Witam, zamierzam w najbliższym czasie dokonać zakupu rashguardu potrzebuje jednak opini na temat owej firmy bądź bezpośrednio rashguardów. Interesuje mnie rashguard firmy poundout, a dokładnie model SPAWN. Czy ktoś z was miał może styczność z tym produktem i jakie są wasze odczucia ? Zmieniony przez - Ektomorfik123 w dniu 2015-02-03 13:18:28
Siema Szukałem tu ćwiczeń na przedramię, niestety nie znalazłem takiego. Czy mógłby mi ktoś doradzić, jakie jest najlepsze ćwiczenie na przedramię? (do dyspozycji gryf łamany i sztangielki). PS. W atlasie nie znalazłem, może ślepy jestem?
Jako że mam zerwane ACL czeka mnie długi powrót do ćwiczeń siłowych na nogi, tak więc chciałem przez ten czas skupić się na poprawie siły górnych partii (wiadomo. bic, tric, barki). Moje pytanie brzmi, czy lepiej ułożyć sobie plan i codziennie ćwiczyć, czy jednak systemem 3x w tygodniu na przykład.? Proszę o rady. Czy to wogóle nie będzie stratą [...]
Mam małe pytanie Czy cido + deca to dobre połączenie ? Ankieta (skrócona): wiek 19lat Waga 83kg wzrost 185cm Staz tren : -7 lat cwiczyłem kajakarstwo w tym siłownia 4 razy w tygodniu -gdy skonczyłem trenować 1 rok trenuje prywatnie Ogólnie po SAA jakie brałem czyli Sust 15 strz. nie miałem wiekszych problemów ze skótkami ubocznymi ! Proszę [...]
Siema. Kilka minut temu nieźle przyp**** sobie w nerw łokciowy po którym momentalnie cała ręka mi zdrętwiała oraz 4 i 5 palec. Ból trwał kilka minut, moge ruszać ręką jednak czuję nadal lekki ból. Czy może być to coś poważnego i po mniej więcej jakim czasie w razie bólu zgłosić sie do lekarza oraz czy są jakieś maści bądź okłady jakie mogę [...]
Witam, jestem w 5 tyg. cyklu na mecie i niestety się przeziębiłem. Opuściłem wczoraj trening i dzisiaj też nie dam rady iść. Został mi ten tydzień i nie wiem czy jest sens dociągnąć do końca cykl czy teraz skończyć. Jakie mogą być skutki łączenia metanabolu z lekami na chorobę? Jeżeli skończę teraz to normalnie brać kreatynę?
Cześć :) Posiadam troszkę metki irańskiej mianowicie 70 tabsów i planuje zrobić na tym cykl+cell pump. mam odnośnie do tego pare pytań 1.Czy będzie potrzebny odblok ? 2.Jeżeli tak to czy można stosować na odblok takie preparaty jak:Clomed,M-Drol,jeżeli tak to jakie dawki przyjmować tego i przez ile ? planuje to aplikować 2/3/3/2+cp 2x dziennie [...]
Witam Panowie jestem aktualnie na bombie 1-12enan 250e4d 12-18prop100e2d (zmiana estru wynikła z kiepskiego dostępu do towaru akurat nie było enana a chciałem pociągnąć dalej wziąłem co było wypadło na propa) Jestem w 18tyg 12-20 wino 30mg/ed hcg bite co 8tyg Miałem pociągnąć jeszcze z 12 tyg deca 200e5d i 14tygenan250e5d ale mysle nad [...]
Witam mam takie pytanie do was czy warto brać suplementy na masę bez dobrej diety ? Chodzi o to że chciałbym przytyć parę kilo lecz nie wiem czy przytyję bez diety odpowiedniej (chodzi o to że stosuje normalne posiłki + suplement bez wyznaczonej diety) ? Jeżeli tak to jakie suplementy polecacie :] Co do wykonywanych ćwiczeń : nie wykonuję [...]
Witam, mam sztangę 210cm, 28mm grubości gwintowana, ale nie wiem do ilu kg ona jest 160 czy 180kg, bo takie wartości są podawane na różnych aukcjach, producenta tej sztangi nie znam, bo kupowałem ją od znajomego. Problem polega na tym, że jest już pogięta, ostatnio założyłem 175kg na nią i wytrzymała, ale czułem, że się zrobiła lekka sprężyna z [...]
