Jakie

Jak na razie w LT przy tych wynikach 4/14 pkt . Jakie chore wyniki padają to masakra, Węgry - Włochy 2-1 86', Dania - Irlandia 0-4 , Szwajcaria - Holandia 2-1 Co to się już dzieje...

haahahaha jakie nogi beka : D

to proste jak to obliczylem, dziele liczbe spozywanego bialka dziennie przez mase ciala i wychodzi srednia a co do wyciskania na klate pisze tak jak jest wiec w czym problem. A co do cyklow jakie ArwaL zaproponowales to wole unikac orali, moze masz jakis inny pomysl?

A mógłbyś napisać konkretnie np. jakich produktów unikać i jakie skuteczne ćwiczenia stosować (prócz jakiś gimnastyk publicznych (bo to dla mnie obciach...) ... ?

Chciałabym uzyskac instrukcje odnosnie treningu. Czyli od czego zaczac? jakie cwiczenia? z jaka czestotliwoscia? Zalezy mi na zbiciu tkanki tluszczowej z srodkowych partii, czyli brzuch i tzw boczki,jesli jest to mozliwe to w miedzy czasie solidny trening ramion i przedramion. Dzieki za dietke od poczatku tygodnia staram sie przestrzegac 10 [...]

jeeeeeeeee dziadek mnie obuził telefonem bo mu miałem wytlumaczyc jakie ksiazki kupic do matematyki omg *_* wszystko mial na kartce

Trener KiF mozesz mi podac powody czemu karnet na silownie drozeje o 10 zl ?? Jakie sa tego przyczyny...

silownia w lekkoatletyce nie powinna ci zaszkodzic...to jest moje zdannie a 5kg masy to est nic nawet nie zobaczysz roznicy... sam gram w klubie w pilke nozna i cwicze na silowni i jaks nie widze roznicy ze sie naprzyklad pogarszam w biegach itp... zobacz jak bede transmisje w tv jak ci kolesie lekkoatleci wygladaja jakie maja miesie...:) [...]

jakie cwiczenia robisz na klatke ?>??

kasteta jakie efekty miałeś na HMB, tzn. wzrost siły, masy, wytrzymałości? I czy z czymś je łączyłeś?

DZiwny plan, jakie masz zamierzenia? Reduccja czy masA?

marslaw5 z twoich obliczen wynika ze podstawa to dieta pozniej trening ja mysle ze TRENING to podstawa od niego zalezy najwiecej przykladowo wez faceta z wiezienia ktory cwiczy jakie efekty bedzie mial a tam wiadomo diety sobie nie ustali bogata w bialko Trening to podstawa !!!!!! im predzej to zrozumiesz tym lepiej

jakie szumy

.WIEK: 19 2.WAGA: nie całe 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 160 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+ omka meta + prolo 8.TRENING: 3xtydzien 9.CEL CYKLU: masaa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11.POZIOM BF% [...]

Wzrost:187 Masa: 84kg wiek:21 lat staz: cwiczenia w zaciszu domowym cel: rzeźba współczynnik gibkości : -15;);) Prosze o sprawdzenie, wprowadzenie poprawek: PONIEDZIAŁEK: Klatka: -wyciskanie na ławce skośnej 15/12/10/8 -wyciskanie na ławce prostej 15/12/10/8 -rozpietki ze sztangielkami 4x10 Triceps: -francuskie wyciskanie leżąc 15/12/10 [...]

tomku duży - a jedz sobie co chcesz. nic mi do tego. twoje pieniądze i wydajesz jak chcesz, to chyba jasne. zauważ co wielu userów mających po 40-kilka cm w łapie pisze. Ile cykli już ma za sobą, jaki staż treningowy. Są już po kilkunastu i więcej cyklach na kreatynie, 3-5 latach stażu, a w łapie 42-44cm. Jak podsumujesz wydatki na te cykle to [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 3-5 TLUSZCZ: trudno powiedzieć 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu (o to chodzi?) 9.CEL CYKLU: chcę "złapać" ok. 5 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

Czy za długo można by polemizować... Najlepiej abyś stosował t.enanthate 100mg/e3d, ew. możesz 200mg/e5d, nie zakładaj długości cyklu - obserwuj co sie dzieje, kiedy się pojawi stagnacja, w którym tygodniu, czy wystąpią skutki uboczne, jak wystąpią to jakie ?? Opisuj wszystko w tym poście myślę, że ja albo ktoś inny wspomoże Cię w drodze do [...]

wlasnie wziolem do reki kif-a a tam reklama gorocy posilek pelo wartosciowy "master meal" fajna zecz tak mi sie zdaje ale mozna ujawnic jakie wartosci ma ten produkt ?

[...] W STANIU MOZE BYC, POZNIEJ DODALBYM PRZYSIADY ZE SZTANGA przedramiona 1.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 2.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE koniec 1.Jakie wprowadzic zmiany do treningu?? Proszę o dodanie lub odjecie cwiczeń POPRAWIONE 2.Czy ten trening jest w miarę dobry i pomoże mi w osiągnięciu zbudowanej sylwetki [...]