Jakie

Eh widze, że nikt Ci nie odpisuje... Napisałeś jakie masz zapotrzebowanie kcal, a czy owa twoja dieta je spełnia ? Wszystko ładnie masz napisane tu: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html mozesz skorzystać z dziennika posiłków vitalmaxa http://www.dpv.go.pl/ Poczytaj tam ułóż diete i napisz ja do sprawdzenia, napisz oczywiście jakie i [...]

wyglada jak trening obwodowy jakie masz przerwy miedzy seriami, cwiczeniami i jakie srednie tetno ?

Zadne cwiczenie nie zastapi podstawowych cwiczen na nogi zadne!! W takim razie jak robic przysiady, zeby "nie poszlo mi w dupe" za bardzo?(nie wiem skad ty to wymysliles ) Cwiczac przysiad nic nie idzie w dupe za przeproszeniem ;p Nie na maszynach tylko sztanga na kark i przysiad normalny. Uwazam, ze mozna cwiczyc i nie wykonywac [...]

chłopaki pomocy waszej potrzebuje teraz po cyklu planuje trochę zredukować jakieś 5 kg w jakie dni i jakie pory i po ile biegać??

Ogolnie moj cel to 42-3 w lapie ale zeby byc ogolnie super wyrzezbionym tak powiem szczerze modelowa figurka mnie interesuje.Mianowicie mialem na mysli taki cykl rozpiosze dokladnie caly dzien jak by to mialo wygladac: 8:30-sniadanie 3 jajka gotowane na twardo+0,5l mleka 3,2 z platkami owsianymi,rodzynkami i orzechami laskowymi 9:30-5mg mety i 2 [...]

hahaaha a to jest jakieś nowe no xplode..?? http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N%2EO_%2D_Xplode-opis2347.html + do tego planuje bcaa tylko nie wiem jakie jakie polecacie??+białko z Met-Rx

siemka.mam 17 lat i 75 kg. chce znacznie poprawić swój wyskok. Jakie ćwiczenia mam stosować? Jakie odżywki i suplementy pomogą mi w osiągnięciu celu

biniu post jest dobry nie ma co go usuwac bo ktos sie zali...olimp przynajmniej bedzie wiedzial jakie maja wady a jakie zalety... lepiej zeby to bylo w jednym poscie a nie zeby kazdy zakladal temat typu: "po co wegle w masakrze", "czemu zmieniliscie kolor kapsulek"...itp pit bull z tym ze "gratis" sa te wegle to [...]

[...] poszerzył byś ofertę firmy Olimp/Biogenix 2.Co zrobił byś by lepiej rozreklamować firmę Olimp/Biogenix 3.Które produkty powiększył byś o wiesza ilość kapsów/proszku 4. Jakie zmiany wprowadził być w obecnych produktach I na ten temat były by prowadzone dyskusje oraz każdy musiał by na powyższe pytanie odpowiedzieć, najbardziej aktywni [...]

Pozwole sobie także zabrac glos w dyskusji i ustosunkowac się do niektórych wczesniejszych wypowiedzi. Konkursy na filmiki sa najciekawsze Moim zdaniem konkursy na filmiki nie maja wiekszego sensu. Sluza one tylko chwilowej rozrywce. Niedawno wszedlem do dzialu trojbojowego, który organizowal kilka edycji podobnego konkursu i co? Wiekszosc [...]

faftaq - nie chcę się z tobą kłócić, bo i po co. zauważ tylko , że pewno z 90% ludzi, którzy pytają tu o suplementacje, chce więcej masy, jeszcze więcej masy, większych obwodów, więcej suchego mięcha itp. jakie są najczęstsze tematy? "jaki najlepszy gainer", "jaka najlepsza kreatyna", "najlepszy zestaw na mase", [...]

Mimimimoge cie zapewnic ze żadnej kifozy ani niczego innego nie mam, nigdy nie miałam problemów z kręgosłupem, może tylko tak na tym zdjęciu wyszło. A co do tego że mało waże to może i fakt(bynajmiej wg.BMI to prawidłowa), ale mi nie chodzi o to jakie cyferki zobacze jak wejde na wage, tylko o to jakie bede miała wymiary po zmierzeniu i zeby nie [...]

jakie bialeczk ozakupic olipu/biogenixa... co polecacie ;) ogolnei w czasie dnia czasami, moze wymieszane z carbo po treningu.../? jakie propozycje ;]

Ok, dzięki za odpowiedzi. Ale skoro już jest ta kreatyna to może chociaż jakie małe dawki ? Np. DT: 2 kap. rano, 2 kap. po treningu NT: 2 kap. rano, 2 kap. w porze treningowej Ile miałby trwać taki cykl? Miesiąc, a potem np. kolejny miesiąc przerwy ? Po jakim czasie po treningu to brać i jakie muszą być przerwy między wzięciem kreatyny a jedzeniem [...]

Jakie są mozliwie najmocniejsze produkty dla mnie? w cenie do 250 zł Co myślicie o kreatynie którą che wziąć: >>>? bedzie skuteczna? CREATINE micronized 200 mesh+ TAURINE (400g) i dextrozie? DEXTROSE (500g)* znacie cos mocniejszego? + jakie odzywki? Zmieniony przez - slaw504 w dniu 2008-04-06 17:33:47 Zmieniony przez - slaw504 w dniu [...]

men ale o co ci chodzi bo z tego co rozumiem czyli np. biore OLIMP KO i robie jego zdjęcia tak albo z neta ściagam i pisze jak działa mimo ze go nie jadlem i do tego jakie sa po nim efekty to oczywiście kłamie i tyle i jeszcze ceny podaje jakie sa na sklepie firmowym olimp a ile ksoztuje na allegro ??? ODPADA Zmieniony przez - spoko_loko w dniu [...]

wypelnij anikiete, jak ktos ci moze doradzic jakie dawki jak nikt nie wie jakie cykle masz za soba

nie zrozumiale jakie wegle ? jakie tluszcze ? co za odp ilosc ? jak to rozumiesz? brak podst danych. tyjemy od stymulacji insuliny , czyli czulosci insulinowej. jeden czlowiek moze nie tyc jedzac 500g wegli i 200g tluszczy dzienie a drugi zaleje sie po tym sadlem. nie mowiac juz o innych roznicach osobniczych. (wiek, plec , waga , budowa ciala, [...]

Powiem tak, ze robilem te cykle mniejsze i nie tak dlugie i mialem wyniki dobre, ale to nie bylo to co ja chcialem. Dlatego chce wkoncu zobaczyc jak bedzie na takim dlugim cyklu a dawki uwazam sa normalne nie duze, moze dla niektorych to jest mega duzo tylko ze trzeba spojrzec na to tak ze gdy zakupujemy witaminy to nie wiadomo czy stezenie jest [...]

Po pierwsze : są obręcze lepsze od Dm 24 za tą kase. 2. Dirt i dropy ? Man, rozumiem FR, ale określ jakie dirty i jakie dropy.. 3. -> http://www.rowerowy.com/obrecze/sun_rims/mammoth.html albo http://www.rowerowy.com/obrecze/alexrims/supra_n.html , bo wątpie żebyś znalazł lepsze. I nie zapomnij o dobrych szprychach, a nie tych po 10gr sztuka...