Jakie

Najlepiej zerknąć jakie są proporcje danych makroskładników na kg masy i zobaczyć gdzie coś można dołożyć albo wszystkie po trochu zwiększyć/

Witam:) Mam 25 lat, 169cm wzrostu i ważę 49kg. Proszę o wskazówki jaką dietę muszę stosować aby skutecznie przytyć? Chciałabym przytyć szczegolnie w ramionach, biuscie, pupie i biodrach - jakie cwiczenia stosowac? Czy moge wspomagac sie gajnerami? Jesli tak to jakimi?

Czy moglibysie podac mi jakie odzywki sa dobre na masowke. Ja myslalem o SizeOn, MHP Up Your Mass,Iso 100, i jakas kazeine

jak watroba w normie to daj hepa i tak po mecie ale w dawkach 3*100 mg sporo już podbite to e2 dał bym trochę exe , spadnie e2 to może i prolka poleci w dół jakie wyniki były przed cyklem ?

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 180 Siema. Planuje zrobic cykl I zastanawiam sie co by tu jeszcze dolozyc lub zmienic. Myslalem zeby wrzucic jeszcze moze wino lub proviron I anadrol z metka przeplatac. Jakies rady? Z gory dzieki anadrol 1-4 75mg ed susta 1-24 300mg eod tren 1-20 75mg eod masteron 1-20 100mg eod

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_79kg-t1128968-s11.html Mógłbyś rzucić okiem na wyniki jakie wrzuciłem ? I Czy faktycznie to tak źle wygląda

"magiczne zioła inhalacyjne" a jakie to :D ?

ROK DZIENNIKA %-) krótkie podsumowanie Jakie były założenia? Przyszłam na forum jak większość z zamiarem schudnięcia. Ostatecznie zdecydowałam się na rekompozycję. Przez rok jadłam koło 2100 kcal, oczywiście z większymi lub mniejszymi wpadkami, ale raczej mnieszymi  lepiej czuje się przy nieco wyższych tłuszczach (80g), w momecie gdy zmniejszłam [...]

Witam. Sorry że Ci nie pomogę ale nie omieszkam skomentować. Ty wiesz jakie saa brać i od tego zaczynasz a nie wiesz jak trening zaplanować?! Wg mnie, saa bierze się wtedy (a powinno) kiedy już sam jesteś specjalistą, pomagasz innym a przede wszystkim, wiesz o swoim ciele na tyle dużo aby nie palnąć takiego pytania...

Dzięki panowie za pomoc ;) Wywnioskowałem sobie,że jednak nie warto wykonywać więcej ćwiczeń niż się ma w swoim planie treningowym ;) A żeby już tematu nowego nie pisać za jakiś czas,jaką wodę pić? Ponoć i raczej to prawdą jest,że woda jest najzdrowsza do picia ;) Byłoby super jakby ktoś podał przykłady producentów tych wód i jakie to wody miały [...]

Jakie jogurty pitne z dużą zawartością białka i zdrowe rekomendujecie?

Witam tren i prop z british dragon jakie odczucia ?:) testy BD jako tako reszta srodkow w szczegolnosci treny deka lipa

A na jakie środki chcesz wskoczyć?

Obetnij objętość o połowę to być może będzie miało to ręce i nogi ;-) A jaki staż ? Jakie cele ? Jak się odżywiasz ?

Biorę już 5 tydzień i jak narazie dobra pompa na treningu i spoko samopoczucie ( po piątym tygodniu jakie efekty powinny być ?) Jak by był to prawdziwy test? Dzięki chłopaki

Jaki to problem z kolanami i czy jest zdiagnozowany przez specjaliste ? Jeśli tak to jakie dał zalecenia ? Większośc osób można usprawnić do podjęcia aktywności fizycznej-nawet tych w bardzo złym stanie.

Co to jest? Jakie skrócenie bicepsa ? Jaka grubośc klatki ? Panie, przecież Ty jesteś początkującym i potrzebujesz co najwyżej samych podstaw-3/4 dni w tygodniu.

a jakie dawki leciały, ile czasu już trwa obecny cykl ?

Zgadza się. Wrzucaj rozpiski takie jakie one w rzeczywistości.

1) Testowany smak Gainer Gold Standard Colossal Chocolate Gainer Gold Standard Vanilla Ice Cream Optimum Protein Bar Strawberry&Cream Optimum Protein Bar Cookies&Cream 2) Ocena smaku w skali 1-10 Gainer Gold Standard Colossal Chocolate - smakiem przypomina kakao rozpuszczalne, średnio wyrazisty. Ogólnie nie przepadam za odżywkami o smaku [...]