Jakie

Tak, właśnie chodziło mi po co się to stosuje i jakie ma działanie. A co z białkiem bo wiem, że białko białkowi nie równe.

No to sie niezgodze, badania potwierdzily, ze zbyt duza ilosc bialka obciaza nerki. Ale ten gainer moze byc rozwiazaniem. Jakie produkty polecacie, ktore sa dobrze zbilansowane i kaloryczne?

Nie musisz dostarczać takiej ilości z pełnoziarnistych źródeł. Masz do wyboru np. miód, suszone owoce, żelki. Czasami jak najbardziej można nimi podbić węglowodany w diecie. Szczególnie gdy jest ich dużo. jakie zelki?! Takie normalne haribo :) czy glupi jestem :P

Mając staż treningowy cztery miesiące, jesteś ciągle osobą początkującą. W takiej sytuacji skupianie się na mięśniach skośnych brzucha nieszczególnie będzie istotne. Warto do tego podejść holistycznie, a nie zbytnio zagłębiać w szczegóły. Nie wiem jakie masz zalecenia od fizjoterapeuty pod kątem angażowania mięśni brzucha. Ogólnie bym traktował go [...]

WIĘC coś o zębów wybielaniu ... OK sa trzy metody : 1 - jak zab jest martwy - bezmiazgowy 2 - wybielanie żywych - profesjonalnie 3 - ----II------- - przez pacjenta po instruktażu 2 -- zewnetrznie zwykle z użyciem 30% h202 awentualnie po wytrawieniu szkliwa 37% lub 10 % kw fosforowego (15-60 sek) czego sie obecnie raczej nei stosuje do tej [...]

czego czucie ? jakie pozycje ?

a po za tym napisz mi o jakie kluby chodzi w końcu Mieszkam w Małopolsce , Pochodzę za Małopolski i grałem w Małopolsce :D Znam tam troszkę klubów i w ogóle .

Dlaczego ?? Zdradzisz mi o jakie drużyny chodzi ??

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czystrzy miesien spalic zbedna tkanke po19% 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czystrzy miesien spalic zbedna tkanke po19% 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Jakie wino najlepiej inieckja? Ile tego na cykl kupic zeby wystarczylo o 7 do 13tyg Anie bylby lepszy zamiast tego wina parabolon? Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-03-31 15:12:35

[...] siłowni robić tylko rowerek i bieżnie czy jeszcze jakieś ćwiczenia??? jeśli tylko rowerek i bierzenia to 3 dni w tygodniu(pon,śr,pią) wystarczy? i jak długo robić ćwiczenia? Jakie ćwiczenia robić w domu i na siłowni żeby głownie spalić sadełko na brzuszku i nie mieć cycków że sie tak wyrażę :P no i może nogi głownie górna część nie wiem jak to [...]

5lbs zapewne ale nie wiem... jakie smaki ??

Chodzi mi o mXpro (2.27 kg) ...wiec mam w emilu podac nicka i link do tego postu?Aha i najwazniejsze jakie masz samik tego bialeczka...

Do takich combosów jak systemy suple typu Xpand,byłem raczej nastawiony sceptycznie, bo wolałbym sobie zakupić oddzielnie te suple,no ale cena sie zmienia:)Lecz powiem że Xpand ciekawie wygląda.To nowość z tego co wiem,ale czy działa?Brał go ktoś z was?Bierze się to jak krete czy ile dusza zapragnie non stop?Coś mi sie wydaje że taka jedna puszka, [...]

sztuke walki już wybrałem ,pytam jakie jest wasze zdanie na ten temat. który zawodnik będzie lepszy w długim terminie.... trenujący mma na sekcji na której trener zna przekrojowo różne dyscypliny, ale za to odrazu sparować w mma, czy trenować stójke/obolenia/parter na dobrych sekcjach,a potem to połączyć????

Jeśli masz dobrze ogarniętą dietę, to raczej gainer Ci nie potrzebny. A na cykl jakie odżywki kupić planujesz?

Jeśli masz dobrze ogarniętą dietę, to raczej gainer Ci nie potrzebny. A na cykl jakie odżywki kupić planujesz? Nad suplami nie nadążam, za dużo tego wchodzi z "dobrymi opiniami", więc was pytam o porade ;D co było by dobre ? Z waszego doświadczenia :p

To pół nic nie zmienia-jest to moje zdanie. Jakie masz wyniki siłowe? Może być nawet ta popularna klatka... Widzę już, tak jak mówię za wcześnie na suple się załapałeś. Co do pytania z tematu lepiej dwa XP. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-29 15:31:08

1 posiłek 80g płatków 2 jajka orzechy włoskie łyżka miodu mleko + dżem 2 posiłek Jajecznica z 4 jajek + ryż rązowy warzywa oliwa 3 posiłek Szejk 60g płatków + 40g odżywki białkowej + 15ml oliwa z oliwek + łyżka miodu orzechy włoskie 4 posiłek Ryż Brązowy 100g + Mięso 100g (Przeważnie pierś z kurczaka) trochę warzyw oliwa 5 posiłek Ryż brązowy [...]