Wiem ze takich postów bylo setki ale moze pomogli byscie mi bo nie moge znalezc wszystkiego co bym chcial o tym co brac osłaniającegona zoładek, wątrobe nerki i serce podczas pierwszego cyklu na metce i undestorze testocaps. Jakie najlepsze osłonki podczas cyklu?
Witam serdecznie. moje pytanie jest dla mnie wazne więc proszę o konkretne odpowiedzi.Mianowicie chodzi o to czy ja jako chłop 23 lata bez żadnego doświadczenia na siłowni ani macie mam jakie kolwiek szanse aby zapisać się na trening mma ? muay thai? czy lepiej było by najpierw zacząć od siłowni kondycji i dopiero wtedy zacząć zapis ? jak [...]
wietam mam 17 lat cficze na silce uz kawalek czasu ale jedzac normalnie, ze mam sklonnosci do tycia to tluszczyg sie nie spalil. a wiec moje pyt dotyczy co dokupic sobie do fat burnera oraz chromium firmy 4 life zeby spotkac sie z najlepszymi efektami a zeby mi miesni nie wessalo... jakie odzywki i jak dawkowac ? oraz jak cficzyc (wiem ze to nie [...]
Witam wszytskich chciałbym sie zapytać doswiadczonych Tajboxerów jakie są + i - Tej SW?? Poprosze takze w miare mozliwości jakies namiary na sekcje MT w Rudzie Śląskiej i okolicach powiedzcie także czy sie wogule do tego nadaje ( 53kg 165cm wzrostu 14 lat rocznikowo 15) chciłbym conieco się nauczyć bo u nas w RSL czesto są wjazdy kiboli i [...]
Witam, Potrzebuję nowe opony, (stare rozcięte ) Wiec tak: opony mają nadawać sie do jazdy po lesie, troche po błocie cena - do około 160zł za 2 sztuki, i jak mozecie to polećcie mi jakie dobre detki kupic? rower- author solution sx, stare opony author dm18 26x1,95 z góry dzieki za pomoc
ELO VPX Shotgun czy Xpand?? Sprawa tyczy sie mojego ziomka który woli kupic xpanda ,aczkolwiek ja mu to odradzam i proponuje Shotguna. Potrzebne jakies argumenty o wyzszosci jednego produktu nad drugim oraz jaki inny stack jest dobrym rozwiazaniem. Staz ziomka taki jak moj wymiary po redukcji jest chudo ale nie ma problemow z robieniem masy Suple [...]
witam od września będę mieszkał w internacie więc bd musiał zmienić dietę z powodu braku dostępu do niektórych produktów np. jajka i mięso(będzie tylko w mniejszych ilościach ok 100-200g dziennie ) jak każdy wie na jedzeniu ze stołówki się nie urośnie więc chce dorzucić jakieś jogurty z musli, serki wiejskie, tuńczyka, odżywkę białkową i gainiera [...]
Witam!Chciałbym sie zapytać jakie sa wegług was suplementy na lepsze uczenie sie i przyswajanie wiedzy... nie chodzi mi tu o lecytynę - to mam juz przerobione!-nie chodzi mi o rozrost czaszki czy jej przypakowanie a powiekszenie zdolnosci lepszego wkuwania
Ćwicze już pół roku i najwyższy czas zacząć brać suplementy. tylko zastanawiam sie jakie. Mam sporo masy ale prawie sam tłuszcz! Hciał bym pozostać przy swojej wadze ale pozbyc sie przynajmniej czesciowo tkanki tłuszczowje na żecz mięśni. Pozornie powinno mi pomuc HMB ale wiele osób mi je odradza bo ponoc bez biegania i aerobiku to nic nie daje i [...]
Witam mam 16 lat cwicze na silowni z jakies pol roku. Do tej pory niebralem zadnych odzywek nic tylko przestrzegalem diety. Teraz mam zamair kupic sobie jakiegos Gainerka no i witaminy. No i tu mam pytanie , może i jest głupie ale co dadzą mi witaminy ?? Do czego one wogule służą , przybiera masy czy co ? :D pytanie jest głupie ale ja nic [...]
