Jakie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#11 chodzi o to.To jest unoszenie w opadzie.Oczywiście różne wersje tego ćwiczenia są.Wybierasz takie, jakie jest Tobie wygodne.

no niewiem jakie to miało proporcje jak myslisz ile wegli i ile białka na 100g? no troszke fatu złapał hehe

Za duzo cwiczeni zostaw TYLKO wielostawowe.organizm napenwo bedzie dotrenowany, a tak wogóle to ciekawi mnie jakie miałes efekty po tych 2 cyklach?

Witam wszystkich. Czytając zamieszczone tutaj artykuły, postanowiłem sam ułożyć dla siebie plan treningowy. Prosze o przeanalizowanie mojego planu i o poprawe jeśli cośjest nie tak, a może tobyć związane z moją nie wiedzą na ten temat. Ułożyłem sobie plan na 3 dni ale chciałbym ćwiczyć 4 dni bo mam wolną sobotę, ale nie wiem jakie grupy mięśniowe [...]

Nie mów, że masz z tego powodu kompleks... Przecież zależy od tego jakie okulary. Może nie jestem dziewczyną, ale moim zdaniem jeśli nie nosisz żadnych grubych pinglów, to na bank nie odstrasza. Ale poczekajmy. Sam jestem ciekaw. Ja jak widzę fajną laskę w okularach, to nie myślę czy ma okulary czy nie. po prostu albo mi sie podoba albo nie.

O Mutu juz pisalem jaka byla z nim sytuacja on zostal zamieniony za Bojinova, mimo ze chcail zostac. takze tutaj go nie wlaczaj. Treze nie wypowiadal sie na temat odejscia po degradacji, a teraz chodzily sluchy ze chce odejsc ale wsyztko tylko po to zeby dostac podwyzke mysle ze nawet gdybypodwyzki to by nie odszedl, jzu pare latek w Juve spedzil [...]

marcin moze napisac jakie miales efekty po s+h-drolu oraz jak to brales ? pozdrawiam

mam 23 lata 189cm wzrostu i waże 105 kg. Kiedys trenowalem judo i duzo czasu spedzalem na silowni ale nie bralismy zadnych odżywek, tylko jakies tam napoje izotoniczne.Nie trenowalem ok 3 lat teraz musze sie wżiac za siebie rozpisalem sobie trening na rzezbe do tego areoby ale niewiem jakie odżywki stosowac na zbicie wagi i uksztaltowanie miesni i [...]

Gratuluję efektów Ripahza Test od początku bardzo mi się podobał i od razu spytam - kiedy następny? I jakie plany? Też jestem ciekaw, jak nogi? :> Pozdro :)

moze jest taka mozliwosc aby wyslac do nich maila czy by nie wykonali specjalnie dla ciebie gryfu o srednicy takiej a takiej, spytaj sie jakie by byly ewentualne koszta owego gryfu i wszystko bedziesz wiedzial a jak nie to zadzwon. tylko tyle mozna zrobic. pozdrowiania.

a jeśli można wiedzieć to jak trenujesz,jakie masz ćwiczenia na mięśnie brzucha??

mowisz ze byles naprawde zadowolony z 3 cyklu :P hmm a jakie miales winko i jakiej jakosci mase wyrobiles na tym cyklu? winko wystarczajaco pomoglo pod koniec? sory za off topic

Myslalem, ze serki nie tucza, ze to wlasnie miecho najbardziej tuczy;p. Podalem, jak sie odzywiam, ile waze, ile mam wzrostu, ile cwicze i jak cwicze. Skoro to takie trudne wskazac jedynie z posrod 2 rodzajow bialek ta najbardziej odpowiednia dla mnie, napisac TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA BIALKA czy TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA WEGLOWODANOW, no to w ogole [...]

Nie wiem, co to gainer i prawde mowiac szkoda mi czasu na czytanie tysiaca stron, by dokladnie sie dowiedziec, jakie suple brac. Sa wazniejsze sprawy, na ktore przeznaczyc moj czas (np doksztalcanie sie, praca etc). Pzdr.

Na początku, aby wiedzieć, o co chodzi musze wyjaśnić, czym jest kortyzol, zwany hormonem stresu. Kortyzol jest najważniejszym glukokortykoidem, synteza kortyzolu przebiega w warstwie klebkowatej kory nadnerczy. Stężenie wolnego kortyzolu zależy od trybu dnia, kontrolowane jest przez centralny układ nerwowy. Najwyższe stężenie kortyzolu we krwi [...]

Czy weźmiesz Xp czy mono efekt koncowy bedzie taki sam Osobiscie dla mnie nie ma sensu wydawać 130zł za efekt pompu na treningu .. Masz 15 lat przeszedłes 3 cykle na mono jakie efekty osiągnołeś?? Byłes zadowolony? Podaj wymiary,staż Zakladam iż masz diete typowo masową

witam serdecznie ! nosze się z zamiaren podczas zimy nabrac masy przy pomocy "koksu " ! czy to jest dobre rozwiazanie czy mam jechac na suplementach ? 1.WIEK: 28 2.WAGA: 90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 6 m-c 6.DIETA BIALKO: [...]

(TYP BUDOWY):normalny wiesz,jakie istnieją typy budowy? za mały staż,diety też nie możesz określić więć skup sie nad nią.

To jakie ty dawki dziennie dawałeś przy tych 150 kapsach? ten cykl trwał dłużej niż 2 tygodnie?

Wygraj Ligę! www.wygralije.pl Co to jest "Wygraj Ligę"? "Wygraj Ligę" to kontynuacja "Piłkarzyków Wygraj Ligę" - największego piłkarskiego konkursu w Polsce. "Piłkarzyki Wygraj Ligę" powstały w 2005 r., w wyniku połączenia dwóch kultowych gier: "Piłkarzyków" - organizowanych przez portal Gazeta.pl i "Wygraj Ligę" - grę "Gazety Wyborczej" Na czym [...]