Jakie

@up: ~2800 na utrzymanie 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:125 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: push AB, pull AB 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 12 [...]

Pić jak najbardziej można wodę filtrowaną, jak i mineralną. Kwestia przede wszystkim tego, jakie masz fundusze. Na ile możesz sobie pod tym względem pozwolić. Jeżeli wydatek tych 100 złotych miesięcznie na wodę wysokozmineralizowaną nie stanowi dla Ciebie problemu, to tak bym też zrobił. Woda taka ma wysoką zawartość wapnia i magnezu. Filtrowana [...]

Zdecydowanie nie należy patrzeć na tego typu magiczne założenia. Kształtowanie sylwetki nie podlega na zwiększaniu masy ciała. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie, np. raz w miesiącu zdjęcia całej sylwetki, które należy wykonywać w dobrej jakości i tych samych warunkach [...]

Zdecydowanie nie należy patrzeć na tego typu magiczne założenia. Kształtowanie sylwetki nie podlega na zwiększaniu masy ciała. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie, np. raz w miesiącu zdjęcia całej sylwetki, które należy wykonywać w dobrej jakości i tych samych warunkach [...]

Panowie, dalej problem z Libido. Co mogę zrobić aby to poprawić. Jakie badania ?

1. WIEK:29 2. WAGA:101 3. WZROST:185 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko 270 g -węglowodany:600g -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lat bez schodzenia testosteron jako podstawa i dorzucalem różne środki w zależności od celu 8. TRENING:ppl 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Temat rzeka, nic o Tobie nie wiadomo, jakie cele treningowe, jaki trening

[...] dla osoby średniozaawansowanej już może być solidnie rozbudowany. a piszesz nam o fbw, które też może podstawowe zawierające kilka ćwiczeń, a może być bardziej rozbudowane. Jakie ćwiczenia powinieneś mieć w planie treningowym? Ja zawsze stawiam na podstawy czyli trzon treningu powinny stanowić ćwiczenia złożone, wielostawowe podstawowe. Mam [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia [...]

Ogolnie to problem jest od 2 lat. Jakis tesc lecial kiedys xd. Jak widac wrocil tesc ladnie ponad norme. Musze to zbic troche bo sutek spuchl delikatnie. Mam dostep do femery, aromasinu i nolvadexu. Ogolnie objawy typowe mam do podwyzszonego estrodialu i prolki. I pytanie jakie dawki zeby nie przesadzic. Pozdro

witaj. mysle, ze 50 mg na start bedzie ok jezlei chcesz pociagnac dluzej, mozna wtedy co jakis czas lekko podbijac dawke o 25 mg... 2-3 tygodnie na 50 mg, 2-3 tygodnie na 75 mg, kolejne 2-3 na 100 mg i zostac na tym 100 tyle ile wytrzymasz pod katem sidow. U mnie dawka 100 mg pod dwoch tygodniach powoduje blok apetytu i conajmniej tydzien moge [...]

TomQ-MAG, jakich probiotyków konkretnie używasz? Bo jest tego tyle, że sam nie wiem co by tu wziąć kwestia czego tak naprawde potrzebujesz. Co cie dzieje z organizmem, jakie sa objawy z ukladu pokarmowego itd. Co do probiotykow kwestia jaki budzet jeszczer posiadasz :) bio lab, san probi czy nasze forumowe. Masz np: [...]

1.WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie mierze, sprawdzam tylko pas 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare dobrych lat 6. DIETA: zbilansowana trzymam na 0 kaloryczne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4lata głównie test 400-750mg + npp 200-400mg 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: utrzymanie ile się da 11. POZIOM BF%: około 15% 13. STAN [...]

Test mega wysoko, jakie HCG biles bo widac ze dziala.

Stosowanie kreatyny zdecydowanie nie będzie miało wpływu na to, czy Twoja masa ciała spadła, czy też nie. Pod tym względem ważna jest ilość spożywanych kalorii w diecie. Bilans kaloryczny musi być dodatni, aby budować masę mięśniową, a ujmenym, jeżeli chcemy redukować tkankę tłuszczową. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: 5 tys kalorii -białko: ok 250g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przebyty na Teściu solo 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pół [...]

Sugeruję zastanowić się dwa razy, zanim wejdziesz na środki dopingujące. Jesteś jeszcze osobą początkującą. Zadajesz pytania sugerujące brak podstawowej wiedzy w tym kierunku. Zdajesz sobie sprawę jakie mogą być tego konsekwencje i z czym jest to związane? Oczywiście, można podzielić plan treningowy na 5 dni. Kwestia doświadczenia, czasu i [...]

Oczywiście, można też i tak zrobić. Trzeba jednak wiedzieć jak organizm reagował na spożywanie 4500 kalorii (tyle autor tematu spożywał). Znając zmiany obwodów ciała w dłuższej perspektywie, można z góry założyć jak działać chcąc wejść na ujmeny bilans energetyczny. Jeżeli przy tej podaży kalorii obwody już jakiś czas nie ulegały zamianie, to jak [...]

Niestety, ale nikt z nas nie będzie w stanie stwierdzić jakie są powody złego samopoczucia, bólu głowy, czy jej zawrotów. Bez wątpienia nie da to objawy wynikające ze stosowania kreatyny. Przynajmniej w żadnych badaniach nie stwierdzono takich sytuacji, więc śmiało można wykluczyć ten suplement diety. Sugeruję zwróci uwagę na inne aspekty Twojego [...]

Niestety, ale nikt z nas nie będzie w stanie stwierdzić co może być nie tak z Twoim nadgarstkiem i jakie są tego powody. Możliwości jest tutaj bardzo dużo, więc strzelanie nie ma specjalnego sensu. Jak najbardziej może to być nieprawidłowa technika ćwiczeń siłowych. Błędny techniczne w trakcie wykonywania ćwiczeń mogą powodować pojawienie się [...]