Jakie

Jakie ćwiczenia na brzuch robiłes i jak często bo widac że trochę tłuszczyku spaliłes :)

Tyka mam pytanie bo planowałem zjechać troche z %bf ale teraz że tak pwoiem znalazłem sie w dupie październik grudzień lekka masa styczeń luty siła tu był bilans kaloryczny na + do tego treningi MT na marzec planowałem MT + ACT + A6w + Własnie Aeroby i do tego dieta z ujemnym bilansem teraz mysle nad czymś takim HIIT ( tylko eni wiem [...]

witam poszukuje jakiegos gainera o zawartosci bialka ca. 28-34 gramy (nie dla mnie) fajnie jakby ktos wypisal wszystkie jakie sa dostepne w pl i ile mniej wiecej kosztuja!

Witam, wiem ze duzo osob zaglada na ta czesc forum i moze jest tutaj cos nie tak bo malo osob cos pisze... rozumiem ze nie kazdy jest obcykany w tym co sie dzieje w armwrestlingowym swiecie i dlatego staram sie jak najwiecej wiadomosci tutaj zamieszczac. Niestety i moje mozliwosc sa ograniczone a sam ze soba pisal nie bede.... DLatego nasuwa mi [...]

jakie wymiary jaki trening ile areobow jaka dieta ?? spalacze jakies ??

jakie masz wysokie ??? osobiście zażywam na cyklu Prestarium sprawdziłem kilka leków i ten mi najbardziej pasuje Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-12-16 09:44:55

jeśli jest ktoś kto skończył cale 15 tygodni programu spudda webba to jak by mógł napisać jakie miał wyniki po 15 tyg to było by fajnie :D

powiem tak kumpel kłuje sie winkiem zambonu 100mg/tyg po 3 tygodniach 15 kg na łaiwe do przodu i ładnie sie wyciał-wiec działa ładnie,ale teraz tydzień temu jego brat zaczoł dziabać winko z EC tez 100mg/tyg i za jakies dwa,trzy tygodnie dam wam znac jakie porównanie miedzy jednym a drugim(EC i Zambon w 100% pewne)

qrde tak siw zastanawiam jakie c robić w pozostałe dni tyg tzn wtedy kiedy siłki nie ma.Masz jakiś pomysł Hans??

ŚREDNIO ZAWANSOWANI (w systemie trzydniowym). *Rozgrzewka- Jest bardzo istotna część treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Rozgrzewka w szczególności powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy [...]

powiedz cos wiecej o sobie ile cwiczysz jak wygladasz i jakie suple juz szamales i co bys chcial na nich zrobic mase zazbe czy o sile ci chodzi

Powiem tak: nie chce wyglądać jak kloc ;) Dlatego wypowiedź słoniaka mi tu bardzo podpasowała. Na pewno zaczne biegać i rozciągać sie(były czasy że sie linke bez problemu robiło :( ) a co z siłownią ile razy w tygodniu nogi i jakie ćwiczenia proponujecie(oczywiście piszcie to co pomorze spalić tłuszcz i idzie na rzeźbe nie na mase)

hmm... ciezkie pytanie ;) fundusze istotna sprawa ;) chcialbym sie poprostu zorientowac w mozliwosciach, powiedzmy ze fundusze sa w tej chwili kwestia wtorna... chcialbym sie dowiedziec jakie preparaty wchodza "w gre"

ok 3 g dziennie ...jak brac w dni nie treningowe i jak w dni treningowe? i sory za pytanie co moge sie spodziewc jak bede bral HMB podczas robienia masy? pewnie nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale tak mniej wiecej jakie beda wefekty czy wogole cos zauwaze?

now iec jak moge sie pozbyc tych plamek ??? jakie masci ?? zauwazylem ze w miejscach pod pachami i kolo szyi gdzie sa te plamki robia mi sie tak jakby rozstrpy skora sie naciaga :/ tych plamek jest duzo caly brzuch w blamkach klatka i wchodzi na plecy ... mial ktos z was cos podobnego?? jak sie tego pozbyliscie ??

[...] cykl: 1-6 tyg winstrol c2d 50 mg 1-6 tyg propionat c2d 50 mg Nadarzyła sie jednak okazja zeby mieć jeszze kurna fajną zecz jaką jest oxandrolon i zastanawiam sie czy dobrym pomysłem jest dołożyć 7-11 tyg oxandrolon. Co wy na to panowie?? Prosze o ocenę?? Czy pociagnac sam oxandrolon czy moze razem z propem?? Jakie macie omysły?? z góry dzięki

jakie zwierzenia janyyyyyyy! cora

Jakie SW trenujesz ? Gugcio madralo, moze Ty wyskocz z fotek topless ? <marzyciel> buahhaha

dzis dostałem próbki,dziekuję. zdecydowanie najlepsze smakowo białka jakie jadłem,a troche sie tego zjadło.bez 2 zdań.pycha

Panie Darku mam jeszcze jedno pytanie.Jakie powinno być moje przybliżone zapotrzebowanie energetyczne przy wadze 75 kilo i wzroście 183??Dodam że teraz jem 3000 kcal i waga ani nie spada ani nie rośnie od 2 miesięcy.Dodam też że trenuję 6 razy w tygodniu po 1,5 godz(w tym 3 razy siłownia i 3 razy sztuki walk).