Jakie

Sluchajcie "nowego" Olimpa zweryfikuje rynek pozyjemy zobaczymy... Ciekawe jakie beda odzcucia za rok o wynalazkach olimpowskich? .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Ułóż coś. Jakiś przykładowy jadłospis. Sam wiesz z czego możesz korzystać i jakie posiłki możesz sobie sam przygotowywać.

CO racja to racja Dobra czkeamy na autora posta , niech rospisuje cwiczenia jakie dobrał

Niestety nie mam poręzy :(( Wycisk plasko chyab musi zostac :/ Wiem ze trzeba na przemiennie, chcialem tylko pokazac w jakie dni cwicze :)

jakie dawki bys mi polecil??

kurde juz ci raz kiedys soga dalem i nie chce wejsc... na walilem tescia ale widziales jakie dawki 150g/week. wiesz mysle ze odzywki juz wykorzestalem teraz wlasnie planuje jakos na wrzesien- pazdziernik jakis konkretny cykl odzywkowy i jak by lipa byla to wtedy juz trzeba chyba saa. bo co przez 2 lata prawie nie rosnac??

bariur ziomek a co ci sie nie podoba w 100mg propa? Macieja niech poleci samego propa czyli opcja 1 ma zapal jak trafi na dobrego to go dobrze porobi.1-8 bedzie najlepiej wykozystasz go dobrze.pozdr a wlasnie a jakie odzywki bedziesz bral ? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-04 22:30:58

Dzięki wielkie za pomoc. Trzy dni po wizycie u fizjo ból momentalnie zniknął :D Zacząłem się rolować i rozciągać po każdym treningu żeby więcej nie było takich sytuacji Widzisz jakie to proste? Czasem wystarczy krotka wizyta by pozbyć sie bolu, który nam towarzyszyl dlugie miesiace.

W jakie partie wbijasz?

1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: Nie mierzyłem dawno. Tak pewnie 125-130 -udo: 67 -talia:87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jem tak 150-200 gram -węglowodany: około 300 - 500 zależy od dnia -tłuszcz: też różnie , głównie z ryb, orzechów, nabiału, kurczaka i wołowiny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

a skad takie dawki? "Zerknijmy więc – jakie dobowe dawki, jakich witamin B, stosowano z wysoką skutecznością w leczeniu łojotokowego zapalenia skóry, w okresie poprzedzającym wprowadzenie na rynek nowoczesnych leków przeciwtrądzikowych: witamina B2 – 5-15 mg, witamina B6 – 50 mg, biotyna – 5-10 [...]

Tego się nie da określić obligatoryjnie. Musisz to sam przetestować. Na razie radzę w ogóle odstawić i zobaczyć - jakie będą efekty.

Ok. jeśli chodzi o bcaa to kupić czy się wstrzymać do póki progres będzie? Jak mam kupić to jakie polecacie ?

Powiem tak wg kalkulatora ok 22% z tym że mam też trochę nadmiaru skóry (zredukowalem 48kg). 2lata temu przy wadze 140kg wyszło mi 50% tkanki tłuszczowej (dokładne badanie u dietetyka) a teraz ważę 92kg. Więc umówmy się niech mam ok 20% ale sądzę że jednak trochę mniej bo ta skóra też trochę waży musiałbym dokładne badanie zrobić. Wracając do [...]

jakie cwiczenie bys polecil na tyl uda ?

Dobra to poleci jeszcze raz to 25mg. Za dwa tygodnie. A co do sutków te gruczoły powiększone takie asymetryczne. Nie twarde tylko miękkie wszystko. Brak guzów na pewno. Mam tamox na stanie. Jak to początki gino to jakie dawki żeby zapobiec?

Masz realfoto? jakie wymiary?

A na jakie?

jakie tabletki i ile ich masz

jakie to płatki kukurydziane? dodaj tam warzyw, tłuszczu, białka. najlepiej jakbyś zamienił tą "zupę mleczną" na rzecz normalnego posiłku. przed snem możesz zjeść trochę twarogu z oliwą. a ten hot dog to co? białe pieczywo i parówa z psa. czyli syf. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-01 13:37:02