Jakie

prawdopodobnie zaczynałeś wtedy ćwiczyć, po pierwszym treningu zapytałeś na siłowni od razu jakie suple kupić, masz 14 lat, kupiłeś Gain Bolica i na krete ci już nie starczyło. cieszysz się że przytyłeś 5 kg? gratulujemy. ciągnij ze 2 lata na Gain Bolicu a twój dobry kolega niech ułoży porządną dietę. ćwiczcie na tych samych planach treningowych. [...]

Witam Jakie korki są najlepsze i dlaczego w tej cenie z: http://allegro.pl/item960052066_nike_steam_multiground_rozm_45_lanki.html http://allegro.pl/item951573563_adidas_f_10_9_trx_fg_rozmiar_46.html#gallery http://allegro.pl/item961650654_niketotal_90_iii_sg_super_cena_rozmiar_45_5.html#gallery [...]

Witam Jakie korki są najlepsze i dlaczego w tej cenie z: z góry dzięki za pomoc co do mojej wypowiedzi to przynajmniej najlepsze z nich

jedyne filmiki jakie nagrywam to z moja pania ,a tego wrzucal nie bede waga jak pisalem 113kg

To przez to, że w moim mieście nie ma sklepów z takim obuwiem. Pytam, bo wiecie bogaczem nie jestem i to w sumie pierwsze oryginalne korki jakie mam, mama napewno będzie zła, że muszę je sprzedać, bo specjalnie odkładała na te korki :( Ale słyszałem nie raz na innych forach, że wkładali wate w korki i było ok. Jak to zrobić??

Hmm, zastanawiałem się wpierw chwilę, czy aby na pewno chodzi tutaj tylko o dół klatki, szkoda, ze nie widać"pełniejszej"sylwetki. Co do poprzedniego postu-jak mniemam to pomyłka i chodziło o to, ze dipsy są liderem jeżeli chodzi o DÓŁ, a nie górę klatki. Bo i w gruncie rzeczy tak właśnie jest. Jeżeli ćwiczysz splitempartia raz w [...]

Foty wstawiaj co week, będziesz miał większą motywejszon na treningi, opisuj jakie zmianki robisz w diecie. Jedno czego Ci życzę to motywacji i trzymania diety, bo to jest dla Ciebie najważniejsze Pozdrawiam

siero nie co 2 dni tylko co 7 dni fajniejsze efekty bedą co do diety to nie ma co tak drastycznie jej zmieniac diete układa sie malymi krokami masz ciało przyzwyczajone do takiego jedzenia jakie jadles a nagle przestaniesz jesc jak jadles i jeszcze sporo mniej rób to z glowa delikatnie zamieniajac produkty

jajcarz, to nie takie proste:) Raz, że same wafle ryżowe raczej nie wystarczą. Dwa, że zależy to także od tego jakie masz posiłki w całości danego dnia. Patrząc na twój priorytet- masę, odpowiedź jest teoretycznie prosta- musisz mieć na odpowiednio dodatnim bilansie podaż białka, węgli itp. Więc nie da się ot tak dać ci odpowiedzi. Na dodatek [...]

Clearwater nie dzielę treningów, wszystko co jest w wypisce z danego dnia jest robione w jednej sesji na siłowni Początkowo chciałam jeszcze dodatkowo dorzucić sobie jakieś GPP w domu, ale teraz widzę, że po takich treningach, jakie robię na chwilę obecną jestem totalnie wypompowana i nie mam siły [...]

KRÓTKIE PODSUMOWANIE PIERWSZEGO TYGODNIA KONKURSU 1. Wymiary Będą podawane co 4 tygodnie Na chwilę obecną jestem bardzo zadowolona z postępów pierwszego tygodnia 2. Dieta Pierwszy tydzień diety paleo za mną. Pomimo wielu ograniczeń, nie było tak źle jak się spodziewałam Są ograniczenia (zero nabiału i ziaren), ale posiłki są smaczne i [...]

Chodzi mi o AWF na Rzgowskiej co zdawaliscie na maturce? jaki poziom? i jakie wyniki? Chce wiedziec czy bym sie nadawał? ;p

sylwetka miazdzy w chooj, krac jakie cwiczenia polecilbys na najszerszy grzbietu? tylko na wolnych ciezarach. Pozdrawiam

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Witam, od razu powiem, że na butach do gry na trawie się za bardzo nie znam, w sumie to nie mam o nich zielonego pojęcia. Jednakże, niedługo kończy mi się sezon w futsalu i czas coś postrzelać na trawce. I w tym momencie mam problem, jakie buty kupić? Czytałem na innym forum, że adinovy dobre, że polecają, tutaj teraz przeczytałem, że właściwie [...]

Co do tych jeszcze przykładów jakie podałem wyżej-szczególnie przypomina mi sie pewien osobnik, z którym rozmawiałem...koleś trenuje 10 lat, rekord na płasko bodajże 180kg...duży jest na pewno... Ale-przysiadów ze sztangą nie robił nigdy, martwego ciągu też. Dlaczego? Bo uwaza, ze te ćwiczenia to tylko kontuzje...i że rośnie bez nich. No genialne [...]

zgadzam się z Van_Boomelem - na każdego poszczególne suple działają inaczej. Gratki dla ciebie grubynawro za efekty. Co prawda przez pryzmat własnego doświadczenia stawiałbym na to że efekty jakie uzyskaleś to zasługa odpowiedniej diety (robiąc CKD zakładam że jesteś stosunkowo dobrze obeznany w temacie) i odpowiedniego treningu ale z pewnością [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:110 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:63 -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: Jem To co jest w domu nie mam czasu na specjalne diety ale ogólnie jem dużo 6 posiłków dziennie bogatych w białka i węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na oma + deca po 10 [...]

Marta, jakie Ty masz długie włosiska to co Ci przeciwniczka założyła? jakąś balache czy innego trójkąta?

Po to własnie napisałem posta by poznac wasze opinie gdyz moja wiedza o saa jest raczej nikła. Wiec jesli deca odpada przy tak krotkim cyklu jakie inne srodki mogłbym połaczyc z winkiem by było git?