Jakie

Problem byłby żaden, gdyby tylko środowisko "niesportowe" tak jechało po pudzianie. Wystarczy jednak sobie is poczytać, by dowiedzieć się jakie zdanie o SM i Pudzianie mają nasi kochani trójboiści :D "Kult koksu", "tylko sterydy" etc. :D

"jakie zdanie o SM i Pudzianie mają nasi kochani trójboiści" - swiadczy to o ich tepocie i zazdrosci.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masa/rzezba -białko: 149,1/156,2 g -węglowodany: 362/198 g -tłuszcz: 92,3/106,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnego 8. TRENING: 3x w tyg przy masie, 6x przy rzeźbie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

A moze by tak jakies dane o zawodniku? Jakie dane masz wpisac znajdziesz w poscie podwieszonym

moim zdaniem nie powinieneś ćwiczyć intensywnie ... a co do przypadłości - nie napisałeś w której części kręgosłupa się znajduje .... najlepiej napisz jakie było rozpoznanie

wzorowalem sie na diecie innej, ocenionej przez s.m.p jako dieta poprawna, nie wiem co jest zle... moge dodac tluszcze do potraw, ale jakie? co mam dodac do I,II i III posilku? te potrawy ktore dodalem sa dla mnie najlepsze pod wzgledem finansowym, dlatego tak je dobralem, czy moglby mi ktos pomoc z tymi tluszczami?

jakie pytanie taka odpowiedz:) walki z góry nie przewidzisz a może być i tak ze to ty dostaniesz mimo iż jesteś większy... siła to nie wszystko...

Pewnie przez parę dni będzie główkowanie co to ten low kick na głowę.Nikt nie zauważył w tamtym poście sarkazmu,a na końcu zdania mówi wszystko.Z resztą, jakie pytanie taka odpowiedź, a większość się zastanawia co to jest low kick na głowę .Dwa słowa wzajemnie się wykluczające low i głowa.No chyba, że zaistnieje taka sytauacja jaką napisał A-LEX [...]

Również uważam, że ta walka mogła odbywać się na normalnych zasadach mma, ale jak napisał Hattori, ta walka nic nie wnosiła, więc i zasady tej walki były jakie były. Jak już pisałem, walka była typowo pokazowa, oraz była przetarciem dla Fedora po długiej przerwie w walkach. Co do Choia, każdy walczy używając swoich predyspozycji, jedni są szybcy, [...]

Jakie pytanie bez sensu. Wiesz że to nie od kg na sztandze zależy? Oo

Nie bubajcie ludzie. Ja się życia nie boje, bo wiem jakie jest;p

właśnie HCG nie biłem 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 120+ -udo: 65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:2,5-3g -węglowodany:3-6(w zaleznosci od aktywnosci dziennej) -tłuszcz:0,6-0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x Meta 100 tab,1x Prop 1-12 e2d 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: MASA [...]

a konkretniej możesz napisać jakie badania?

myślałem że może powiesz mi jak zmodyfikowac mój plan i jak dobrac ilośc powtórzeń co do mojego ćwiczenia i jakie ćwiczenia powinienem robić na poszegulne partie z użyciem tego sprzetu co mam.... Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

BYK w takim razie decyduje sie na rzezbe, w moim przypadku zrobienie masy nie bedzie raczej zbyt duzym problemem. W takim razie jakie produkty ? green tea z bialkiem ? czy np przy diecie bardzo bogatej w bialko, odzywka bialkowa nie bedzie potrzebna ? a moze sam jestes wstanie zaproponowac mi jakis zestaw na rzezbe, powiedzmy ze moge na to [...]

są tańsze i lepsze białka ?? Jakie, jeśli można wiedzieć ? Bo ja nie znam, a z tańszych jest chyba tylko SP 80 i Ostrowia, a IMHO Ultimate jest lepszym białkiem....

radosuaf - uwazasz, ze dieta typu PSMF nadaje sie do "ubijania mięcha"? mateusz-gr - widzialem Twoj jadlospis - gdzie masz warzywa? w ogole jaki wychodzirozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala? jakie zapotrzebowanie / jaki bilans?

Aha, ale moze warto sprobowac podobno dziala dobrze jako antykatabolik...obecnie go stosuje od tygodnia (narazie nic nie odczuwam, mzoe mniejsze zmeczeni po treningu), i po MP mam zamiar dokupic jedna puszke aby przedluzyc cykl. Aha dziekuje bardzo za info, no teraz aktualni nie mam funduszy:( wiec bedzie ciezko... A jeszcze mam pytanie czy idzie [...]

a jak to sie ma do suplementacji stalej kreatyna, oraz stalej aminokwasami BCAA(okres mniej wiecej 4 miesiecy)? jak dawkowac, i jaka kreatyne najlepiej wybrac? i jakie aminokwasy?(chaiłbym sie zaopatrzec na sezon zimowe w te suplementy i mam dylemat)...z gory dzieki:)

A ja mam jeszcze pytanie a propo diety. Jestem typem ektomorfika wiec trudniej mi zlpaca mase, tym bardziej przy takich treningach jakie ja mam. Moje pytanie jest takie: do dzinnego zapotrzebowania kalorycznego nadwyzka 500- 800kcl wystraczy, Zeby nabrac troche czystego miecha?:)