Jakie

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

jacol jeszcze jezeli chodzi o insulinoterapie to jestem na mieszankach :))) a moja dieta wyglada tak: 26WW(wymienniki weglowodanowe) rano: 6WW, IIsniadanie 2WW, obiad 8WW, podwieczorek 2WW, kolacja 6WW, IIkolacja 2WW. jestes cukrzykiem rospisz mi dokladnie swoj trening, jakie partie w dany dzien cwiczysz bede wdzieczny ":))) pozdrawiam

A jesteś pewien , że masz Gienia ? Jakie są objawy ?

FU; jak nie znasz tej firmy ///(produkty owszem bo sa nowe) to tak jak bys powiedzial,ze nie wiesz jakie auto to mercedes.Na naszym rynku sa to produkty o najwyzszej jakosci.moze wpisz sobie w wyszukiwarke optimumnutrition.com w rankingu w usa jest na 3 miejscu wiec chyba nie musze zachwalac.Ja stosowalem niedawno glukozoamine i bardzo mi [...]

Po pierwsze nie rozpisałeś tego jakie wykonujesz ćwiczenia na partie w dany dzień ilość seri i powtórzeń, po drugie to że będziesz ćwiczył 2x w tygodniu jakąś partie niekoniecznie spowoduje jej szybsze oraz lepsze wytrenowanie może być zupełnie odwrotnie po 3 napisz jaki posiadasz sprzęt do ćwiczeń czy full osprzęt czy nie.

a jakie warunki musialby by spelnic zeby zakwalifikowac sie do MP no i kiedy te zawody sie odbywaja Co do wyniku to sądze bez problemu powinien do niego dojść

dieta jaką układałem i jakie sie znajdowały na forum głównie składały się z jedzenia ryżu, kaszy gryczanej, twarogu, mięsa itp.. po prostu jedząc codziennie te produkty przestały mi smakowac mimo różnorodności sosów i dodatków wkładanych do posiłku.. nie posiadam lepszych zdolności kucharskich dlatego przestałem jeść te potrawy.. jeśli idzie [...]

ok teraz już serio ostatnie pytanie :P jakie przerwy między seriami 90-120sec?

a czy mógłbyś się podzielić jakie miałeś efekty po tym treningu? ;p tzn +ile kg masy i ile dorzuciłes kg na sztange w podstawowych cwiczeniach?

Wiesz co jesli sie troche mylisz w pisaniu planu/masz nie pewnosci to sugeruje zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/temat230183/ Masz opisane plany mzoesz wziasc jakis lub poprostu zobaczyc na czym mniej wiecej to polega -shemat i ew dopasowac do wlasnych potrzeb. Gdy juz zaczniesz pisac plan i mialbys jakies rozterki mozesz napisac: [...]

jeden hu... ktora wybierzesz, dla mnie mono to mono nie wazne jakie

wiec jakie powinno byc sniadanie ? /platki tylko kukurydziane, mleko 2% - jaka ilosc tego ? i co jeszcze dodac?

Możesz jeść. Tylko nie solone orzeszki ziemne. to jakie dokladnie ? orzechy wloskie ? Po co zabierasz ludziom czas skoro i tak nie słuchasz rad i nie stosujesz się do zasad żywieniowych? Nie głupio Ci tak zabierać czas innym i nic sobie nie robić z ich rad? dlaczego uwazasz ze zabieram ludziom czas ? poprostu jeszcze nie mam kupionych platkow [...]

[...] boczku, ewentualnie na oliwie, choc traci swoje cenne własciwosci. Wczesniej pisano, ze lepiej smazyc na pustej patelni ? Rocznik 89 jestem ;) brales venoma 2tyg. temu ? Przez jaki okres czasu ? Jakie efekty ? Jak trening na silowni przebiegal ? Ostro pobudzalo? gdzie chodzisz na silke ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-11 18:31:49

jakie BTW maja 3 lyzki czubate stolowe platkow owsianych gorskich ?

heheh tez mam takie problemy ale ostatnio robie tak : najpierw mowie sobie: k***a mac trzeba cos strzelic i niema ze nie strzelic tylko k***a strzelic ! to c*p*i niewydymki grac nieumiaja zaraz ich rozpykamy do zera ! :D Pozniej sie modle specjalną przygotowaną przed siebie modlitwą a jak zaraz ma sie rozaczac mecz mysle sobie tylko o tym jakie [...]

[...] możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: ok. 82 -Przysiad: 85 -Mc: 130 11 . Czy masz dietę?: Ponizej 12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd. Siema ! Chcialem wrócic do treningow , które musialem niestety przerwac z powodu wypadku samochodowego ktory odbyl sie jakis rok temu . Chcialbym [...]

to rzeczywiscie spora wiedza... porownanie dzialania kreatyny do wody z cytryna i miodem... %-) z tego masz izotonik co napisałes , trzeba bylo pytac od razu jak ma sie jedno do drugiego... i jakie to beda lepsze efekty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-03 19:13:04

[...] sytuacji przestępstwo ale już jest przedawnione więc pozwalam sobie wspomnieć. 20 lat temu to byli nieliczni handlujący , teraz internet oferuje potężną gammę produktów.... Jakie przestępstwo , z jakiego artykułu , za co , 20 lat temu ? Teraz to dopiero jest wybór i biznes aż huczy , a młodym nie chce się czekać na efekty na serku itp.... [...]

Panowie zauważmy że w zasadzie wszyscy wypowiadają się w całkiem innej kwestii niż zadane pytanie w nazwie tematu ..... CORAZ MNIEJ SIŁACZY NA ULICY ? A zatem ja odpowiem że siłaczy jest bardzo dużo i nie koniecznie muszą potężnie lub okazale wyglądać ;-D;-D;-D flawo Może zaprezentuj nam kilka swoich fotek , żebyśmy wiedzieli jakie są Twoje [...]