SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jakie

  • Nowy - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brak diety czyli chodzi mi o ten Twój drugi wariant : ) Fastow w ogóle nie jadam, słodycze jem, ale to strasznie rzadko i jestem w stanie je odłożyć, najgorzej będzie z cukrem do herbaty, ale jakoś dam rade ;] Ale i tak w sumie też rzadko piję herbatę. Żyje na wodach mineralnych, tylko, że smakowych Na samą myśl, że musiałbym liczyć te kalorie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2008-06-02 14:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem nowy Help ME !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Mało kcal w pierwszym posiłku dodam 3 jajka gotowane może być ? 2. Posiłki są niezbilansowane - drugi posiłek to niemal same węgle, bez białka i tłuszczy. zamiast szynki dodam 100 g twarogu bądź puszki tuńczyka ? 3. Ryż biały zamień na brązowy Nie dam rady Wole jeść biały niż ziemniaki :D 4. Posiłek potreningowy to węgle + białka. Najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6797 Data: 2008-06-02 14:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jakie zmniejszaja moc wina?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3518 Data: 2008-06-02 15:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PoniEdziałEk (11 z 31) Pobódka po 10 i sniadanko - takie jakie mam byc: ....choc nie do końca bo sie zjarał troche - ale nowy dżem jagodowy i zjadłem z przyjemnością - to pewnie przez ten Nectar na poczatku mi tak niw wchodził ten omlet - teraz daje MRP z VPX i wcinał az mi sie uszy trzesą Do tego kapsy i porcja BO: Potem kimka 2,5h i posiłek [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 15:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co to za bzdury w jedzeniu jest zawarta kreatyna i spożywasz ją codziennie, a w gainerze tej kretyny są śladowe ilości . Toż pisałeś że masz diete więc czemu pytasz jakie produkty mają dużo białka ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-02 15:39:34

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2008-06-02 15:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie partii mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    A w jakie dni i ile razy możesz ćwiczyć w tygodniu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 2008-06-02 15:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam massacre 2 puchy

    Post
    Targowisko

    to moj mail [email protected] wyslij co jeszcze masz w dobrych cenach jakie to bialko i inne...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2008-06-02 15:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Sie Oblicza Zapotrzebowanie Na KCAL

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja juz dlugo czasu proboje sprawdzic jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne i dalej mi to nie wychodzi :/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 2008-06-02 15:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie partii mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Połącznie jest dobre pod warunkiem jeśli byłby podział T-T W T T W W Ile dni w tygodniu chcesz ćwiczyć i w jakie konkretnie ???? Tak jak przedstawiłeś wyżej>?? pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 2008-06-02 16:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam zamiar zacząć...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli czytales troche o gino i lipo to wiesz mniej wiecej jakie sa objawy i potrafisz stwierdzic, co to jest lepiej niz my z obrazka.. Mi to takze wyglada na lipo...chociaz pozory czesto myla... W przypadku lipomastii, Zeby doprowadzic "piersi" do zadowalajacego wygladu, musisz zejsc z poziomem tkanki tluszczowej do bardzo niskiego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2008-06-02 16:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie chce... a wiec jakie PH??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2008-06-02 17:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] klaty z priorytetem na dół który dopiero zaczynam ćwiczyć praktycznie i odbiega on ( wcześniej tylko wyciskana plasko/skos góra i rozpiętki ) I jeszcze takie pytanko ; Jakie według Ciebie są różnice z wyciskaniem sztangą a sztangielkami w ćwiczeniach na klatę? Dziękuje bardzo i pozdrawiam. Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-06-02 17:32:46 [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 17:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc/odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    no czytałem że to też potrzebne tam wyliczyłem jakie zapotrzebowanie i chyba powinno sie to uzupełnić doradż mi jak możesz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2008-06-02 17:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest za***iscie... !! Jest roznica w porownaniu do pierwszej strony Wygladasz jakbys zrzucil przynajmniej z 15 kg Jaka miales diete ? i jakie suplementy ?

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 18:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • megace + co?

    Post
    Doping

    Gainera to w zalezności od tego jakie masz zapotrzebowanie, jak masz braki w diecie to gainer jest po to żeby je uzupełnić. To taki dodatkowy "posiłek" który przygotujesz szybko i wygodnie. Jak piszesz, że nie chcesz aby Cie zalało to lepiej z tym gainerem nie przesadzaj i na noc go nie pij, bo brzuch urośnie. A jeśli o tłuszcze chodzi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2008-06-02 19:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze zawody TVN....Bartoszyce 1.06.08

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oto filmik z konkurencji łaczonej, para Toczek i Kobylarz: http://www7.zippyshare.com/v/60344581/file.html Niestety konczy sie jak konczy... Mysle ze Rafal nie bedziesz mial mi za zle ze wystawilem ten filmik. Ale przynajmniej widac takze jakie popelniles bledy, z naszego widoku, czyli kibicow ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6187 Data: 2008-06-02 19:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta obecnie oczywiscie low carbowa,zmienialem ja wiele razy-kazdy ma inne cialo i musi wyczuc ile i jakich skladnikow odzywczych one potrzebuje by zmienic stosunek tkanek, a jakie suple bylo kilka stron temu. Plazy nie ma jeszcze bo dopiero w drodze jestem-tzn jeszcze bede wycinal ale na chwile musze dac odpoczac organizmowi od wszelakich supli [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-02 19:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak jak kolega powyzej + Nie wiem jakie masz doswiadczenie ale... Twoj plan ce****e sie zasada wstepnego zmeczenia miesni z mini priorytetyzacja tylnych aktonow barkow. Jesli tak jest twoj cel - to dobrze. Jesli nie - wyciskanie na pierwsza pozycje. Nastepnie boczne, pozniej opad. Na koniec szrugsy. I dla wyjasnienia - jest to typowy plan ale w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2008-06-02 19:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy po kreatynie są spadki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakie napinki

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2008-06-02 19:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka to piosenka???

    Post
    Piłka Nożna

    znam znam tylko chciałbym wiedzieć jakie mają tytuły

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2008-06-02 20:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)