Jakie

Witam, mam 16 lat (1990) około 170 cm wzrostu, waże w okolicach 60-65 kg. Czuje się dobrze ze sobą fizycznie, żadnych problemów. Nie mam ani za dużo tłuszczu, ani za mało, nie jestem chudy, mam troche mięsni. Teraz moja historia. W wieki około 15 lat, pierwszy raz spotkałem się z siłownią. Z kolegą rekreacyjnie cwiczylismy w piwnicy sztangą. Nie [...]

Witam! chciałabym uzyskać informace, które ze sportów i wszelkiej aktywności ruchowej pomogą odzyskać formę po porodzie a jednocześnie są bezpieczne i nie stanowią zagrożenia w tym szczególnym okresie? Za info z góry dziękuję.

Kulturystyka wcale nie ejst wyjątkowa, bo niby czemu. jakie zdrowie.. zdr.

Franio1989 mi mozesz dac wrzuce je na zabps poza tym nie powiedziales jakie to wogole winko.A je sprzedaj jakiemus mlodemu ziomkowi,a jak tam troszke urosniesz itd w przyszlosci zrobisz sobie normalny cyklik na winku pozdro:)

ja cwicze dopiero 3 miesiące, widzę zmiany, od dwóch tygodnii zacząłem stosowac diete co pomaga mi w lepszymnabieraniu siły i kształtów, i to co podkręslono, jesli widac zmiany to inni ludzie to dostrzegają i eksponują to pochwałą, komplementem, Moi znajomi nie widzieli mnie miesiąc czasu, wczoraj usłyszałem, że urosłem, że zmieniłem się na (+) a [...]

n3x1983 popieram w rzeczy samej te głupie programy jakie były emitowane w telewizji powaznie zepsóły wizerunek człowieka który ćwiczy na siłowni!

Aha a powiedz mi jeszcze tylko jakie dawki bys zastosowal deci.Z poczatku to planuje 250mg i zastanawiam sie czy w trakcie zwiekszyc dawki zeby bylo wieksze stezenie.

***ana jakie ma lapy.

Czekam na odpowiedź co do tego gainera ze SPORTS ONE , a tak przy okazji spytam jakie carbo byście polecili ... mam zamiar kupić z biogenixa i wtedy gainera bym zjadał 100g dziennie 2 razy po 50g i 50g carbo po treningu . Do tego ostrowia 2 razy dziennie po 30 g .

Mi się znudziła metoda prób i błedów w zeszłym tygodniu mocno przysiadłem przy wszystkich artykułach związanych z treningiem, Aerobami i dietą oto wnioski jakie wyciągnąłem: Zamiast Scorchy i Tightów lepiej zaopatrzyć się w dobrą diete i dobry trening następnie kupujemy: Witaminy, Omege 3 Gold oczywiście Lecytyne 250g Olimpu Trening + dieta = [...]

powodzenia po cyklu napisz jakie wyniki

Po długiej nieobecności znowu porusze pewien temat tylko mnie nie zabijcie . Przeczytałem dzisiaj pewien post który bardzo mnie zaciekawił http://www.sfd.pl/temat179857/ chciałbym spróbowac takiego cyklu jak meazzo. Czy nic by mi sie nie stało po takim delikatnym cyklu przy małych dawkach. Bo czytałem ze po teściu nie rośnie sie wtedy gdy daje sie [...]

Koks widze to inaczej, zwiększ do 4-5g tauryne, lecz dodaj też glutamine 10-15g. Ja osobiście jestem za fazą ładowania kretką. Ile i jakie dawki to już sprawa indywidualna. Nie wiem ile wazysz, i co, i jak brałeś? Aha i jak dla mnie to czy to dzień treningowy czy nie przy kretce jest bez znaczenia.W dniu kiedy nie trenujesz też rośniesz, to wtedy [...]

Hehe sam sobie diagnoze postawiles? i to jeszcze po konsulatacji ze specjalista? pajaczek, jak rowniez specjalne pasy elastyczne sciagajace lopatki, pomoze Ci jedynie utrzymac prawidlowa postawe, jednak aby kregoslup byl prosty musialbys sie poradzic ortopedy jakie cwiczenia wykonywac. Byc moze nie masz specjalnie skrzywionego, tylko Twoja [...]

Hej Wiem ze do palnu to troszke brakuje a ja mialem na celu poprostu pokazanie cwiczen jakie mozna robic alternatywnie. Jak bede mial troszke wiecej czasu to uloze to w plan. Chodzi mi nie tylko o wakacyjna pore ale wogole o sytuacje w ktorych silowni nie ma a cwiczyc sie chce;) Pozdrawiam

osobiście uważam że nie mam za wiele do stracenia...jedyne czego sie boje to ze będe bezpłodny...chciałem sobie kupić te 5 ampułek i rozłożyć na jakiś przyzwoity cykl...przy tym nolvadex i myśle ze byłoby spox...tylko nie wiem jakie dawki brać jak coś :/

Jezeli lekarz ci pozwolil to cwicz i napisz pozniej jakie efekty :)

) w jakie dni chcesz ja? podzielimy sie...

nick no za***ista rada po prostu. Co brać zeby szybciej było widać efekt i ile. Jak ciwiczyc( Jakie cwiczenia i ije). Co jesc. Ale pierwsze pytanie to oczywiście - co brać A co jesc ostatnie. Kocham to

tam jeszcze nie sprawdzalem ale napewno niedlugo przetesuje sam sie zaopatruje w sklepie internetowym (ceny ok a moja siostra ma tam 18% rabatu) jak bedziesz mial kiedys okazje to sprobuj australijski lonsdale cabernet shiraz - najlepsze czerwone wino jakie pilem (a sporo tego bylo, lacznie z 18-letnimi) 4-letnie, fantastyczne w smaku, na dodatek [...]