Jakie

jaki bialans kaloryczny w diecie? jakie poztrzebowanie? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? jaki typ budowy?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

To jakie w końcu wyszły teraz wyniki tych badań?

SKL zapomnij o niektorych zeczach jakie czytales (przynajmniej czesciowo) ilosc powt nie ma sie ograniczac do napisanej przez kogos strefy niektorzy za doslownie biara niektore zeczy i twardo trzymaja sie regul wymyslonych przez kogos innego sluchajcie wlasnego organizmu i zmien podpis Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-18 17:51:35 [...]

Flex jako takie wyciągnął jakie podejżewam każdy by wyciągnął .

my w PL jesteśmy uodpornieni na takie warunki jakie mamy i dla większości z nas USA nadal jest atrakcyjne i nie mówcie że nie . u nich wszystko moze ***nąc a u nas hmm kto wie :d zobaczymy w lato co sie będzie dziac na "giełdzie" :D

Ankieta to ankieta: Psycho Dad 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

dziękuje a pomoc postaram się to zastosować do planu treningowego. Czy dobre połączenie wybrałem ? Jeden dzień: Klatka Piersiowa, Barki, Tricepsy trochę ciężej, na drugi dzień Nogi, plecy, biceps, brzuch lekki trening i analogicznie... a mniej więcej jakie odstępy czasowe zalecasz pomiędzy seriami i ćwiczeniami i czy dobre ćwiczenia dobrałem... [...]

rozpisz ilość składników i proporcje między nimi to sprawa kluczowa na redukcji, więc pokaż jak to chcesz zrobić jakie zapotrzebowanie? co to ma być za dieta? prawie w ogóle nie ma węgli keto? orzechy ziemne - najmniej wartościowe włoskie, migdały będą znacznie lepsze banan jak już to po rowerku imo nie ma co od razu szaleć z aero ułóż dobrą [...]

odpusc ryboze. hyper - OK co do diety - to tutaj przydaloby sie szersze info: jakie zapotrzebowanie, jaki bilans. Sila dobrze rosnie na dodatnim bilansie. Na ujemnym - zazywczaj spada...

Lepiej jest pic z wodą smakowo lepsze jest z mlekiem ,ale wszystkie opracowania jakie czytałem na ten temat mówią że ogólnie nie biorąc smaku pod uwage lepiej jest rozrabiać z woda A kretę jak z sokiem to winogronowym

Jakie stojaki ?

Tylko że w ankiecie nie napisze nic innego jak jest w moim profilu ( nie będę zmyślał) pisałem że z dietą sobie poradzę. Chodzi mi o ćwiczenia które będą ksztaltowały barki i klatke ale nie czworoboczny pleców , pytam bo sam nie potrafię tego określić jakie będzie się nadawać. Jeszcze raz proszę o fachową porade...

Do Kokos93_xD Źle mnie zrozumiałeś, nie chodzi mi o wycwiczenie tylko 2 partii mięśni ale o to że nad tymi właśnie chcę popracować bo uważam że powinny wyglądać inaczej niż wyglądają, pozostałe partie mi odpowiadają i nie chcę ich poprawiać. Ćwiczenia ogólnorozwojowe wykonuje przecież grająć w piłe siatę i pingponga więc nie jestem jakiś tłusty;) [...]

I jeszce jedno czy rumuński martwy ciąg nie wpłynie na rozwój czworobocznych pleców bo wydaje mi się ze one sporo wtedy pracująa ? na prawdę nie chciałbym ich ćwiczyć O to chodzi Może klatke też odpuścisz? Ehh... Jak se chcesz... Co do planu możesz go wykonywać w takich warunkach jakie masz Ćwiczeń poszukaj w atlasie: [...]

No nie jest łatwo ale pomyśl że praktycznie w każdym ćwiczeniu jakie wykonujesz ćwiczysz te mięśnie, chociaż to nie jest twoim głownym celem np wyciskanie, podciąganie czy nawet pompki, zawsze te mięśnie pracują i dlatego mi zależy żeby znaleźć cwiczenie, w którym będę mógl zminimalizować prace czworobocznych na rzecz mięsni klatki czy barków , [...]

Jakie warzywa jeść i w jakich ilościach?

jakie gacie z pampersem?

pulok dobrze nawija,posluchaj sie goscia ma pojecie poza tym dodaj propa albo inny testosteron jak juz chcesz sie dopingowac i bedzie ok,jakie to wino masz?pewnie jakis razak jak to 10mg jest,a dostales otwarte czy zamkniete? obwod bicepsa 31 stary to jak ty musisz wygladac jak chcesz fat palic??majac taki bic??wez popracuj nad reszta a ten fat [...]

Mam pytanko kupiłem sobie tran i ile go spożywać ?? Mam kapsułki po 500 mg i pisze żeby brać 2*2 dziennie więc może ktoś wie ile to jest tłuszczu bo na etykiecie za bardzo nie pisze jakie to są proporcje czy np. 4 takie kapsułki to jest 20g oliwy >??