Jakie

Kurde jak sie wkurze to chyba zaloze jakis blog i udowodnie wszystkim mlodym niedowiarkom co mozna osiagnac dobrze przemysalnym treningiem przy zrobieniu odpowiedniej bazy sily. A moment jest idealny bo wlasnie zaczynam sezon od 1 listopada na silowni i przy okazji zaczynam robic baze sily nog.A mam w obecnej chwili po kontuzji stawu skokowego w [...]

Witam Mam skoliozę jakąś tam... pytałem się lekarza czy mogę ćwiczyć, odpowiedział że owszem, ale ćwiczenia mogę wykonywać nie wyręrzając pleców. Jakie ćwiczenia mi polecacie, czy podbuduje masę mięśniową, przy odp diecie. Jestem ekto. Mam ławkę poziomą ze sztangą oraz obciązenie, hantle. Ławkę mogę sobie podnieść w połowie i jest skośna...

Witam czy ktos z was uzywa do odzywek mixera elektrycznego ? jak tak to prosze napisac czy jest to o wiele lepsze niz mixer ,jakie plusy i minusy pozdrawiam

Witam czy ktos z was uzywa do odzywek mixera elektrycznego ? jak tak to prosze napisac czy jest to o wiele lepsze niz mixer ,jakie plusy i minusy pozdrawiam do odzywek to sobie szejekera kup a mikserem przygotowuj koktajle bynajmniej ja tak robie pzdr Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-01 14:04:44

Żadnych mix'ów! Pociągnij cykl do 8 tygodni po 200mg/week. Z miejsca dodaj propa 50mg/e2d i ciągnij do 10 tygodnia. Może coś z tego będzie. Odblok dobierze się w zależności jakie będą odczucia po cyklu. W tym temacie daj o tym znać na ok. 7 dni przed końcem cyklu. Na przyszłość racjonalnie podchodź do doboru & dawkowania środków. Oraz [...]

jakie sa suplementy na siłe nie wliczając w to kreatyny?

Jakie szczególne cechy musiałby mieć ofensywny pomocnik?

Zacznij ćwiczyć grzbiet, popraw naramienne i brzuch. Sporo jeszcze pracy przed Tobą ale biorąc pod uwagę jakie chucherko byłeś na początku to widać postęp

Witam chcialbym zaczac trening ktory polepszyl by moja sylwetke,w zwiazku z tym mam pare waznych dla mnie pytan na ktore prosilbym zebyscie mi odpowiedzieli. 1)Czy trening ze specjalna dieta, ale bez zanych wspomagaczy, sztucznych bialek itp, da jakies rezultaty i warto go zaczynac? 2)Czy musze miec konkretnie sobie ustalic dania jakie bede jadl [...]

Jakie mięśnie i jak ćwiczyć żeby zwiększyć siłę rąk? Chodzi mi o dłuższe chodzenie na rękach. Nie mam sztangi ani ciężarków.Tylko drążek. Czy po prostu jak najczęściej chodzić na rękach czy coś jeszcze?

Jakie są najlepsze ćwiczenia na rzeźbę nóg. Ile doradzicie mi serii i powtórzeń?

Witam Jakie sa Wasze opinie na tem tej kreatynki ?? Czy jakos stosowna do ceny ?? Czy sa ewentualnie jakie przyrosty siły/masy ?? Może ktoś łaczył z inna kreatyna/stakiem ?? Czekam na wasze opinie...

Witajcie, 6 lat temu mialam operowany "wyrostek". Po 8 dniach pobytu w szpitalu zaczela mnie bardzo bolec prawa noga na tyle ze , ze szpitala musialam wyjsc o kuli. Bol zostal do dzisiaj . Jest tak ze jak juz sie pojawi to trzyma mnie od paru dni do paru tygodni. zaczyna bolec mnie wtedy tylna czesc lydki a gdy bol jest nie do wytrzymania [...]

Witam! mam 188cm wzrostu 79kg wagi i 16 lat trenuje 3x w tyg od 2 tyg dotychczasowy trening to tgz.obiegowy czyli ten z 8 stacjami i 4 seriami teraz opisze jakie cwiczenia wykonywalem i co chce osiagnąć 1 ćw uneszenie kolan do klatki piersiowej wisząc 20x 2 ćw "wypyczanie ciezaru sprzed klatki w siadzie" (atlas)20x śr.40kg 3 ćw bieceps na [...]

Witam mam taki sprzęt co jest w linkach no wiadomo trochę sie rożni ale to opisze czym.. http://www.comparestoreprices.co.uk/images/yo/york-1001-home-gym.jpg ( mój atlas jest pozbawiony ławeczki i tych raczek ja je tak nazwałem co sa zaraz kolo ławeczki zaraz pod tymi co sie ściąga do karku w dol... mam nadzieje ze rozumiecie... ) [...]

Witam Dalej nie mogę zrozumieć sprzeciwu. :). Zawartość białka w hitec jest tak niewiarygodnie niska, że aż prosi się o przeprowadzenie powtórnego testu. Nie chodzi przecież tutaj o kilka punktów procentowych a o kilkadziesiąt !!! Kulturystyka.pl zajmie stanowisko w tej sprawie po uzyskaniu powtórnych wyników. Niezależnie jakie będą [...]

1)Czy trening ze specjalna dieta, ale bez zanych wspomagaczy, sztucznych bialek itp, da jakies rezultaty i warto go zaczynac? Oczywiście, że tak o wspomagaczach można pomyśleć po pół roku treningu. 2)Czy musze miec konkretnie sobie ustalic dania jakie bede jadl np: przez dany tydzien i konkretnie o ktorej? Diete ustalasz na długi okres, potem [...]

Jakie wymiary???

niech salix zrobi badania za ich pieniadze i tyle (f*** 70 stron przejechałem i ledwo co widze) Ja wole opinie kolesia co chce pomoc zwyklym ludziom a nie jakis cwaniaków co maja z tego kaske-nikt głupi nie jest i nie bedzie gryzł reki co mu jesc daje. aprpo hi teca- kiedys jadlem ich ktp creatine i bylo super ale po pewnym czasie przestala [...]

taki plan nie wchodz na gre.. bo bym musial machac jakims ciezarem po 20 razy:P a ja chcem miec troche wiecej masy:P na masie mi zalezy:P kupie sobie jakies witaminki bede pil napoj izotoniczny i zobacze jak bedzie Re: Moge robic pompki w domu jako uzxupelnienie zwyklego treningu? Jezlei tak to w jakie dni?