Jakie

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

"Tomazzo h.j ci do tego kto ma co lepsze ,a kto gorsze .Powiem dosadniepoziom umiejętności przygotowania do startów Twój ,a mój to inna bajka .Ty startujesz z parteru i dojdziesz do 1 piętra ,które dla mnie przeleci wmgnieniu oka i stanie na 10". no to zobaczymy jeszcze nie wiem jak to zrobie ale zejde do tej 80kg zrobie to i pokazesz [...]

A jakie jest "Wasze" zdanie na temat samej kofeiny przed treningiem na cyklu kreatynowym? Biniu to co wkleiłeś to fakty czy mity? Masz swoje zdanie? Może jakieś praktyczne doświadczenia? cele.. zadania.. wiara w przeznaczenie..

Mam 29 lat kiedyś byłem szczupłym chłopakiem teraz trochę przytyłem wolałbym tkankę tłuszczową której trochę jest na brzuszku zamienić na mięśnie.Chciałbym poprawić swój ogólny wygląd (zwiększyć masę mięśniową i poprawić rzeźbę) nigdy nie ćwiczyłem w siłowni. Na jakie efekty mogę liczyć (biorąc pod uwagę mój wiek)liczyć i od czego powinienem [...]

No i jakie sa tego efekty? Trenujesz, diecisz się jakoś?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witam! Mieszkam w niepewnej dzielnicy Bytomia która zadziera z wszystkimi okolicznymi dzielnicami i gdzie sie nie rusze ktoś ma problemy oczywiście niechodze sam ale nawet w grupie 3/4 ludzi jest niebezpiecznie. Chcę się dowiedzieć jak bic szybko i skutecznie aby jeden mógł powalić dwóch. Prosze o porady jak uderzać gdzie i jakie ćwiczenia są [...]

Mam 21 lat, ćwiczę 1,5 roku. Waże 75 kg i mam 175 cm wzrostu. Brałem kreatynę już ze cztery razy i nie bardzo już na mnie działa, chciałbym sprubować Winstrol (jeszcze nie wiem czy w strzałąch czy w tabletach) z białkiem serwatkowym i glutaminą, może też kreatyną. Co o tym myślicie ? Czy brał ktoś z was sam winstrol, jeśli tak to jak i jakie były [...]

Rozwijam swoją myśl.Codzi i otych supermenów ,którzy boja sie walk egzaminacyjnych w Kk i przechodzą do innych styli karate bo to jest mniej czyli łatwiej.Od cała prawda.Czy takich osobników trzeba szanować ? Odpowiedz chyba sama cisnie sie w usta!!! A Gizmo częściowo masz racje czy to bedzie 10 czy 20 walk to łatwo można ocenić kogośv po 2 - 3 [...]

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = Witam! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ostatnio kupiłem sobie kilka odżywek na spalenie tkanki tłuszczowej: > MEGABOL L-Carnitine Slim Line 100 kap. > HI TEC Fat Burner 200 kap. > FITMAX HCA 100 tab. > OLIMP Green Tea Extract [...]

arnoldd, a ile brales za ampulek za pierwszym razem i za drugim?? Po drugim cyklu nie napisales jakie miales efekty. A brales ten srodek od Ginekomasti Novaldex ( czy jakos podobnie )?? Co to jest Biogandyl i TT?? A ty POZDR nie napisales swoich rezultatow po omce i ile jej wziales i co do tego??? A na dece mnie nie stac :)) seweryn66

Witam Mam prośbę o ułożenie odpowiedniego programu treningowego dla mnie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje w sumie jakies 2 lata, tylko podczas tego okresu było bardzo dużo przerw. Wyglądało to mnie więcej tak, że 3 miesiące [...]

2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

jak jest wasz opinia na temat odżywki HI TEC Super mass proffesional ?????? jak ją stosujecie???? jakie daje efekty??????? dzięxs za odp!!!!

Andrzej był jednym z wybitnych talentów w polskim boksie, niestety niespełnionym.Do dzisiaj pamiętam jak wstawałem w nocy na walke z Bowem była na canal+ na żywo.Gołote puścili na Bowego ponieważ wcześniej rozwalił Danella Nicholsona który miał startować z Bowe po walce z Gołotą,lecz Gołota wygrał z Danellem i to on skrzyżował rękawice z Bowem [...]

Interesuje sie glownie kolarstwem szosowym, tygodniowo robie od 350 do 400 km (w szesc dni). Chcialbym spalic zbedny tluszcz. Obecnie waze 73 kg przy 179 cm wzrostu i chcialbym osiagnac 68 kg. Przeczytalem artykol o samodzielnym ukladaniu diety i chce zrobic diete dla siebie. Moje dzienne zapotrzebowanie ustalilem na poziomie 3000 kalorii, mam [...]

za ile kuples silabolin i jakie dawki kolagen

jak myslicei dobry ten silabolinjesli idzie o efekt , czy skutki uboczne wieksze jak po dece czy mniejsze jakie dczucia?????????????/ kolagen

yoo!!!:) hehe a wiec cwicze juz 2 miechy zjadlem cala kreatyne 500g w proszku z olimpa zawiele mi to nie dalo ale spoko wiec chcem kupic kreatyne czyli jaka ...>? chodzi o firmy tak samo bialo mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie... jesli chodzi o [...]

yoo!!!:) hehe a wiec cwicze juz 2 miechy zjadlem cala kreatyne 500g w proszku z olimpa zawiele mi to nie dalo ale spoko wiec chcem kupic kreatyne czyli jaka ...>? chodzi o firmy tak samo bialo mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie... jesli chodzi o [...]

Jeśli ktoś podchodzi do diety "lekko" to wtedy może sobie zapodać odżywkę, ale tylko węglowodany + białko, a nie samo białko. Natomiast jeśli ktoś naprawdę lubi mieć wszystko "zapięte na ostatni guzik" i nie zniechęca go przyrządzanie posiłków 5-6 razy dziennie to moim zdaniem powinien jeść biały [...]