Jakie

witam, mam pytanie czy po krótkim cyklu z 7 strzałów starczy na odblokowanie kreatyna lub kreatyna + jakieś odzywki???? jeżeli wiecie jakie napiszcie pozdro

WItam mam pare pytan co do TRENINGU ACT . Czy cwiczenia skladajace sie na obwod powinny sie zmieniac jezeli cwiczymy 3 x w tyg? Co z zasada ze nie powinno sie cwiczyc 2 duzych partii miesni w jednym dniu ? Aha i jak z obciazeniem jakie stosowac na ile % sil? I czy w 1 obwodzie powinno znajdowac sie cwiczenia na wszystkie partie miesni? Dzieki za [...]

witam. pisze nie w swojej sprawie bo ja raczej z łapaniem masy nie mam problemów ale moja koleżanka chciała zacząć uprawiać jakiś delikatny fitnes i chciała złapać delikatnie kilogramów żeby można było coś popracować nad rzeźbą i kształtami :))) jaka dieta i jakie ćwiczenia polecacie tak na początek. pozdrawiam.

Witam chcialbym kupic rolki do 500 zl lecz nie moge nic znalezc, prosil bym o podanie linkow do sklepow z rolkami do jazdy agresywnej (byl gdzies tu juz podobny temat lecz linki do podanych sklepow sa juz "nieczynne") pozdrawiam a i jeszcze jedno jakie lozyska sa lepsze ABEC 5 CZy 7 ? Zmieniony przez - TWS w dniu 2008-04-16 10:01:21

NO WLASNIE W JAKIE WINKO SIE ZAOPATRZYC PO KTORYM NAPEWNO SIE NIE ROZCZARUJE ,

Mam 14 lat,ważę 56kg i mam 165cm wzrostu. Ostatnio bardzo słabo się czuję, jak wstaję z krzesła czuję jakbym miała za chwile upaść. Chcę zmierzyć swoje ciśnienie i puls ale nie wiem jakie wyniki będą dla mnie odpowiednie. Bardzo proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję.

Chcialbbym sie zapisac na silownie , aby troche popracować nad swoim cialem. Problemem jest szkola , ktora niestety dość mocno ogrcznicza czas. Jedynym pasujacym terminem jest piatek , sobota , niedziela. Czy jest sens trenowac 2 razy w tygodniu , w piatki wieczorem i niedziele rano , czy przyniesie to jakies efekty i jakie cwiczenia wykonywac na [...]

Cześć, w celu uzupełnienia białka na diecie redukcyjnej chcę zakupić dwa białka: 1) Do brania zaraz po treningu. 2) Do brania na noc. Jakie aktualnie w/g Was są najlepsze pod względem cena/jakość? 3) Przy okazji, jaki teraz spalacz warto kupić?

Jakie rękawice polecicicie mi najlepiej 3 warstwowe i gąbka wytrzymała do 100zł

witam mam pytanie czy mógłby mi ktoś kto zna sie na żywieniu napisac jak mam sie odzywiac ,szukalem diet na mase lecz w każdej jest mieso typu piers z kurczaka,niestety nie lubie miesa,jedyne mieso jakie spożywam to kiełbasa zazwyczaj 3-4, próbowalem jesc mieso typu z kurczaka lecz bardzo mi nie smakuje i niekiedy wywołuje odruch wymiotny,czy [...]

Witam wszystkich , chcialem sie zapytac jakie suplementy polecacie pod treningi sztuk walki polaczony z silownia. Jednym ze srodkow o ktorym czytalem i jestem sklonny do kupna jest ihs high kich, co o tym myslicicie jakeis alternatywy opinie i co jeszcze do tego, celem suplementachi jest regeneracja , wrot wytrzymalosci oraz "100 miesien i siła" [...]

>>> OLIMP Creapure Citrate 600 mg 250 kap + OLIMP D-Ribose 750 90 kap + OLIMP ZMA 60 kap <<< Co sądzicie o takim połączeniu ? może ktoś stosował podobne połączenie suplementów, jeśli tak to jakie efekty były po tych odżywkach. Chce osiągnąc dzięki nim mase mięśniową, poprostu lightowo spuchnąc hehe ;] prosze o konkretne komentarze. Pozdrawiam

Siema. Jakie sa cwiczenia, zeby poszerzyc sie w talii? Tzn nie miec takich wciec po bokach... chyba wiecie o co mi chodzi :)

Siema, co myslicie u udziale jogurtów w diecie na mase?? Są one przydatne czy raczej niepotrzebne i lepiej wydać tę kase na coś innego?? Ja osobiście bardzo je lubię i nie chciałbym ich odstawiać. :D Jeżeli uważacie je za ważne to jakie polecacie: Jogobella, Frutis itd. itp. ?? Pozdrawiam

czy cwiczenia silowe podnasza metabolizm bardziej niz aeroby ? i drugie pytanie jakie cwiczenia polecacie na poprawe wygladu kolan ? oraz trzecie pytanie podobno aeroby powoduja pewne straty miesni z kolei kobiety ktore czesto jezdza na rowerze czesto skarza sie na rosnace miesnie ud wiec jak to jest ?

Mam 161 cm wzrostu i waze jakies 55 kg problem jest taki ze w pasie mam okolo 82cm i nie wiem co mam robic czy redukowac czy masowac. Co mi radzicie? Ogolnie jestem szczuply tylko na brzuchu mnie strasznie zalalo przez poprzednia diete. Myslalem zeby tak dobic do 70-75 kg i potem redukowac a brzuchem sie narazie nie przejmowac jakie jest wasze [...]

witam! zamierzam ruszyc z cyklem enan boldek i wino. z boldkiem bedzie to moj pierwszy raz i nie wiem za bardzo co i jak... ja myslalem nad czyms takim 1-12 enan 250mg e5d 1-12 boldek nie wiem w jakich dawkach 7-12 wino 50mg e2d moje pytania jakie dawki tego boldka? nie za krotki cykl z boldem?jaki odblok do tego?? a moze wszystko z d*py strony [...]

Witam. Kupiłem ta przedtreningówke i chce ja połączyć z cm3 + bcaa ACTIVLAB XTRA. pytanie moje jak to dawkować. assault ma w sobie 5gram kreatyny i 6gram bcaa tak wiec... ile brać tego cm3 po treningu??4gr?? co sadzicie o tym assault??? mało ludzi o nim pisze i się wypowiada tak wiec nie wiem jakie są opinie

Witam.Mam 178cm wzrostu i ważę 64kg, ćwiczę ponad rok, czytałem dużo na forum i dowiedziałem się że najlepszym suplementem na masę będzie "Mutant Mass" chciałbym się zapytać jakie suplementy dokupić i jak je stosować żeby rezultaty były bardzo dobre.

witam Panowie. chciałbym zadac pytanie co do Oxandrolonu, jakie mocbe moze on miec właściwości np dla osoby wwyciskającej 100kg. Ile moze przyjśc siły takiej osobie jesli weźmie 300tabl?? wiem ze na kazdego działa inaczej ale tak jak myślicie 10kg 20kg 30kg?? ile??