Jakie

Siema koksy, wlasnie moja przegladala wizaz - popatrzcie jakie te baby sa pier.dolniete http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196605&page=3

raczej nikt ci tutaj planu nie ulozy bo to zalezy od indywidualnych mozliwosci. sam musisz zobaczyc jakie cwiczenia ci odpowiadaja itp, wiec racze ci zapoznac sie na poczatek z atlasem cwiczen, jest tam bardzo duzzo roznych cwiczen ktore ci sie przydadza

Jakie ćwiczenie mogłbym zastąpić ćwiczeniami na ławce skośnej,bo tego sprzętu chyba akurat brakuje na mojej siłce...Ponadto, jak wygląda to ćw. z wiosłowaniem sztangelek? Szukałem w atlasie, nie znalazłem.. Tak czy owak, dobra robota Wielki dzięki :)

jaki staz? jakie przebyte cykle? (ile?)

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:104 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tygodniu/masa 9.CEL CYKLU:- 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

zalezy jakie ciezary juz dzwigasz albo zamierzasz dzwigac w przyszlosci...jezeli nie beda zbyt duze to jakas dobra skrecana lawka wystarzy jezeli duzo dzwigasz , radzilbym jak masz kase zainwestowac w dobra solidna lawke kupilem jakies 3 lata temu skrecana lawke HMS za 300zl, na poczatku byla w sam raz ,ale teraz ciezary sa wieksze i juz boje [...]

zalezy jeszcze kto jakie ma proorytety, oczywiscie przyklade przytoczone to skrajnosci, harcore, ale niektorzy chca jak najszybciej wracac do pl, dlatego mieszkaja w 10osob i robia 60h tyg w pracy, mam podobnego ziomka i on mowi mi : micz ja tu nie przyjechalem zyc normalnie, bede za******lal az na koncie pojawi sie kwota na mieszkanie w pl, tego [...]

zrob zdjecie jej tylka B jakie masz chooyowe sidy po trenie?

a jak powinien wygladać ten włos niby w ampach ?? jakie masz to wino? zambon czy desma ?

jesli komus sie chce ocenic moj plan to prosze bardzo,jestem ciekaw jakie bledy tam sa:)a jesli nie to nie bo koncepcja ulegla zmianie i bede robil pawdopodobnie ACT i HIIT na zmiane,jak splodze plan to ladnie bym poprosil o surowa ocene;) Pozdr

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie na bialko? Jezeli nie jest ono duze to wystarczy te 100g sera bialego. Reszte dostarczysz w innych posilkach.

elo ogry!! rozchorowałem sie !! odstawiac tcm i mono?? czy brac tylko 5 g na dzien chyba bede miał tydzien z głowy!! na siłce czym sie podleczyc znacie pewno jakies dobre sposoby jakie leki kupic??

O jakie wlasciwosci Ci chodzi?

Zastosuje sie do tego co mowisz Dzis powinienem miec wiecej czasu to poprawie i uloze pozostale dni BTW: Po ilu dniach/tygodniach bez efektow trzeba cos zmieniac w diecie? Np. jesli nie bede chudnal przed 3 tygodnie to mam dalej ta diete stosowac, czy trzeba cos juz pozmieniac? Z czego ma pochodzic tluszcz w obiedzie? Nie mam pomyslu I jakie [...]

wczoraj mi poradzil ojciec, zebym poszedl do psychologa zbadac sie jakie kompleksy probuje ukryc "robiac z siebie zwierze".

A wiesz jakie np. kosmetyki ??? :D

1.WIEK:24 2.WAGA:93 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA - trzymam wedlug wlasnych mozliwosci BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w trakcie cyklu wino propionat 11.POZIOM BF% [...]

Ciekawe jakie są rekordy

ani ty, ani ja nie wiemy jakie dawki walil. podobnie z uzywaniem towaru obecnie - obstawiam, ze jest na hrt (jesli go stac) lub trt.

porób jakie dasz rody to rzuce okiem