Jakie

Hej a jakie robic ćwieczenia palców bo trenuje Bouldering od 2 miechów kiedy tylko pogoda pozwala i dalej nic co ja mam robic?

ehh gdyby wszystko zalezalo od dopingu to wszyscy bylibysmy mistrzami .. widac jakie kolo ma pojecie o dzwiganiu sztangi

Rozmowa z uzależnionym? Dopóki osoba uzależniona nie zrozumie sama swojego problemu i nie będzie chciała, żeby jej pomóc, to nie ma to najmniejsego sensu. Przerabiałem to już kilka razy z alkohlikami. Odwyk na siłę? Nic z tych rzeczy. Nie ma szans. Nawet zmuszając kogoś do odwyku istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaraz później wróci do dragów. [...]

W sumie to napisalem podobnego posta w dziale suplementacja, ale tak profile ludzi przegladam i niczym nie imponuja, tak wiec ciezko mi sie ich radzic, skoro troche dalej od nich doszedlem w swoich wynikach przynajmniej silowych i zdecydowalem sie zasiegnac rady tutejszych bywalcow, ktorzy imponuja mi swoimi wynikami silowymi. Zatem poradzcie cos [...]

Jakie dawki srodkow w poszczegolnych etapach? Cos slabo widze 3 etap...

[...] Jakryc , jak już włączyłeś się do rozmowy - ja wciągam glukozaminę na kolana już bardzo długo - wiem, że powinno się robić przerwy, ale jak nie biorę, to ból jest po prostu nie do wytrzymania! Jakie są konsekwencje brania glukozaminy non-stop? Brałem już różne, ostatnio próbuję Arthroblock. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-06-06 11:04:33

Witam Mój trening (w skrocie) wygląda tak: Poniedziałek i Czwartek -Klatka -Brzuszki Wtorek i Piątek -Biceps -Brzuszki Środa i Sobota -Barki -Triceps -Brzuszki Reszta czyli plecy i nogi raczej nie wchodza w gre, no moze gdzies kaptur dorzuce. Inne treningi jakie widzialem na tym forum sa przewaznie na 3 dni w tygodniu (poniedzialek, sroda, piatek) [...]

Dzięki za artykuł i foty! Nie wydaje mi się, żeby w Tajladnii było "sporo lepszych" speców od MT. Gdyby tak było to nikt by tam nie wydelegował Buakawa do reprezentowania Tajladnii w K-1 MAX. Może istotnie ma dość słabe ręce jak na tej klasy fightera, ale za to jakie ma nogi! Jak dla mnie najlepsze na świecie w tej wadze. Jego kopnięcia [...]

a przytoczcie jakie spunkty z tego regulaminu:>

Gwiazdor repr. Szwajcarii, strzela dużo bramek napewno by się przydał BVB ale zobaczymy jakie transfery będą po MŚ bo coś czuje że dużo będzie rotacji w skłądach

Wszystko zależy jakie masz warunki do uprawiania tych sportów. Jeśli nie masz wielkiego budżetu to lepiej zacznij trenowac koszykówkę: potrzebne tylko sa dobre buty, piłka a kosze to przeciez w kazdej byle podstawówce są, no tylko jest ten minus koszykówki, że musisz zebrac zawsze paru chętnych do biegania po boisku. Z pływaniem wychodzi troche [...]

Nikt nie udowodnił, że prawidłowe ćwiczenia wpływają na wzrost człowieka. Jakie ćwiczenia wg. ciebie obciążają kręgosłup?

gregor_ian co do twojego planu ,mam pytanko.Te 15 powt które robisz jako wstepne zmeczenia to z jakim cięzarem ,jaki zapas powtórzen.Oraz jakie przerwy miedzy ćwiczeniami stosowałes?

Jakie są dobre suplementy na rzeżbę? Myśle narazie o l-karnitynie i cla w połączeniu z dobrany treningiem i areobami

Witam ! Potrzebuje wypisać na W-Fiz 10 róznych ćwiczeń, możliwych do wykonania na sali gimnastycznej kształtujących zwinność. Nie mam pojęcia jakie mogą być to ćwiczenia wiec czekam na wasze pomysły :). Z gory dzieki !

Chce sobie kupic amionokwasy. Mam zamiar poprawic kondycje i ogolnie wytrzymalosc i siłe mieśni. Dietka jest. Ktore aminokwasy najlepiej kupic?? Myslalem o kupieniu Olimp BCAA MegaCaps. Aminokwasy z jakiej firmy proponujecie i jakie wy wcinacie Pozdrawiam

sorry ale nie mam czasu czytac calego tematu dokładnie, ból był na wysokosci mostka ?? jesli tak to ktorys kręg piersiowy, zaraz sprawdze jakie nerwy odchodza z tamtąd bo zapomnialem cholera, Bochenka oddalem więc nie mam gdzie dokładnie sprawdzic, na wikipedi jest tylko wspomniane ze nerwy międzyżebrowe (więc to by sie zgadzało bo Cie bolało w [...]

Witajcie. Trenuję na siłowni dwa miesiące i zastanawiam się czy mogę już stosować jakieś odżywki czy suplementy. Zależy mi głównie na wzroście masy mięśniowej przy jednoczesnym spaleniu zbędnego tłuszczyku :) Na wakacje planuje intensywnie ćwiczyć na siłowni, sporo biegać i w miarę możliwości przestrzegać jakiejś diety(sam jeszcze nie wiem [...]

Jak pogodzic sw z silownia zamierzam dobic do 85 kg wagi i zapisac sie na bjj i nie bardzo wiem w jakie dni uczesciac tu i tu , noi chcialbym liczyc rowniez na jakis przyrost masy podczas nauki bjj =]

Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t2 Wyciskanie francuskie sztabgielek leżąc http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t5 W atlasie pisze jakie mięśnie przy jakim ćwiczeniu pracują najbardziej