Jakie

Ok, dzieki. Dodam jeszcze ze kiedys cwiczylem dosc regularnie, w wieku 14-15 lat na alasie, ale nie mialem takich dokladnie rozplanowanych cwiczen. Powiedzcie tylko jakie czesci miesni na jakich urzadzeniach

aha dzieki za odpowiedz, tyle ze lekarzowi raczej nie powiem ze koksilem bo to dobry znajomy mojej starszej ;/ chociaz powinienem bo wiedzialby jakie leki podac ;/

zeby w chacie cwiczyc kogos to nietrzeba miec, ale na pro.silce trzeba juz miec jakis tam kurs ja bym niemogl cwiczyc ludzi-jak czasem patrze tam jak marudza i jakie miny maja ze nieschudli po misiacu 30 kilo to mam to w dupie,do tego trzeba miec cierpliwosc.

nowe smaki masaccry? hmm czemu o tym nie wiem? coś wiadomo więcej na ten temat? jakie, ile, kiedy? Biniu - "skorup" jak już o widełkach to wiem, tym bardziej ktoś może się przejechać jak od swojego skromnego bilansu odejmie sobie tyle "białka" co z Massacry dostarczy Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-01-08 20:28:54

jakie mialas proporcje makroskladnikow na poprzedniej diecie (low carb)? czy oby nie za mala kalorycznosc? z suplementow widze same spalacze, a co z witaminami, mineralami itp? pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2008-01-08 21:12:43

Ladnie w ch przydaly by sie wymiary? jakie suple byly?? pozdro

jeszcze takie jedno małe pytania. Czy ktoś z was miał już do czynienia z nitrobolonem 2? i jakie są po tym efekty (czy długo trwa efekt napompowania) ??

do mono + cp najlepsza jest dieta i trening z zalozeniami takimi jakie masz cele cyklu

meta+oma pójdzie bankowo.. i fajnie byłoby ubić to winem;) tylko jakie dawki??

Meta polska - jelfa Oma polska - jelfa 250/ml Wino- strzały lub tabsy tylko nie wiem jakie dawki mi posłużą... i jak długo co ciągnąć.. pytam doświadczonych w tym temacie

  No dobra, a co z tym, że na klatę radzi się żeby ćwiczyć wąsko żeby bardziej mnieć wpływ na środek klatki, a skos żeby bardziej na górę (czyli jakby wpływ na kształt mięśnia piersiowego) ?   Albo często czytałem o ćwiczeniach mających zwiększyć "szczyt" bicepsa ? To wszystko 'podpuchy' ?   Albo np. taki efekt [...]

[...] Na noc dorzucam oczywiście twaróg i oliwe z oliwek. Jest tam duża luka między 2gim śniadaniem a kurakiem z kaszą kilkanaście minut po 17.00. Kaloryczność też jest bardzo mała. Taki dzień mam 2x w tygodniu. Co do poprawy tej dietki na górze to myśle jeszcze nad tłuszczami. Jakie tłuste mięso miałes na myśli? Skieruj mnie na właściwą drogę

powiedz jakie filmy lubisz to podam ci fajny film bo codziennie coś oglądam,emule 24ha na kompie to już dyski mi sie zapełniają filmami

No cacy sylwetka:D Łapy i plecy bardzo fajne, brzuszka nie ma i troche peszy klatka Ale tak naprawde to nie zle:D Nie masz diety?? Jak bys był dobry to napisz jakie suple/odzywki brałes od poczatku swojej kariery z siłownia I jaka odzywke/suplement ktory brales sobie chwalisz?

Mało o sobie napisałaś w sensie, jakie pokarmy twój organizm toleruje ? I no co dokładniej chorujesz. Bez tego trudną coś konkretnie powiedzieć.

Chłopie,starszego postu nie mogłeś odświeżyć?? Ale już Ci odpowiem: z gotowaniem uważaj,bo może Ci się skurczyć gi. Jeśli jednak tego się nie boisz,to sprwdź,czy masz bawełniane gi. Jak nie,to raczej nie masz się o co bać. Poza tym nie sądzę,żeby naszywki farbowały,ale to jednak zawsze lepiej uważać. A jakie masz te naszywki??

ogladalem teraz caly ten filmik,hrehe co za leszcze:-d jakie dresy maja jak sportowcy w latach 60-tych Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-08 23:25:52

Dzięki arakus!!! Więc chyba powinnam się porozglądać za jakimiś odżywkami białkowymi ( właśnie białka i tłuszczy mam największy niedobór w diecie) tyle tylko że nie wiem jakie będą lekkostrawne? Może jakies polecisz, z czego powinny być izolowane, lub podaj jakieś nazwy prod. I firm które mógłbyś polecić?

co to dla prawdziwego twardziela :)))) fakt smak szkoda gadac kleji sie do podniebienia zebow itd a jakie tam gazy heheh ja nic nie czulem;)

[...] Hmm... "siedząca" praca i treningi 3 razy w tygodniu robią już ze mnie sportowca? Animal Paka do permanentnej suplementacji nie będę używał... w tym roku to jedynie tyle tego łyknę jak widać w pierwszym poście Sprawa odbloku jest wyjaśniona A co do ZMA - nigdy tego nie stosowałem... Jakie to inne powody, o których napisałeś?