Jakie

jakie staz?dextro odrazu mowie ze sobie odpusc bierz kreatyne z vitalmaxa jak cos

Skerex jezeli chodzi o diete jakie batony polecil bys na zastapienie posilku? Czasami jest naprawde ciezko a batona w kieszen wsadzasz i gotowe

potrzebuje metan, propa , npp w jakie firmy mam celowac?

a białko jakie proponujecie?? jabłczan jakis?

jakie wrazenia z podziału w porownaniu z treningiem "na raz" ?

Tak, mój biceps się strasznie wolno rozwija, klatka urosła naprawde znacząco. Gdybyś wiedział jakie były moje obwody przed zaczęciem treningu to byś się śmiał. Wystarczy że powiem że byłem bardzo bardzo chudy, a w łapie to miałem około 26-27 cm.

To w ogole nie jest trening. Pewnie kiedy powiedzialbym zebys czegos poszukal etc. i tak nic by to nie dalo, wiec wrzucam gotowy trening i moze skorzystasz z tego. poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. uginanie ramion ze sztanga 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 [...]

zalezy kto jakie ma piorytety ja osobiscie bym redukowal ale to ja a co do wagi 102 kg to

MolderDist a jakie radzisz aminy zapodać??

Odżywki typu MP, mają jeden minus: te godne polecenia wychodzą bardzo drogo Lepszym patentem jest białko zmiksowane z łyżką oliwy i płatkami owsianymi zabrane ze sobą w shakerze albo stosownym pojemniku Najlepszej jakości węgle i tłuszcze, a białko to zależy jakie kupisz Ta lepsza kreatyna od mono to właśnie M3. Tak więc pierwsza propozycja to [...]

brac sie za miche tzn? jakie produkty bogate są w ten dobry tłuszcz??

masz i uzupelnij to i dawaj cos takiego jak edycje i nie nabijaj postow... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 91,5 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z krutkimi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 2g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle 1 4lata temu omka15strzalow iteraz 2 miechy temu co skonczylem cido 16 i metanexu 100 table 8.TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

Czegos w tym planie brakuje? Chcialem dopisac tam "wyciskanie stojac/sadzie", ale niewiem o jakie cwiczenie sie rozchodzi... Prosze o pomoc, ja naprawde nieznam sie na ukladaniu planow i dlatego postanowilem napisac na tym forum z nadzieja ze ktos mi pomoze... :(

Z pewnością tak, ale są cele ważne i ważniejsze, zobaczymy jakie cele ważniejsze są dla Skry Ja chyba jednak będę obstawiał, że Resovia urwie Skrze 2 sety

dobrze ze ta srednia najbardziej korzystna ilosc tesci to od grama do 3 gramow tygodniowo a tak ogolnie to o jakich ilosciach wymierania neuronow i ilosci tescia juz nie napisali ? bo tak w zasadzie to powinni podac i jakie ilosci testosteronu tu mowimy i o jak dlugim jego uzytkowaniu. Bo idac tylko tym tokiem myslenia to kazdy kulturysta [...]

o jakie cm pytasz? niedługo wrzuce kolejne zdjecia szykuje sie mały cyklik 2 miesieczny na stacku wzmocniony efką;)

Wielkie dzieki. Otrzymales SOG'a ode mnie za pomoc. Jestes chyba pierwsza osoba na tym forum ktora mi pomogla w widoczny sposob !!. Jesli jeszcze moge dodam ze suple do tego jakie zaczne wcinac to oprocz bialeczka, Storm + Shock + Witaminy z Olimpa (Vita-Min Plus) i ZMA apteczne przed snem . Jeszcze raz wielkie dzieki !! I zycze powodzenia we [...]

Ja tez ma mw domu ąłwke hantle i moglitewnik oraz 2 gryfy... ale to nie siłkawiec jesli masz możliwosć to sie zapisz na siłke. Ułuz sobie FBW i daj do korekty. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu amsz dużo cwiczeń dobrze opisanych i pisze na jakie grupy mięśniowe. Narazie wystarczy ci max 3 dni w tygodniu z przynajmniej dniem przerwy między [...]

U , mnie w sportowym, do soboty promocja, wszystko po 50 %... Wpadnij cos sie wybierze... Ty 2 flaszki Wyborowej przywiez, a ja Ci kupie buciki, jakie trzeba.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 21:47:42