Jakie

rusek to syf piramida to przeżytek jakie dawki brałeś? jak z dietą?

Nic o Tobie nie wiemy... A basen? Zapisz się na siłownie, trenuj siłowo, jak nie możesz biegać ani jeździć na rowerze to może być problem ze stawami więc orbitrek powinien być ok. Bez diety i treningu aerobowego możesz pomarzyć o dobrze wyglądającym brzuchu. Poczytaj sobie posty podwieszone o odżywianiu. Ciężko będzie Ci sprostać wymaganiom jakie [...]

Guetta wpisz na AFD jakie są Twoje poglądy i jak myślisz na ten temat i to wszystko nie jest trudne

w jakie miejsce dostawales te ciosy ktore konczyly sie mroczkami badz tez KD, KO? masz jakies objawy? nudnosci, bole glowy, swiatlowstret, cos jest poprostu nie tak? jezeli nic niepokojacego nie zauwazyles to tak jak pisali poprzednicy, poprostu jestes malo odporny albo dostales mega kowadlem w szczeke.

16-18 lat no wlasnie pochwalcie sie jakie wyniki planujecie przy jakiej wadze

Ok, postaram sie to jakos poukładac i jak skoncze to wrzuce jeszcze raz do oceny. Pytanie tylko czym najlepiej zastapic tunczyka, i jakie mieso bedzie ok oprocz/zamiast piersi. przeliczyłem na szybko to co teraz jem w ciagu dnia i chyba troche zdrowo przesadziłem. wyszło mi: 3,2g białka na kg 1,7g tłuszczy 5,6g weglowodanow i razem 3460 [...]

simone51 a jakie srodki łykałes na redukcje??co bys polecił na taka konkretniejsza redukcje tkanki??ile trwala twoja kuracja?

dobra dzieki wielki jeszcze niewiem sam co dokładnie wezmne ale napisze jeszcze co wziołem i jakie tego efekty były

Aras, fakt o dece zapomnialem. Z tym, ze cena za 1mg=1zl okolo jesli chodzi o apteke. Probuj tego undestora jak chcesz, malo ludzi to bralo, napiszesz po cyklu jakie efekty.

Wypelnij najpierw ta ankiete: Cala, rzetelnie. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

o właśnie zastanawiałem się na jakie mięśnie działa to ćwiczenie na poręczach :) dzięki łap soga jęśli są jakieś jeszcze inne pomysły proszę pisać rozdaje sogi za pomoc! pozdrawiam

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 94 -udo: 51 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 1,5g/1kg masy -węglowodany: 4g/1kg masy -tłuszcz: 1,5g/1kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: przybranie 10 kg masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. [...]

to są męskie czy jakie?

Nie kombinuj już tam gdzieś widziałem jakie masz dawki w głowie. Tu nie chodzi o zabawe w 1-2g bcaa bo to nie ma sensu zbytnio, tylko trzeba z grubej rury jak jabolcokk napisał, więc skup się na dawkach okołotreningowych. W tych TsT masz tą wygodę że faktycznie możesz zrobić se z 20g, połowę wypić przed a reszte w trakcie trenu.

a moze sie orientujecie jakie sa koszta zerwania umowy ze SKY ? bo mam SKY ale chyba bede musial wrocic do PL klopoty rodzinne

To są zaległe mecze jakie nam zostały do dokończenia (oprócz tych z tej kolejki): WSRH (Young - Hull-AV) - Black Magic 1:0 * MU - FC Explosion Poznań (Boyd - St. Johnstone-Rangers) 1:0 * Kamikaze - WSRH (Young - Wigan-AV) 0:0 * Juve Turyn - Baku Baku Skład (Niang - Marseille-Sochaux) 1:0 * Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-03-11 16:04:49

czyli to naturalne jest, ze zwiększa sie objętość tych rąk ?? jakie ćwiczenie proponujesz??

codziennie wykonuje te ćwieczenia: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_z_hantlami,25,20,20,997,1043,1046,0,0.html jakie urozmaicenia proponujesz??

Panowie jakie uprawnienia trzeba miec zeby A i B klase mozna było trenowac wiecie moze??

Dziękuję za pierwsze pomocne słowa :) Mówiąc "Spalaj ten tłuszczyk" masz na myśli to bym na razie zostawił ćwiczenia siłowe, a przywiązał większą uwagę do ćwiczeń bardziej i mocno aerobowych? A co do odżywiania, to już to sobie uświadomiłem :) Od tygodnia odżywiam się inaczej i jest mi z tym dobrze, czuję się lekko, nie czuję się głodny [...]