Jakie

ciezarki sa super, cwicze z nimi regularnie a jakie masz te kule? (w kg) mozna robic z jedna lub dwiema zarzut na klatke, przysiad, plus wyciskanie nad glowe(lub wyrzut z nog) rwanie, przysiad z kulami nad glowa mozna tez wyciskac na klatke lezac na podlodze, waska deska pod plecy dla zwiekszenia zasiegu ruchu jesli dla ciebie za maly ciezar na [...]

Rafał ja pytanie z innej beczki jak przygotowania do MP? I jakie zawody w tym roku chcesz zaliczyc? Pozdrawiam

a anglika sie uczysz? / jakie oceny? /

Stary dopiero zaczynasz ćwiczyć. Masz dietę ? Jakie miałeś wcześniej treningi ? Czy masz już pierwsze zastoje ? Odpowiedz sobie na te pytania i zastanów się nad treningiem na siłę.

M3lon: jakie to uczucue stać obok prawdopodobnie najlepiej bijącego się człowieka na świecie? Sog również ode mnie

audiofil - O jakie wyrzeźbienie ci chodzi ? Takie, że wszystko jest ładnie pocięte itp. ?

Jakie to produkty?? Ja nie znam wartości ale mam, poniewaz moja mama ma jej mama i tata i prababcia tez miala

wszystko zmierza w dobra strone. a jakie wymiary?

a widzisz Bahamut dobrze że wpadłeś, chciałam ci pokazać jakie sobie buty na dżamprezę kupiłam mam nadzieję że sobie nóg nie połamie łaaaaaaaadneeeeeeeeeeeee?

Witam Mądry Soul wyszedł dziś do pracy o 8smej rano w wiosennej kurteczce a na dworze 4 stopnie ciepła, nie musze chyba mówić jak wymarzłem, mam nadzieje ze nie skonczy sie to jakimś przeziębieniem albo coś. No ale koniec off topa jedziemy z dzisiejszą wypiską: Zaplanowany na dzis trening nóg przekładam na sobote ze względu na ból kolana, mam [...]

PODSUMOWANIE Wymiary przed i po - Waga Przed - 79kg PO - 80kg - Biceps Przed - 38 PO – ok. 40 - udo Przed – 56 PO -58 - łydka Przed – 39 PO - 40 - pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka) PO – 82 [...]

Ile serii i powtórzen jest najlepiej robic? Na jakich cięzarach (na jakiej zasadzie powinny byc dobierane obciążenia)? Jakie jeszcze ćwiczenia oprócz MC i przysiadów pobudzają wydzielanie tych hormonów? Jak mozna sprawdzic, czy ten hormon został wydzielony?

No dobra wygłupiłem sie;D Sory za głupie pytanie A jakie według was są najlepsze odżywki na przyrosty??

Stary poszperaj troche w necie i napewno znajdziesz liste cwiczen jakie mozna wykonywac tym atlasem i wtedy ktos ci napewno pomoze ulozyc z tego planik :)

teoretycznie i b. ogolnie mozna powiedzieć że można tak brać, jednakże trudno powiedzieć cos dokladnie na tak niesprecyzowane pytanie. mono 5g 2 x dziennie. nitric oxide 6 kapsów przed treningiem a aminki nawet nie wiadomo jakie?

Damixxx To w McLain? Jakie mają ceny?

nie znasz pytania jakie padło w temacie?

Wizyta u rehabilitanta(nawet jednorazowa) da Ci odpowiedz na wiekszosc Twoich pytan,wiec na pewno warto sie do takiego wybrac Z doswiadczenia wiem,ze jesli trafisz na naprawde dobrego fachowca, a twoj kregoslup nie jest zupelnie w proszku, to bedzie zalecal wlasnie silownie. Dowiesz sie jakie cwiczenia powinienes wykonywac a jakich unikac.Basen z [...]

Witam chodzę na siłownie od poniedziałku do piątku. Mam parę pytań dotyczących mojego planu treningowego: 1. Jakie mógłbym wykonywać ćwiczenia na "Kaptury" skoro nigdy ich nie ćwiczyłem i gdzie je mogę umieścić w moim planie? (myślałem o dniu w którym ćwiczę barki) proponuję podciąganie sztangi wzdłuż tułowia może być razem z barkami [...]

Panowie,jakie naczynka w jakiej strzykawce? Krew moze sie dostac,ale nie naczynka!