Jakie

[...] ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a ciężar zwiększać tylko z tygodnia na tydzień? 3.Jakie najlepiej zastosować przerwy między seriami? Czy około 2 minut będzie ok? Zmieniony przez - szczupi414 w dniu 9/18/2018 8:56:46 AM Przysiad wystarczy początkującemu, [...]

Koniec z dietą zbalansowaną, za dużo czasu tracę na tą redukcję, a efektów brak. Ćwiczę codziennie i coraz intensywniej, a ostatnio pierwszy raz w życiu biegałem 2h i waga jak na wklejonym poniżej wykresie. Ta dieta oczywiście działa, tylko nie wiem, gdzie w moim przypadku leży błąd. Przyjemnie obserwować jak się ciało zmienia i jakie posiada [...]

Takie egzaminy są tak głupie, że szkoda się szarpać. Jakie mogą być pozytywy z takiego 'ćwiczenia'? I co taki egzamin ma sprawdzać? Chyba wytrzymałość kręgosłupa, a nie siłę, zwinność czy wytrzymałość

Różnego rodzaju problemy z kręgosłupem często są powodem do zdecydowanego utrudnienia funkcjonowania. Nie tylko ogranicza to naszą mobilność, ale również pracę, treningi, czy normalne funkcjonowanie. Ból pojawiający się może być bardzo nieprzyjemny i mieć znaczny wpływ na nasze życie. Zazwyczaj, gdy ból występuje w części lędźwiowej kręgosłupa, to [...]

Nikt Ci nie powie jak go masz dawkować nie znając wyników badań jakie masz . Jak nie doskwiera Ci żadna przykra dolegliwość nie bij dziś hcg leć na badania z rana prolke i estro i tyle narazie .

Jakie osłonki podczas np mety najlepsze

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 630 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol po 200 tabletek 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 200 TAB. [...]

HCG 2x już poszło 2.5tys jutro trzeci i tak co 3 dni planuje 20 tys wbić i wczoraj zjadłem pół tego zamiennika i teraz za tydzień drugie pół? Czy ktoś poleca inne dawkowanie ? Tak miała wyglądać wypowiedź Oki zjem za 10 dni i po jakim czasie jakie badania teraz ? Bo już hcg też będzie skończone wtedy

kalkulator bierze najbardziej ogólny schemat i dla osoby "typowej" może się wstrzelić, jednak rożbieżności wynikają z różnych aktywności jakie wykonujesz w ciągu dnia (zauważ, że w kalkualtorze masz tylko dobór aktywności uzależnionej od treningu, ale nie ma żadnych danych nt. intensywności) proponowałbym teraz wejść na zero na 4 tygodnie i dać [...]

Zwyrodnienie stawów biodrowych - kilka pytań jakie są to pytania ? :-)

Mogłabyś opisać swój tydzień treningowy z opisem co konkretnie robisz w dany dzień tygodnia? (jakie ćwiczenia) Kaloryka z grubsza wydaje się w porządku (licząc na prędce, do utrzymania wagi potrzebne Ci około 2300 kcal, więc obcięcie 300kcal wydaje się rozsądne), makro też jak dla mnie sensowne. Patrząc na dietę, to chleb praktycznie w każdym [...]

3 porcje odżywki dziennie to już sporo, jakie jest Twoje zapotrzebowanie na białko, że aż tyle musisz z odżywek brać? to ma być uzupełnienie, a nie podstawa. Nadmiarem wapnia nie musisz się przejmować, to że jest go tyle i tyle nie znaczy, że tyle zostanie przyswojone

3 porcje odżywki dziennie to już sporo, jakie jest Twoje zapotrzebowanie na białko, że aż tyle musisz z odżywek brać? to ma być uzupełnienie, a nie podstawa. Nadmiarem wapnia nie musisz się przejmować, to że jest go tyle i tyle nie znaczy, że tyle zostanie przyswojone Do bilansu dziennego spozycia wapnia wlicz przede wszystkim wapn z posilkow bo [...]

[...] Bede bazowal na androchemie teraz i z mixow mają tak Sustaject250 30prop,60phenyl,60iso ,100deca One Rip (65mg trenA,65mg masterP,70mg prop) tri-bold 50 Ace 100 cypio150undec. Tri-tren 50ace 50hexa 100enan Nandromix 60phenyl 100cypio 140deca Tribulk 120 test enan90 nandro deca90bold undec I co walnąć suste plus tri-tren? Jakie ilości tym razem?

WIEK: 2. WAGA: 105 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 70 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 a ostatni cypio, meta master 16 tyg 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:odblok od [...]

Obojętnie jakie laboratorium ,zrobisz co chcesz . EKG w przychodni

Nie mogę znaleźć jakie estry w t400 są, to jest mix krótki i długi? Ten tri bold warto? Czego się spodziewać w ogóle po boldzie ?

rozumiem ale niebede wnikal dlaczego co i jak po to wlasnie dziele sie takimi moimi doswiadczeniami zeby ludzie widzieli i wiedzieli jakie moga byc skutki suplementacji boosterami testosteronu. Dla mnie osobiscie wydanie kasy na to by na przyszlosc wiedziec to dobrze zainwestowane pieniadze :-)

Śniadania bez wątpienia są istotnymi posiłkami w naszych dietach. Wiele osób stara się, aby posiłek ten był filarem całej diety. W rzeczywistości nie jest to takie istotne, jakie będzie to śniadanie, czy zjemy je od razu po wstaniu z łóżka, czy może np. 2 godziny później. Kwestia tego, jak nam pasuje względem obowiązków dnia codziennego, szkoły, [...]

Witam, chcialem sie podpytac o kilka rzeczy. Wybaczcie, ze nie wypelnialem tej ankiety, o ktorej wspominacie w roznych tematach, ale stwierdzilem ze pytania sa relatywnie krotkie i proste (taka mam nadzieje ;) ). Waga: 80kg Wzrost: 177cm Wiek: 23l Aktywnosc w ciagu dnia: pon-pt: 1x dziennie bieganie po schodach na 10 pietro (20min) + 1x dziennie [...]