Jakie

Witam ! Mam takie pytanko dzisiaj rano jak bralem krete walnelem 5 g do szklanki i zalalem woda tylko ciepla :o nie zaden wzatek tylko ciepla woda szczeze to nie zauwazylem ( z rana zaspany :P ) no i pomieszalem 2-3 razy i walnelem . Czy ciepla woda moze spowodowac duzo szybsza przemiane kreatyny? Czy mozna wogole z ciepla woda ? Sa jakie tego [...]

przyda się... SOG... a jakie suple byłyby do tego wskazane??

[...] Antonio Tarverem... - Gdzie mogłoby dojść do waszej walki z Adamkiem? - Wszędzie, w każdym miejscu na świecie. Pod jednym warunkiem - żeby sędziowie byli sprawiedliwi. - Jakie pieniądze wchodzą w grę? Henry Foster, pański menedżer, mówił o milionie dolarów... - Oczywiście byłoby dobrze dostać takie pieniądze, ale najpierw trzeba zobaczyć, [...]

Chce kupic sobie cell pump + jakies mono + omega 3 . I niemow jak to do konca wszystko dawkowac. Czytalem juz wile postuw ale są w nim napisane rozne opinie. Prosze aby ktos kto juz tesotwal Cp powiedzla jak brla i jakie efekty i jeszcze jak powiniem i jaką powniem jesc kreatyne i kiedy omega -3 :P

czt 15-20 strzalow starczy? zalezy jakie masz stezenie w 1ml

ale jakie proponujecie cwiczenia hantlami ??? ile serii po ile powtorzen

[...] forum, innych stron, innych planów itp :) Chciałbym, żebyście go przejżeli i powiedzieli co w nim jest nie tak. Założenia są takie: ma być to na masę, dla początkującego. 2. Jakie suplementy proponujecie? ============================================== PLAN Założenia: Trening 4 razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek, sobota. 3 - 4 Serie [...]

Jakie sa twoje cele na silowni? Ten plan nie ma sensu, lepiej jakbys wszystkie cwiczenia na dana partie robil jednego dnia.

nie wiem czy dużo osób z was o tym słyszało może ktoś z was miał okazje zobaczyć już ball handling który jest "najłatwiej dostępny" i wie jakie to jest pomocne dla innych... gdyby ktoś nie wiedział to odsyłam na google :) sednem sprawy jest to że poszukuje osób chętnych do kupienia tego razem z innymi za grosze :) pozdrawiam i oczekuje jakiegoś [...]

Witam, chciałbym troche schudnąć i wzmocnić mięśnie brzucha oraz nóg. Wiek: 14 lat Wzrost: 168cm Waga: 58kg Jaką dietę stosować aby nie przybywało mi tłuszczu, a jakie ćwiczenia żeby wzmocnić te mięśnie?

Witam . chcialbym się dowiedzieć jakie łączyć ze soba odżywki????????

czy mozna robic HIIT na steperze? dotychczas cwiczylam okolo 25-35 min, ale moze HIIT da lepsze efekty, tylko nie wiem dokladnie jakie interwaly stosowac,mozecie cos podsunac?

przeciez napisalem ellis ze jem 3 jajka , poza tym mam naprawde ilosci tluszczu sladowe z braku czasu diete mam slabo urozmaicona , chce to nadrobic tymi dobrymi tluszczami , wiec chyba nie klopot napisac jakie jest przecieten zapotrzebowanie na kazde z nich ?

jedna puszka to stanowczo za malo musisz pomysle jakie masz fundusze i wtedy decydowac sie na cos zeby wydluzyc cykl a co do wyboruz decydowanie carbo

Bundy: a jakie proponujesz niby śniadanie? A do kolegi co mówił o progresji - to nie zrobiłem jej celowo... widze, że ciągle ktoś tu myśli, że specjalnie robie sobie po 6 powt. Mięśnie z każdą serią się męczą - racja?

czesc mam pytanko jakie bialko jajeczne waszym zdaniem jest bardzo dobre??bo chce kupic i polaczyc z ostrowia. chodzi mi o to aby cena byla nie za wysoka i jakosc tez ok .( ovopol odpada)prosze o rady

Największe łapy jakie widziałem w życiu Pozdro

ale najbardziej nurtuje mnie takie cos ze dla ekto trzeba od 2do3g/kg bialka i 6 wegli/kg . jakie najlepsze sa proporcje ? z gory dzieki

a chciałbym np. dowiedzieć jakie odżywki filmy Trec Nutrition wziąśc razem zeby nabrać masy

jakie odzywki polecacie na przytycie? jem zbyt malo zeby zwiekszyc mase ciala wiec szukam jakiegos wspomagacza... : ) prosze o porady z gory dzieki