Jakie

Ćwiczę od 6 miesięcy na poważnie.Wcześniej trochę chodziłem na siłownię,ale nie miałem o tym żadnego pojęcia.Nie wiem o co wam chodzi z moim 115kg.Za 2 miesiące bedę wyciskał ok.130kg.W karku mam 39cm,jak zaczynałem w bicepsie miałem 35cm.Wiem co to jest francuskie wyciskanie i na pewno wiem o kulturystyce więcej od ciebie.Na klatkę wyciskałem 80 [...]

vox- niepotzebnie kupowales kreatyne ne poczatku (strata kasy) jezeli nie wiesz jakie cwiczenia robic na klate to luknij do atlasu cwiczen ktory jest na glownej stronie. Ja klate robie dwa razy w tygodniu na poczatku treningu robie 4serie po 8 normalnym uchwytem i jak najewiekszym ciezarem(czasami nie daje juz rady sam podniesc sztangi ostatni [...]

Sorry ale straciłem wontek .A mianowicie jakie zdjecia?

Panowie spokojnie Nie musimy się zaraz o wszystko wykłucać.Niky tu nie twierdzi,że kyokushin jest najskuteczniejszym systemem walki wręcz na świecie.Musimy pamiątać o jego zaletach,ale także dostrzegać wady.Problem który omawialiśmy dotyczył występów zawodników japońskich w K1 i przyczyn rozłamów,jakie się pojawiają.Proszę nie zachowujmy się jak [...]

Pewnie że mogę: Ponad 2000 lat temu starożytni grecy wynaleźli niezwykle brutalny system wolnej walki nazwany przez nich PANKRATION. Nazwa została zaczerpnięta od dwóch słów greckich pan i kratos oznaczających ni mniej ni więcej walkę z całych sił i z wykorzystaniem wszystkich możliwości. Pankration po raz pierwszy został powitany na Igrzyskach [...]

SIEMA WSZYSTKI jak macie jakieś fotki to moglibyściemi wysłać ?? muj mail to [email protected] Jakie są dobre aminokwasy?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

No witam wszystkich. :) Woooooomph, siudek?????? To Ty czy nie ty? ;P Bo to ja - krzychu, gizmo! :) Ja mam niestety juz 17 lat (no, nie wiem czy "niestety, ale mam :)). Zaczalem jak mialem 15 lat. Jak mialem 16 kupil mi brat bialko Hi-Teca - chlopaki, uwierzcie mi, nic innego tylko bialko w waszym wieku! Przy odpowiednim treningu nawet i [...]

A ja właśnie lubie rodzynki ale takie w czekoladzie . Te chyba nie wchodzą w gre. Patriot jakie jest lepsze białko fitmax80 czy hi-tec protein ?? db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Dziwne bo u mnie automatycznie po 15minutach sie wyłacza(w instrukcji tez tak pisze). A jakie masz przerwy pomiedzy seriami? //////////////\\\\\\\\\\\\\\\ --===TheDeathIsOutThere===-- \\\\\\\\\\\\\\///////////////

[...] pelna i wyczerpujaca wypowiedz. Czy nalezy przez to rozumiec, ze Matsui przeprosil sie z Royama, czy ze Kazumi jakos zostal przekonany, zeby wrocic, czy moze cos innego? Jakie sa te Twoje zrodla w Japonii? (Chociaz mniej wiecej, bo szczegolow i tak nie podasz na ile znam twoj styl.) "I don't want knowledge, I want certainty" -- [...]

teraz mi sie przypomina jak z kumplami malowaliśmy i remontowaliśmy naszą siłke, było co robić ale warto było, a jakie jazdy były ja tam robilismy teraz mamy tam i silke i kanciape w jednym patriot miłej roboty d.j666

ułożyłem sobie taki nowy plan na mase co o nim myslicie? 1 DZIEŃ klatka - wyciskanie na ławce płaskiej 12, 10, 8, 6 - wyciskanie na ławce skośnej 12, 10, 8, 6 - wyciskanie na płaskiej wąskim chwytem 12, 10, 8, 6, - rozpiętki 4 x 10 Brzuch - skłony na ławeczce skośnej 5x20 - unoszeni nóg na ławce skośnej (jeszcze nie wiem ile) 2 DZIEŃ plecy [...]

no, calkowicie normalne efekty treningu :) i jakie mile!! co do sily, to ja nie mam problemu, po 2 miechac cwiczen serie 65-70, ale gorzej z masą... trzeba bedzie zaopatrzyc sie w Ovopol, pic duzo mleczka, jakis gainerek i jazda!:D Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

A jakie sa skutki uboczne takigo cyklu.Bo caly czas prawie jest mowa o + Misiek

ja jestem w drugim tygodniu oczywiscie nie ciazy jakie efekty na razie poprawila mi sie ....rzezba i odpornosc co do sily to nie moge mowic pewnie bedzie skakac jak szalona ale to dlatego ze mialem 2 miechy przezrwy (zlamany palec) a wczesniej przez pol roku tez sie nie bardzo palilem do cwiczen , ale ogolnie widze tez duzo energii mimo 5 [...]

a to zalezy jakie masz spadki po monohydracie a poza tym ja bede po dabku bral piroginian i z retencja wody bedzie inaczej , i jeszce nie koniec bo po kre4atynie chyba wejde na zma nac i alc takze ja taka kolejnosc uwazam za wlasciwa bo wiem ze z kreatyny i tak duzo nie straca a jeszcze jesdno dabek bardzo dobrze wplywa na odpornosc(u niektorych [...]

wielkie dzieki,macie po sogu(nie wiem czy mozna dac dwa) a jakie mam szanse ze dostane oryginal(znajomy twierdzi ze ma na 100%:)) wystarczy jak kupie 6 szt?pierwsze cztery co tydzien, dwa ostatnie co dwa?do tego b12(tylko czy mozna zmieszac?) "trening to nie wszystko" koral

Jakie kursy masz na myśli? O ile wiem, żadnych kursów BJJ nie ma w Warszawie, jest normalna sekcja i tyle.

Ja w to po prostu nie wierze i koniec . Nie bede wiecej dyskutowal , nie chodzi mi o samo wyciskanie ale o to jakie ma wymiary . A tak na marnesie to chyba nigdy nie wiedziales kogos kto ma 64 w pasie . Mam typa w klasie ktoy ma 165 wazy 47 kg i w pasie ma 66 cm ale nie widac mu nawet kawalka miesni na brzuchu . To jest tyle mniej wiecej co ja [...]

Co do sogow, to mozesz w danym dziale przyznac tylko po jednym kazdej osobie - wiec nie musisz juz klikac . Co do deki kupowanej w Grecji, to tak jak napisalem - wersja 50mg (nie ml) jest moim zdaniem mocniejsza od analogicznej ilosci z duzej 2ml ampulki. Innymi slowy, teoretycznie dzialanie czterech ampulek 1ml (50mg) powinno byc identyczne jak [...]