Jakie

Ibok jaka waga startowa u Ciebie na WSM? Jakie szanse ze Ty albo Bubu dostaniecie zaproszenie na WSM 2015, kto o tym decyduje?

czit co tydzień to kojarzy mi się z ud 2.0 :P Ja od początku bez dodatkowego jedzenia jadę, jest ciężko ale pepsi max rekompensuje mi te braki %-) Pytanie, jakie mięsa się nadają prócz piersi z kurczaka/indyka?

nie przejmuj sie to dla was , generalnie założenia zgrubne, nie szkodzi jak przekroczysz białko, jak wam więcje wychodzi dajcie znać I generalnei dajcie znac jakie wam najłatwiej proporcje przy tej diecie wychodzą :-))

Fbw to podstawowe cwiczenia po jednym na kazda partie; przysiady/wykroki, martwy/podciagnie na drazku, wyciskanie plasko, wyciskanie zolnierskie, uginanie przedramion, wyciakanie francuskie. A co do crossfitu to nie wiem jakie cwiczenia, chcial bym poprawic kondycje i nabrac wiecej wytrzymalosci w sportach walki bo strasznie szybko wysiadaja mi [...]

a czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie dokładnie mogę kupić te suplementy, bo jest ich dość dużo ale nie wiem które są najlepsze

Panowie-jak widze -kłopoty z kobietami..... Może to troche pomoże? 1.Nie ulega watpliwości,że kobiety sa jakieś inne...:) 2.Są trzy typy meżczyzn: a) zajęty b)pomyłka c) poza zasięgiem 3.zastanówcie się - jakie typy meżczyzn mogą być interesujace dla kobiet... 4.Juz znacie rozwiązanie i wiadomo co trzeba robić....:) [...]

Podsumowując mam sie nie martwić zbyt szybkim spadkiem wagi i zostawić jedzenie takie jakie jest, zgadza sie ?

trx to te raczki na pasach parcianych?? jezeli tak to mam to :) nawet spoko, ale jednak jeszcze z obciazeniem trzeba tez pomachac :-D zobaczymy jakie mozliwosci beda..

Nie wiem, czy menele chorują, czy też nie. Nie mam z tymi ludźmi kontaktu. ja nie napisałem ze tylko od wyziebienia spada odpornosc tylko ze od niej jest przeziebienie. Owszem, nie napisałeś może, że przeziębienie to skutek wyłącznie wyziębienia, ale... moge otóż według m chinskiej przeziebienie wynika z ogólnego wyziebienia organizmu ( co jest [...]

[...] Na początku ostre jazdy bóle głowy telepanie ledwo co trening robiłem a i areo trzeba kręcić przestało ok w 5 dniu i prawie nic nie czułem ale to nie znaczy że nie działa. Jakie dawki t3? Ile clena Jaki antykatabolik leci w tle? Jak z wagą? Pytam bo lece na podobnym zestawie T3-50 clen-120 Cypio 500/week i od tego tyg Wino 30ed Waga -6kilo w [...]

Rafiz a powiedz jak sie wazysz? Na silce podczas treningu moze?%-) BTW pompa bedzie bez glikogenu, nie wiem dokladnie jakie procesy za to odpowiadaja ale bedzie.

szrugsy jak dla mnie nie potrzebne. pytanie jeszcze ile robisz serii i powtorzen oraz jakie przerwy. cwiczen sporo dlatego taki dlugi trening. tak w ogole to przysiady robil bym przed wioslowaniem a biceps i triceps na koncu.

[...] suplementacji bo wystarczy dobra dieta, natomiast... tutaj ( http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html )widzę inne informacje.. Jakie suple, jakie witaminy.. Staram się jak mogę, walczę ! Chcę mieć świadomość że oprócz siłowni gdzie robie co mogę, zacząłem dobrze ze zapleczem :) Pozdrawiam, i dzięki z [...]

Jakie najlepsze aeroby walnąć od razu po siłowni i ile czasu? Oby jeszcze nie na świeżym powietrzu, bo pocę się jak s******* i nie chcę kolejnego choróbska złapać

[...] 59 kg do 55,54 kg (wacha się) poprzez 2 miesięczne treningi z Shaun T i INSANITY. Jestem w miejscu kiedy mój brzuch jest idealnie płaski i nie ma na nim żadnego zbędnego balastu. Nigdy nie doszłam do takiego momentu więc nie wiem co dalej. Jakie ćwiczenia, żeby za pare mięsiecy lub szybciej(jeśli to możliwe) ujrzeć zarysy kaloryfera na brzuszku.

Ozzy jakie zdjęcia , mojej przyszłe narzeczonej };-) ?

Witam, za około 2 tygodnie będę w posiadaniu tego zestawu: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html , wcześniej nie miałem styczności z siłownią, mam niewielką nadwagę - dlatego już od kilku dni biegam wieczorami i zmieniłem częściowo swoją dietę, mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu po mniej więcej godzinie dziennie i tutaj [...]

lukix Nie patrz na dotychczasowe wyniki w WW są napompowane wielu zawodników którzy mają na koncie wysokie wyniki się nie zjawi a jak się zjawią to zrobią o wiele mniej ruchów.Są tacy którym nasz regulamin nie lezy ale też jest wielu którzy odetchneli z ulgą .Tu również bedą sędziować znający się na rzeczy i uważający tak jak ja że na zawodach [...]

dodam nowe zdj z przed tygodnia dla jasnosci :) wlasnie nie mecze jakos strasznie klatki .. ps. a jakie zmiany proponujesz :) ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e21a27ff565c451ab6b0baab30b50e89.jpg

Dziś wpadły mi w oko laysy w sklepie więc wziąłem jedną paczkę tylko po to żeby sobie przypomnieć, że wcale nie przepadam za chipsami %-) więcej tego nie biorę. Poza tym dosyć wielki obiad / śniadanie, miałem chwilowy kryzys - myślałem, że nie zjem całego, ale w sumie kryzys przeszedł, a obiadek wszedł jak masło. Bez tego fixa i wmieszanych [...]