i co ćwiczysz [...]

Ok, a teraz: jaki prop lub jakie cypio, jaka meta (jelfa sie nadaje? ew jakie undery?), jakie npp i winko? W co celować?