Jakie

z tego co wiem najlepiej jest brać kreatynę osobno bo dawki jakie można spotkać w mieszankach są śmieszne bądź zakłamane.

A jak mozna poznac ze na danym treningu przetrenowało sie mięsień?? Jakie sa objawy w trakcie i po treningu??

A co z jajkami kurzymi, były by dobrym zamiennikiem twarogu (jakie jest białko w jajku, długo czy krótko wchłanialne)?

Nie zniechecaj sie, poprostu poczytaj wiecej, poczekaj na jakies konkretne odpowiedzi. Bez pospiechu. Wszystko zależy jakie efekty Cie interesuja i ile możesz poswięcić żeby to osiagnąć? Ja muślę, że low carb jest raczej na redukcję: skd jak tylko areoby, ckd i tkd to przy treningu siłowym. Low carb na masę można spróbować, ale to jest bardziej [...]

jakie rozmiary bluz adidasa i cena

napisz coś o sobie jakie masz te hantle ? masz tylko i wyłącznie hantle ?

Wiec jak rozplanowac taki trening z hantlami?? Ile razy w tygodniu?? Jakie cwiczenia?? Jak je pogrupowac?? Trening z hantlami bede wykonywal w domu wiec potrzebowalbym takich cwiczen by zorganizowac dobry trening we wlasnych 4 katach!!! podrzuc cie jakies gotowe schematy!!! z gory dzieki. pozdro

TAk michail..to moje foto. Pytasz o sataz?? Regularnie ok 1.5 roku(przed tym mialem przerwe ok 6m-cy,a w czesniej tez regularnie ok.1.5 roku). Kazdy cykl treningowy trwa - w moim - przypadku ok 4-6tyg. Satram sie zmieniac regularnie cwiczenia("oszukiwac" miesnie nowymi cwiczeniami,atakowac je pod roznymi katami,itd). Pomysl na trening [...]

jakie bedziesz leciał dawki i tam meta by sie przydala na poczatku

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat ciągłości pomijając kontuzje 6. DIETA: pudełkowa brak czasu na gotowanie przez nadmiar pracy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl testosteron Cypionat teraz drugi od 2lat [...]

Tak under,ale widać po wynikach z początku ,ze zbiło czyli coś musi tam być Ale No ok już nie ogarnę nic innego do poniedziałku niestety,jeśli wezmę 1/4 tab kiedy zbadać się (dzisiaj bym wziął) sobota / poniedziałek ? A jest możliwość załóżmy ze to jwst exe to co mam ze po prostu zwyczajnie tak szybko mi urosło e2 ? Podatność ? Cxy to nie możliwe [...]

@Piotrexo Ok dzięki zaraz zobaczę :P. Obciążenie jakie polecasz? Zmieniony przez - siwylkw w dniu 2012-06-27 19:17:10

Sorry ze sie wtrace ,ale jakie schorzenia powoduje niewłasciwa dietka

Wiesz, to pytanie jest dość ogólne. A jakie schorzenia powoduje niewłaściwy tryb życia? Umiesz na to pytanie odpowiedzieć wyczerpująco? Co rozumiesz poprzez 'niewłaściwa dieta'.

na wstepie poŚba 1. nie potrafię określić jaki powinienem mieć trening, więc jeśli by ktoś mógł mi pomóc to bym był wdzięczny. (mam 18 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi). MUSISZ OKRESLIC CO CHCESZ OSIAGNAC SILA, MASA , RZEZBA ... 2. nie wiem w jaki sposób powinienem stosować suplementy jakie posiadam, tzn. Weider Mega Mass 4000, Wit.B-12 i HNB, [...]

dzięki za info łap soga a jeśli chodzi o orzechy to o jakie konkretnie??? Zmieniony przez - POLCIUSZEK w dniu 2004-08-27 14:51:26

jakie to jest dokladnie badanie? badanie krwi i zeby sprawdzili poziom testosteronu?

Aha i prawie bym zapomnial, jak dieta redukcyjna to jakie platki polecacie na sniadanko ?

szczerze mowiac to zawsze wolalem bieganie od jezdzenia na rowerze i mysle, ze jak kupie buty z dobrą amortyzacją to az tak bardzo stawy nie bedą obrywac. a to moze przy okazji zapytam, jakie aktualnie (nie za drogie) buty byłyby odpowiednie? czyms konkretnym sie sugerowac przy wyborze? Zmieniony przez - przlwo w dniu 2015-12-22 09:36:46

mam zamiar cwiczyc prwie codziennie po 30 minut wiec chyba nie bede przemeczal tej biezni. mozecie podpowiedziec jakie buty kupic do kwoty 200-300zl? to wystarczy na cos wystarczająco dobrego do takiej intensywnosci treningu? Zmieniony przez - przlwo w dniu 2015-12-24 12:47:04 Zmieniony przez - przlwo w dniu 2015-12-24 12:47:53