Jakie

dlaczego taki plan ?? jakie byly predzej ?? wklej ankiete

odp na reszte pytan i jakie plany byly do tej pory

[...] dostarczamy go dodatkowo z pożywieniem – proces ten jest niewydolny. Gdy brak w diecie błonnika - cholesterol zostanie powtórnie wchłonięty z jelita do krwi. Jakie pokarmy sprzyjają wysokiemu poziomowi cholesterolu? Tę właściwość mają głównie dwie grupy żywności. Pierwsza, to produkty zwierzęce – wszystkie rodzaje mięsa [...]

TomQ-MAG No zobacz nie wiedziałem a czy ja napisałem gdzieś że Detonator jest przed treningowy ?? Tam nie dopisałem jakie piłem Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-11-19 17:49:59

Cześć.Tak się składa że miałem zapał do ćwiczenia na siłowni ale zapał miałem niestety tylko na miesiąc.Odżywki jakie mam to: -nitro bolon II -gainiery na przyrost masy ciała dzięki czemu można to przekształcić w mięśnie -TREC NUTRITIOn HMB 180 kapsulek -oraz kreatynę napisz na gg jak jestes zainteresowany -8725745

Sopot :) kto mi powie coś o Akademosie? jakie warunki itp.?

no to ciekawe gppll jakie to były walki ;] edit. sory że napisałem drugiego posta ale nie zdążyłem edytować ;) Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-11-19 18:14:05

jakie zaciski chodzi Tobie o Zestaw Przelotka Bolec pokrętło ? Pozdrawiam Duda

bananaya ... Nie wiesz co było więc się nei udzielaj po prostu tu są osoby które się co nie co znają ,a tego kolesia to ja mam głęboko ... Tylko stało się i tyle wole wiedzieć co mi grozi i jakie argumenty użyć ,aby mnie nie wywalili . Bo wiem ,że jakbym miał sprawę w sądzie ( co jest raczej nie możliwe ) to nic mi nie zrobią ,bo on nawet na [...]

Po porażce z Tomaszem Adamkiem Andrzej Gołota zawiesił rękawice bokserskie na kołku, ale to nie znaczy, że kończy sportową karierę. "Super Express" donosi, że polskiemu czempionowi fantastyczną ofertę złożył legendarny mistrz wrestlingu Hulk Hogan. - Tak, to prawda. Rozmawiałem w imieniu Hogana z żoną Andrzeja Gołoty - Mariolą. Są [...]

po pierwsze nie wiem jakie masz te treningi boksu i czy masz siły żeby zrobić jeszcze trening w domu. treningi siłowe rób na pewno w środy i soboty. co do planu to: kolejność nogi-plecy-klata-barki-bic-tric czyli: przysiady martwy ciąg bądź unoszenie tułowia z leżenia na brzuchu wiosłowanie hantlem lub podciaganie na drążku NACHWYTEM wyciskanie [...]

Mam pytanie. Jak mogę "wypełnić" zaznacząną część klatki piersiowej i czy jest to w ogóle możliwe, czy już będzie taka przerwa genetycznie? Chodzi mi jakie ćwiczenia oddziałują na tą częś?

Trening 13 19.11.2009 Wyciskanie plasko 20 x 20 40 x 12 60 x 12 80 x 12 100 x 12 110 x 12 120 x 10 120 x 8 120 x 7 120 x 6 Barki Triceps Wrażenia z treningu Jednak sila z klaty mocno spadla. Widac to po ciezarach jakie dzisiaj poszly na treningu. Głownie wydaje mi sie ze to wina tricepsow ktore bardzo oslably (juz przy cwiczeniu barkow mialem [...]

1.ankieta 2.ile testosteronu - tego nikt nie wie bo nikt nie wie jakie dawki itd chcesz bla bla 3.ankieta

Służbówki chyba aż takiego popytu nie mają :D Ale w sumie zależy też jakie

wielkie dzieki jeszcze jak bys mogl mi podac jakis przykladowy plan ilość seri powtorzeń jakie ćwiczenia najlepiej zastosowac Zmieniony przez - trynidad07 w dniu 2009-11-19 20:59:57

Przed treningiem się nie rozciągaj (statycznie) bo to zabija siłe, no chyba że dynamicznie to co innego ale według mnie wystarczy porządna rozgrzekwa to jest kilka piramidalnych serii z mniejszym ciężarem niż ten na trenignu. Co do rozciągania po trenigu DeFranco radzi aby nie robić tego bezpośrednio po ale raczej kilka godzin puzniej Ja robie [...]

oł noł- jakie to smakowite sama zjem oczami:D:D:D a jeszcze jestem głodna po treningu mimo, że też pojadłam:D:D Ah- cieszę się, że smakowało i że jesteś w dobrym humorku:):)

ok. to dodam te przysiady. mam jeszcze pytanie jakie cwiczenia doradzilibyscie mi do treningu brzucha 1 raz w tygodniu, po treningu nog, ile seri, ile powt i jaki cwiczenie :) Pozdro, ziomlogos - sog

ładnie prowadzony dziennik- SOG jakie względy zdrowotne? (cynk) pzdr