Jakie

Witam. Zakwasy straszne. Szczegolnie na nogach i tricepsach. Nie moge chodzic doslownie. Ale tez mialem miesieczne SD. Nie wiem jak dzisiaj potrenuje. Ja wcale nie przechodze z HST na inny trening. Ja robie HST bo sa tam 4 zasady. A to , ze cwicze do upadku po jednej serii...no coz. Dopiero zaczynam wiec trudno powiedziec jak to sie skonczy. Wazne [...]

Witam!! Ja kiedyś miałem takie problemy z kręgosłupem w dolnym jego odcinku. Czsami przez cały dzień nie mogłem się nawet poruszyć bo przeszywał mnie okropny ból. Jestem dość wysoki bo 194 cm wzrostu i jak byłem u lekarza to mówił mi że wiele osób wysokich ma takie problemy (I tyle mi pomógł) A co do treningu to pomógł mi (przynajmniej tak mi się [...]

Oczywiście wykonuje inne ćwiczenia oprócz martwego. Jestem teraz w treningu Cyklicznym Michaila II grupa Cykl 2. Tam możesz zobaczyć jakie ćwiczenia wykonuje na plecy. Pozdrawiam!!

kurde zapomniałem dopisac a kumpel jakie miał po cell'u efekty ?

A jakie macie zdanie na temat wypicia piwka np w sobotę ?:)

Przede wszystkim tak jak lodzianin wspomniał podaj więcej informacji na swój temat. Z jakiego powodu dałeś sobie taki limit czasowy? Jakie masz konkretnie problemy zdrowotne?

Po nazwach nie wiem jakie tam dokładnie siedzą substancje, ale jak będzie to co ma być to będzie działać. Tylko zależy co dla kogo znaczy " działać " bo podczas brania efekty będą, ile z nich zostanie jak zejdziesz z PH i czy wyrównają się chociaż z sajdami które te środki po sobie zostawią to inna sprawa.

1.WIEK: 27 2.WAGA: 100kg 3.WZROST:186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: cwicze juz ponad10 lat 6.DIETA BIALKO: 2g dziennie WEGLOWDANY: roznie TLUSZCZ: jaknajmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mietek,mietek+omka,mietek+wino 8.TRENING: 5razy w tyg,kazda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

a ja proponuje nosić ze sobą jakieś miesko świerze rzucasz psu i lota a tak serio psy z reguł same nie atakują -mają jakiś powódsam troszkę biegam rano albo wieczorem i z własnego doświadczenia wiem że jak widzisz psa i jeszcze się nie wqurwił to luz zwolnij do truchtu jak odejdziesz zacczynasz bieg od nowa.Rzecz w tym żeby unikać gwałtownych [...]

Maggie , wydaje mi sie że bedzie Ci ciezko pogodzic ćiwczenie tych 2 styli . To są style konkurencyjne , radziłbym wybrać jeden z nich a jak koniecznie chcesz ćwiczyc 2 styl to zapisz sie na cos co uzupełnia walke w stójce np. na jakie BJJ , Aikido albo zapasy

Tylko że istnieje taka opcja. Już wiem że nie będę trenował cale życie i też nie chce być przesadnie rozbuchany. Chce wyglądac tak średnio a później to może jakie sztuki walki czy coś w ty stylu. A kreatynę to chciałem zastosować bo nie nalezę do ludzi cierpliwych i chce szybciej efekty widzieć. Także z tym swoim maksimum to nie wiem czy je [...]

Jakie wymiary M?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 57 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3xsilowy/tydzień, 5xboks/tydzien, 3xbieganie/tydzień, 9. CEL CYKLU: przyrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

Łoj coś z tą matmą ciężko. Patrzysz jakie jest stężenie środka. Pewnie będziesz miał najbardziej popularne czyli 250mg (LEKU-TESTA) na 1ml. No to jak w całym vialu masz 10ml no to proste jak yebanie - masz 10 strzałów po 250mg. Jak będziesz na strzała dawał mniej mg (np 150mg jak pisałem) to ofc Ci wyjdzie więcej strzałów no rzecz oczywista. [...]

ogolnie pytanie jakie masz doswiadczenie ze spalaczamy? jezeli niewielkie to sprobuj https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html jak juz wczesniej cos probowales i wiesz jak reagujesz na kofeine to proponuje https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html oba spalacze bardzo dobre i bija na glowe [...]

Wiem, ze dieta nie jest zbyt dobra, ale niestety nic nie poradze na to. Mam takie warunki jakie mam. Jestem licealista z duza iloscia roznych pozadomowych obowiazkow i zajec w zwiazku z czym nie mam za wiele czasu i mozliwosci samemu sobie szykowac jakies lepsze, bardziej dietetyczne posilki. Obiad jest kaszaniasty, ale co ja na to poradze. Jem na [...]

Nie plan dzielony a bardziej całościowy, jesli już dzielony to na pewno nie z partią tylko raz w tygodniu. Napisz jakie masz dni treningowe.

"jakie masz dni treningowe" o co Ci dokładnie chodzi.? "nie plan dzielony a całościowy" mógłbyś dokładniej.? I może dla przykładu masz jakiś taki plan rozpisany żebym mógł się zoorientować jak to wszystko wygląda :) Zmieniony przez - napoczatek w dniu 2011-03-10 19:58:05

No jakie masz dni na trening siłowy, poniedziałek,środa,piątek czy inne ? Całościowy np. FBW...

Ja pytam w jakie dni możesz zrobić trening czy tak jak napisałeś w planie wtorek/czwartek/piątek/niedziela czy wchodzą w grę inne dni także...