Jakie

DObrze ze Wy mi doradzacie , widze ze doswiadczeni jestescie i kojarze wasze nicki z forum ^ . Moze doradzicie cos od siebie ? Jakie wy byscie wybrali ?

eeeeeeeeee - ja nie wiedzialem ze to ma byc rzeźbomasowanie chlopak ma gena,udowodnil to i dalej udowadnia ale z tej diety to redukcji raczej nie bedzie - wegle w kazdym posilku a co Ty na to aby bilansik na plus (jakies 110-115%) na poczatek bialko ~3-3,5g (z naciskiem na druga opcje) wegle max 4g reszta fat ...!? lustro + waga co tydzien + [...]

Moze doradzicie cos od siebie ? nie rób takich groźnych min na zdjęciach - bo można się przelęknąć a serio, to jakie masz doświadczenie w stosowaniu preparatów kreatynowych? ile pieniędzy chcesz przeznaczyć? jak wygląda kwestia odżywiania? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-03 22:53:24

Mi opowiada, że wziął się za michę a jakie będą efekty to wyjdzie z czasem Będę widział kiedy nerwy wróciły do "normy" - przerwa dla Niego jest wręcz wskazana. Suple zakupił, kretkę wrzuci za tydzień i do zawodów będzie si

Oczywiscie na kazdy dzien inne posilki to zalezy od ilosci potrzebnych mi kalori w dniu od czynnosci jakie wykonuje,treningu itd. a nie uloze 1 dnia zeby przez 2 miesiace tak jesc Przeczytalem juz wczesniej Ty tak samo dlatego nie dojdziemy do zrozumienia heh jak na poczatku brak jakiej kolwiek wypowiedzi to teraz temat sie rozrusl,dyskusja [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:93 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: jest -białko: 1,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4-5 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

a jakiego masz tego tescia wogole????hahaha wypadaloby chociaz napisac jakie to ma stezenie Zmieniony przez - james12 w dniu 2010-03-03 23:40:47

Po pierwsze-musisz czuć te mięśnie i umieć je napinac. Nie każdemu przychodzi to łatwo...Choć faktem jest, że chyba im większe są, tym łatwiej je wyczuć. OK, teraz dwie sprawy-podaj swój cały plan, bo coś czuję, że dużo moze być do poprawiania, to raz. Dwa to to, że już teraz widac, że dokonujesz ogromnego zajazdu, więc hamujesz pewnie tym postępy [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 okolo 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: pojecia nie mam -udo: 65 -talia: ponad 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 na powaznie 6. DIETA: Prosta ryz kurczak warzywa oliwa 5 x dzienie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test deca bold tren na ostatnim cyklu 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: wymiary na + bf na - [...]

Wrzuce po Południu BO teraz już mi się nie chce tyle pisać,dokłądnie CI mam rozpisać jakie ćwiczenia robie czy tylko poszczegolne dni co?.Na te Motyle to nic na wyciagu?Żadnego ściagania drazka do klatki? Oczywiscie SOGA już masz

Thx. Z mojego doświadczenia-kiedyś, z ciekawości, stwierdziłem, ze wyjątkowo po martwym ciągu zrobię na treningu pleców same podciągania...Zrobiłem 4 serie martwego ciągu, potem 4 serie podciągania szeroko, 4 serie podciągania V i jakoś 2-3 serie wąskiego podciągania...Na drugi dzień-środek pleców, czworoboczny w ogóle nieruszony, natomiast motyle [...]

Jordan i Mocny jakiego cyklona waliliście na tej deczce i jakie dawki? Zmieniony przez - norb16 w dniu 2010-03-04 01:00:34

najbardziej smiesza mnie wycieczki do lekarza z gino - moze mnie ktos oswieci i opowie jaka to tajemna wiedza i srodkami dysponuja lekarze w tym temacie? bo z mojego doswiadczenia to jest/bylo na SFD kilkakrotnie wiecej osob wiedzacych jak radzic sobie z gino niz lekarzy z taka wiedza... zreszta wystarczy kilkuminutowa rozmowa z kims po [...]

gumbas to wytlumacz mi jakie gino wychodzi po hcg? estrogenowe bo kiedys zabijaka mi napisal ze gino wychodzi po hcg takie jak po trenie...z tego co kiedys tu czytalem to po deci moze wy***ac prolaktyne a po trenie progestron... wez mi wytlumacz jak to z tym jest

ok gumbas juz rozumiem... dzieki sliczne powiedz mi jakie gino jest po hcg i co brac (profilaktycznie ) i przez jak dlogi czas stosowania hcg zeby po mi sie gruczol po tym nie powiekszal... co zrobic zeby brac nolve na cyklu i zeby na koncu nie bylo tego boom... i jeszcze jedno pytanie odnosnie odbloku... moze byc 6 strzalow hcg e2d po 1000u.j??? [...]

Moerpower,to akurat fajny chłopak,jego wypowiedzi w dziale mają dużą wartość merytoryczną i są we wzorowej formie.Wiem,bo po nadania mu statusu bolda,obserwuję z przyjemnością jego pracę.Jednak "na plecach" Pumy,daleko nie zajedzie,ze względu na elementarne braki w jego kulturze osobistej i przerośnięte ego,które tak łatwo [...]

Marta spróbuj te 100-200kcal dołożyć i zobaczysz, że waga pójdzie. Nie musisz się bać tłuszczu, ćwiczysz, robisz coś a w dodatku masz doskonale ułożoną dietę. Inni leżą i się objadają i nie martwią się. Jak waga pójdzie za szybko to zmniejszysz kalorie. Ja jestem teraz na poziomie ok. 2500kcal i waga mi rośnie po ok. 0,5kg na tydzień - uważam, że [...]

"Aha, zastanawia mnie jakie macie zdanie o podejściu Bruca do boksu tajskiego. W książce pt. "Jeet Kune Do" chwali ten styl za wykorzystywanie łokci, kolan, walce w klinczu, low kicków. Karci natomiast za to, że nie ma w nim walki w parterze, niedozwolonych technik, nie wykorzystuje się w nim ataków na cele takie jak jaja czy [...]

Aha czyli stack`a wywawalam, a jakie mono byscie polecili ?? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam

Możesz tak trenować.Siła wyższa,lepiej tak niż w ogóle.Suplementy możesz brać takie jakie są Ci potrzebne.Pozdrawiam.