Jakie

klatwa, jakie rezultaty jak dotad na cyklu?

napisali wyżej jakie polecaja

brak tluszczy!!jaka kcal jakie BTW na KMC ile scinasz kcal??

Bo nie mogę nadal zrozumieć dlaczego "chcecie" tak bardzo schudnąć, mimo że podobacie się nam takie jakie jesteście ;) Spotkałem się ostatnio z takim stwierdzeniem: ,,dziewczyny gdy patrzycie w lustro, to widzicie że jesteście grube itd itd, a chłopacy głównie ci nie najprzystojniesi widzą siebie jako "kenów"... czy nie może [...]

witam jaka kcal,jakie BTW na KMC??jaki cel?REDUKCJA?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-10 15:35:18

Stal, jakie to miasto? Ile mieszkańców?

Tak czułem, że czeka mnie ta nieszczęsna gastroskopia, wiele niedobrego o niej słyszałem. No ale jak trzeba to trzeba. Mój kolega miał wiele razy gastroskopie + kolonoskopie i jakoś żyje :) mosiekjest masz rację, ale na bełta zbiera mnie właśnie teraz po ustąpieniu tego stresu, a jeszcze podczas samego stresu jadłem w miarę normalnie, wiadomo jak [...]

Jestem kobieta W podpisie mam plan cwiczen z pilka i ciezarkami w domu. Widzisz jest to problemem wielu kobiet, ze klada nacisk na miesnie z przodu ciala: setki brzuszkow , aeroby -glownie praca czworoglowych, zaniedbuja totalnie plecy i dwuglowe uda to wszystko powoduje dysproporcje i bole miesni, w ekstremalnych przypadkach problemy z [...]

moim zdaniem za bardzo skupiasz się na odżywkach masz strasznie dużo rodzjów oleji w diecie- to dobrze staraj się aby proporcje między kwasami (jednonienasyconymi:wielonienasyconymi:nasyconymi) wynosiły 2:1:1 drożdze?? one ci rozpierdzielą bebechy :) rano powinieneś dać więcej węgli, jaja możesz dać całe(rybe sobie możesz w tym wypadku podarować) [...]

aa jakie połączyć roślinki aby aminogram był pełny- nie mam pojęcia

w jakie dni masz SW? i czy one też są priorytetem?(czyli siła pod SW, a masa przy okazji?) jeśli tak, to lepszym rozwiązaniem byłby trening góra/dół 3x w tyg dwa zestawy, A i B

a czego jeszcze unikać ? słodycze zło słodkie napoje zło alkohol w dużych ilościach zło (człowiek nie wielbłąd pić musi tym bardziej student :D) przejadanie się zło na jakie zło jeszcze należy uważać? :D hehe :)

Ale te hantelki przecież mają tylko ogumowane talerze a nie rączkę ?! Jak te są złe to jakie inne polecacie ? konkretny model...

Acha ... dlaczeog polecacie tylko sprzęt z ketlona ? Inny jest zły ? Jakie inne firmy produkujące sprzet są dobre w tym co robią ?

...to daj jeszcze ankietę i napisz coś wiecej o sobie, treningu, ulubionych i nielubianych ćwiczeniach, predyspozycjach jakie zauważasz u siebie itp...

ja nic nie widze, nie wiem co jest co. wrzuc jeszcze raz, ale tak, zeby bylo klarownie. dieta zla byla z tego powodu przede wszystkim, ze nie byla podana kalorycznosc o gramatura potraw. no i ten gainer - nie mozesz zjesc normalnego posilku? wrzuc ja jeszcze raz, zby bylo widac co jest co. z melka raczej bym rezygnowal, do sniadania dorzucil np [...]

no mam diete..:) a jakie jeszcze białko polecacie? tak do 150zL?

oskar np.jakie wg Ciebie

Witam, mam pytanie odnośnie planów mojego treningu, otóż chcę schudnąć ale rzecz jasna chcę spalić maxymalną ilość tłuszczu przy minimalnym spaleniu mięśnia. Mój plan treningu jest następujący: trening na siłowni 4x w tygodniu i bezpośrednio po treningu 40 min biegania, planuję odciąć posiłek wieczorny czyli kolację, w ciagu dnia jesć 4 posiłki. [...]

Dobra, zamawiam Mass XXL ze 3 najwieksze pudla tak zeby nie zabraklo :D Do tego cm3, omega3, zma, olimp vitamin. Jakie bedzie najlepsze bialko tak zeby przed snem zarzucic? Dzieki koksy i pozdro