Jakie

a rozpientki dlaczego wyrzucić?? to jest za***iste ćwiczenie na klatke... i co mam dać zamiast odwrotnych pompek(triceps)?? wyciskanie hantelki siedząc? w Bjakie mam dać ćwiczenie na prostowniki i barki?

takie sobie masz osiagi jak na srodki jakie stosowales..

a jakie dawki i przez jak długo?

Napisz jakie masz zapotrzebowanie i jak wyglądają proporcje w diecie; B\T\W

po tej ankiecie wyjdzie jakie tu gejowo jest

a rozpientki dlaczego wyrzucić?? to jest za***iste ćwiczenie na klatke... Rozpietki wyrzucic dlatego ze jest to cwiczenie izolowane ktore do FBW sie nei nadaje. i co mam dać zamiast odwrotnych pompek(triceps)?? wyciskanie hantelki siedząc? Wyciskanie w waskim chwycie. w B jakie mam dać ćwiczenie na prostowniki i barki? Na prostowniki np [...]

W takim razie wydaje mi sie ze ACt. Napisz jeszcze jak wygladal ten miesiac. Jakie to bylo "roztrenowanie".

Nocek-wyluzuj poślady...nie trzeba być prymusem żeby znać podstawy ortografii. Nie jestem żadnym prymusem-drażni mnie jedynie stereotyp "mięśniaka d****a", a ty swoimi tekstami o "prymusie"(jakieś kompleksy wyniesione ze szkoły?) tylko utrwalasz ten mit. To wszystko-zwyczajnie śmieszą mnie teksty jakie tu czasami się pisze z [...]

a te versace to jakie dokladnie ?

ej podaj swoj staz wage czy masz diete wzrost i takie ogolne dane a masz co rzezbic bo rzeby rzezbic miesnie trzeba je jakie taki miec???

no moze troche przesadziłem, poprostu chcem zrzucic brzuch, bo juz niezla opona od piwa urosła, a diete zamierzam stosować tylko najpierw musze ja ułożyć. A jakie spalacze polecacie??

I chocby na podstawie tego co napisales powyzej - Twoim zdaniem HMB do dobry i uniwersalny suplement? Jesli chodzi o dzialanie HMB/czy tez jego brak, to wazne jest zeby umiejscowic je w okreslonym kontekscie. otóż można by powiedziec, że HMB zeby dzialalo, potrzebuje odpowiedniego treningu, czyli, że nalezaloby dostosowac trening pod mozliwosci [...]

cepuch n/c dobra dieta lepsza zastanów sie jakie bezsensowne pytanie zadałeś przeczytaj co to jest gainer a czym jest białko i sobie sam odpowiesz

a jakie doklladnie masz versace ? Kenzo tez jest wy***ane .

Koniu mam pytanie a co to znaczy dieta z bilansem na 0, i powiedz jakie zastępniki byś polecił.

1.WIEK: 25 2.WAGA: 70 3.WZROST: 175 4.WYMIARY:xx BICEPS:xx KLATA:xx UDO:xx TALIA:xx 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok.3g dziennie WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: syplementy. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: podniesienie wagi, zbudowanie lepszej sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

No na szczęście teraz z kasą jest ok, więc podaj najlepsze rzeczy jakie pomagają zbudować masę, która ZOSTAJE w organiźmie.

Czytać... To moja rada. Mimo tego, że poznaliście się na forum o podobnej tematyce. Pytanie 'jakie białko jest pełnowartościowe' świadczy o Twojej nie wiedzy. A wiedza jest kluczem do sukcesu

Myślę drogi kolego, że temat należy zamknąć stwierdzeniem: to po co 15 latek chce brać Cell Tech...?. Przecież on jeszcze rośnie, więc wszelkiego typu kreatyny są mu po prostu zbędne. Dobrze zbilansowana dieta da mu więcej korzyści niż jakikolwiek suplement. Do dwudziestki może poczekać. Ukończyłem kurs na instruktora sportów siłowych tu w USA [...]

A wiec tak pora na podsumowanko drugiego cyklu na KO. cykl ten rowniez trwal 35 dni i zakonczyl sie wczoraj treningiem klatki. co do treningu. poczatkowo katowalem plecy i łapy dodatkową serią 10x ale ostatecznie wykreslilem ja bo uznalem ze jesli ma rosnac to i tak urosnie a lepiej zapobiegac przepaleniu. treningów odbyłem: 8klatki, 7pleców, [...]