Jakie

Dietkę mam. Biorę Gainera (61/30) po treningu i przed również. Z witaminek Vigor Complete od 3 miesięcy. Magnez? Za co on dokładniej odpowiada? Co to jest tt ?? ZMA na noc? A jakie dałoby to efekty? -> właśnie przeczytałem torche, oto cytat: "Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom [...]

[...] teraz biore 102kg na klate :p , Mam Do was Pytania? : 1) móglby Mi Ktos Napisac jaka mam diete stosowac? 2) czy cos dokupic jeszcze to tego Methandrostenolon Russian?? 3) w Jakie Dni najlepiej Cwiczyc? (ja cwicze , Poniedzialek , Sroda, Piatek).... 4) Mógłby Mi ktos Napisac Caly Cykl? Jak brac ta mete? . I Jesli Ktos Napisze Ze mam Niebrac lub [...]

dawaj te filmiki jakos!! Jak mowisz ze juz dziala to ciekawe co bedzie za jakie 2 tygodnie hehe Jakos male ciezary na bica mi sie wydaja jak na Ciebie hehe

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: na cyklu ok3g/ na kg na off jakies 2.55 WEGLOWDANY: róznie .. od 4-8g na kgmc TLUSZCZ: kaloes 0.5 g zdrowych tłuszczy na kgmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo/ prolo+meta+deca(deca wy***ana.. ale napisałem [...]

owszem, jest to bubel. najwazniejsza jest np. woda. jakie z tego wnioski? zdr.

Roki to jeden z najlepszych filmow jakie sa teraz sobie nagralem muze z Rokiego i jak biegam to leci) Wrocilem wlasnie z Juwenaliow Jako ciekawostke powiem ze Tokadisco poczatek seta zagral*****owo, ale pod koniec juz ostatnie 20min konkret, ale za to jak Above and Beyond zaczeli grac to juz ****a balet nie z tej ziemi niestety nie dotrwalem do [...]

Witam mam wielki problem zaczne od poczatku na silownie chodzilem juz prawie 3 lata!! mieszkam teraz w anglii i juz od misiaca mecza mnie bole w bicepsie domyslam sie ze spalilem sobie miesien bo nie oszczedzalem sie za bardzo niedosc ze chodze do pracy na nocki organizm wiadomo nieprzyzwyczajony, i robote tez nie mam za lekka bo rozladowywanie [...]

> technicznie to zaden sprinter w polsce nie plywa! sprint powinioen byc jak najszybszy a nie dokladny albo ladny :) Szczyt bredni! Dobrzy sprinterzy maja ultradopracowana technike. Polecam sciagnac filmiki pogladowe z treningow Popova chociazby i obejrzec ogrom cwiczen technicznych jakie wykonuje. (a raczej wykonywal)

banan : sorry , wiem , ale chyba nie jasno sie wyrazilem , chodzilo mi o podwieszenie w swoim podpisie zeby latwo mozna bylo skakac;] solaros , ladne relacje musze przyznac lecz jest jedno ale , przy takiej ilosci fot jakie wrzucasz dawaj je troche mniejsze bo jeden wpis sie pol godziny jedzie ;] , poza tym piknie , (jaki smak cp ??-orange??)

Masz za dużo treningów. Żeby rosła masa musisz mięsiń musi mieć czas na regenerację. A tu trening praktycznie dzień po dniu (bo o ile dobrze zrozumiałem, to w dzień przerwy od siłowni masz kicka). No i dieta. spróbuj np. tak: dzień 1 - trening 1 dzień 2 - odpoczynek dzień 3 - kick dzień 4 - odpoczynek dzień 5 - trening 2 to taki mały [...]

jasne jakich kilogramow? kilogramy to beda jak bedziesz jadl jak chlop jakie poprzednie cykle?

Witam mam pytanie jakie miesnie nog sa odpowiedzialne za sile kopniecia ?? Chodzi mi w grze w pilke zeby miec pociagniecie.

Ok zamienie te cwiczenia..Zrobie jednak unoszenie z opadu a jak pojde na normalna silownie postarams ie juz od poniedizalkuz robie wszyskto tak jak jest rozpisane Czyli rozumiem obwodowy trening czyli najpierw po 1seri kazdego cwiczenia do 2D. Wyciskanie plako 1seria Pompki na poreczach 1sera... Unoszenie sztangielek bokiem(2d)(8cwiczenie) [...]

wlaz na mase !! bedziesz mial ruchania w wakacje hehehe jakie wymiary ? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-19 10:41:55

[...] sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): latwo brzuch mi zalewa 13.STAN ZDROWIA: bez przeciwskazań 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owlosienia Mam 20ml propa BD, 100 tab wina BD,clomid 28 tab. nolwe 30tab Jakie oslonki na wątrobe? Dzieki

nie dudek nie za wszelka cenne:) ale gdzies czytalem ze spalacze tluszczu bez efki to gowno:) wiec sie poprostu zapytalem... a jak to a z tymi tlusczami? mam jesc zeby spalic tluszcz?: o jakie rosline?:) a i czy ktos moze mi odpowiedziec wkacu tutaj--> http://www.sfd.pl/Pytanie%3A_-t332773.html

Nie chcesz rezygnować z brązowej skóry, a jednocześnie pragniesz uniknąć konsekwencji promieniowania słonecznego: szybszego starzenia się skóry, a tym bardziej nowotworu? A może chcesz utrzymać letnią opaleniznę, podczas gdy za oknem już jesienne słoty? Jest na to kilka sposobów. Opalenizna w kremie Producenci zapewniają, że opalenizna z [...]

Okropnie trudno jest obstawic finał LM i nie wazne jakie druzyny w nim graja w takim meczu nie ma 'lepszych' i 'slabyszych' samo dojscie to wielkiego finału to duze osiagniecie dlatego nue typuje zwyciezcy

a wogule co was to obchodzi ze chce brac mete to chyba moja sprwa co (: no co wam szkodzi napisac czy jest dobra i jakie efekty mozna po niej uzyskac

1.WIEK:16 lat 2.WAGA:80kg 3.WZROST:182cm 4.WYMIARY: BICEPS:34,5cm KLATA:niewiem UDO:nieweim TALIA:nieiwem 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6.DIETA jaet taka sobie BIALKO:2 garmy na 1kg masy ciała WEGLOWDANY:4gramy na 1kg masy ciała TLUSZCZ:1,5 g na 1kg masy ciałą 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:niebyło zadngo 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL [...]